Чому болить голова: 20 причин, здатних спровокувати недугу

Згідно з даними ВООЗ, лише 15% жителів Землі ніколи не стикалися з головним болем. Мабуть, саме поширеність відчуттів такого роду призвела до характерної реакції на них: при виникненні головного болю ми терміново приймаємо лікарські препарати, не замислюючись про причини нездужання. Такий підхід може призвести до сумних наслідків, цей симптом нерідко свідчить про серйозні негаразди в організмі.

Механізм виникнення головного болю

Тканини людського мозку позбавлені чутливих нервових закінчень. Тому неприємні відчуття в голові пов’язані з подразненням больових рецепторів, розташованих у стінках кровоносних судин або мозкових оболонках. Фактори, що впливають на нервові закінчення, можуть бути механічними (здавлювання судин або розтягнення оболонок пухлинами, абсцесами, крововиливами тощо), хімічними (потрапляння в кров токсинів) або психогенними.

Зрозуміло, людина, яка відчуває головний біль, не повинна одразу припускати наявність якихось страшних хвороб, але ігнорувати подібні сигнали теж не варто. У більшості випадків можна встановити зв’язок між появою неприємних відчуттів та загальним станом організму або певними подіями з життя.

Обставини, що сприяють виникненню головного болю

Безпосередні причини подразнення чутливих рецепторів дуже різноманітні. Напад головного болю може бути спровокований:

1. Вживанням деяких продуктів. Наприклад, у гіпертоніка голова може розболітися після трапези з надмірною кількістю солоних, копчених або жирних страв. Навіть цілком здорові люди через особливості метаболізму нерідко відчувають біль і важкість у голові після вживання шоколаду, сиру або яєць;
2. Надмірним споживанням води, особливо в тих випадках, коли ви намагаєтеся замінити нею їжу. Затримка відтоку рідини з порожнин мозку викликає підвищення внутрішньочерепного тиску, симптомом якого є больові відчуття в голові;
3. Передозуванням вітамінів (особливо групи D);
4. Прийомом ліків. Багато засобів провокують зміну тонусу судин, у результаті чого виникають напади головного болю. Подібний ефект здатні викликати навіть анальгетики та інші знеболювальні препарати;
5. Суворими дієтами або голодуванням. Дефіцит поживних речовин дуже швидко позначається на стані мозку;
6. Курінням. Тютюновий дим містить отруйні компоненти. Їх наявність у крові може стати причиною головного болю;
7. Вживанням алкоголю. Мова йде не про передозування та серйозну інтоксикацію, а про біль, який виникає при помірному прийомі напоїв. Неприємні відчуття можуть викликати певні види продукції (наприклад, шампанське) або харчові добавки у складі вин, виготовлених недобросовісними виробниками. Зустрічається і болісна реакція на етиловий спирт;
8. Гіподинамією. Відсутність руху і фізичних навантажень нерідко стає причиною порушення обміну речовин та зниження тонусу судин;
9. Неправильним положенням шиї та голови під час сну. Форма і розмір подушки мають бути підібрані відповідно до стану вашого здоров’я. Наприклад, гіпертонікам рекомендується спати на високих подушках, а гіпотонікам – на низьких. Засинання у незручній позі може призвести до защемлення нервових закінчень шийного відділу хребта, що викличе напад головного болю;
10. Спекою. Перегрів організму зле впливає на стан серцево-судинної системи. Крім того, зменшується вміст кисню в повітрі, в результаті чого мозок страждає від гіпоксії;
11. Холодом. У цьому випадку вихід із теплого приміщення на вулицю провокує різке звуження кровоносних судин. Головний біль може виникнути і внаслідок застудних захворювань, викликаних переохолодженням;
12. Зміною метеоумов. Перепади атмосферного тиску викликають больові відчуття в голові і у гіпертоніків, і у гіпотоніків. Особливо неприємно перебувати в зоні атмосферного фронту (на межі областей високого і низького тиску);
13. Невдало підібраними аксесуарами. Така дрібниця, як тісний обідок для волосся або важка заколка, можуть спровокувати напад головного болю. Дуже шкідливо спати, не знявши з волосся бігуді або тугі резинки. Нерідко спостерігаються і випадки негативного впливу на самопочуття сережок або кліпсів;
14. Запахами. Багато людей вельми чутливі до ароматів. Нюх тісно пов’язаний з пам’яттю та асоціативним мисленням, тому вплив запахів на судини головного мозку почасти є психосоматичним;
15. Трудоголізмом. Прагнення все встигнути і страх помилитися тримають людину в постійній напрузі. Для відповідальних службовців, які сильно втомлюються і погано висипаються, головний біль нерідко є звичним відчуттям;
16. Неправильною позою під час роботи. Больові відчуття в голові часто переслідують офісних працівників, швачок та інших фахівців, які тривалий час змушені зберігати певне (іноді незручне) положення тіла;
17. Постійною напругою очей. Характерно для тих, хто багато читає або працює за комп’ютером;
18. Змінами гормонального фону (наприклад, у зв’язку з передменструальним синдромом або при тривалій відсутності статевого життя);
19. Стресовими ситуаціями;
20. Защемленням нерва, яке виникло в результаті непрофесійного масажу або мануальної терапії.

Якщо ви періодично відчуваєте неприємні відчуття в голові, необхідно оцінити обставини їхньої появи. Тривожною ознакою можна вважати нав’язливі болі, які прямо не асоціюються з жодним із описаних факторів або провокуються багатьма з них. Приводом для звернення до лікаря є і супутні симптоми: запаморочення, порушення координації рухів, блювота. Уважно відстежуючи стан свого здоров’я, ви зможете вчасно отримати медичну допомогу та уникнути багатьох проблем.