Календар зачаття

Деяким сімейним парам доводиться довго чекати на появу первістка, попри те, що обоє з подружжя абсолютно здорові. Одна з причин відсутності вагітності – незнання циклу овуляції жіночої яйцеклітини.

Жіночий організм влаштований таким чином, що зачаття дитини можливе лише у певні дні, і залежать вони від менструального циклу жінки. Циклічність процесів, що повторюються, дозволяє потенційній мамі скласти календар сприятливих днів для зачаття.

Менструальний цикл – це проміжок часу від першого дня місячних однієї менструації до першого дня наступної. Тривалість циклу залежить від здоров’я та фізіологічних особливостей жінки. Зазвичай у репродуктивному віці він становить 28±7 днів.

Кожен менструальний цикл складається з кількох фаз, що готують організм до зачаття. У перші дні місячних стара яйцеклітина разом із кров’ю виходить з організму, і починає дозрівати нова. Через 10-15 днів після початку місячних дозріла яйцеклітина залишає яєчник і, просуваючись матковою трубою, потрапляє в матку. Момент виходу яйцеклітини з яєчника називається овуляцією.

Зріла яйцеклітина живе близько 2 діб, потім відмирає і виходить із наступними місячними. Саме ці дві доби і є найсприятливішими днями для зачаття дитини. Однак варто нагадати, що сперматозоїд зберігає здатність до запліднення протягом 5 діб. Тому сприятливі дні для настання вагітності починаються за кілька днів до овуляції. Правильно виділивши цей період, можна скласти календар зачаття на рік уперед.

Знаючи свої фізіологічні особливості, кожна жінка, яка мріє про материнство, може планувати вагітність за допомогою таких нехитрих розрахунків.

Як правильно скласти календар зачаття за днями

Для того щоб дізнатися дні овуляції, жінці необхідно стежити за своїм менструальним циклом. Відзначаючи в календарі зачаття день початку кожних місячних, легко порахувати, скільки триває цикл, визначити момент дозрівання яйцеклітини та період овуляції.

Найпростіше буде жінкам, які мають стандартний цикл – 28 днів. Приблизно в середині циклу (на 14 день) яйцеклітина звільняється від фолікула, виходить у маткову трубу і стає готовою до запліднення.

Сприятливими для зачаття будуть 2-3 дні до овуляції та стільки ж після неї. Усі дні циклу зазначаються у календарі. Для наочності у календарі зачаття різні фази позначаються певним кольором. Зазвичай дні місячних позначають червоним, момент овуляції – синім, сприятливі для зачаття дні – жовтим, усі інші – чорним. Таким чином складається календар зачаття за днями.

Але що робити жінкам із нестандартним або нерегулярним менструальним циклом? У цьому випадку буде значно складніше визначити період дозрівання яйцеклітини. Крім того, занадто довгий або короткий цикл частіше схильний до збоїв.

Вимірювання базальної температури та календар зачаття

Жінці, яка має специфічний менструальний цикл, значно складніше скласти календар зачаття. У цьому їй допоможе графік базальних температур. Базальна температура – це найнижча температура тіла у стані спокою. Зазвичай вона вимірюється у прямій кишці одразу після пробудження. На початку циклу температура відповідає нормі, а ближче до овуляції починає підніматися на 0,2-0,5 ^оС. Стрибок базальної температури свідчить про те, що сталася овуляція.

Стежити за температурою необхідно щодня, відзначаючи показники у графіку. Цю процедуру бажано повторювати як мінімум три місяці поспіль. Таким чином жінка може оптимально точно визначити сприятливі для запліднення дні, відзначити їх та скласти календар зачаття на рік.

Для того щоб мати повне уявлення про зміни в організмі, необхідно правильно вимірювати базальну температуру. Як уже було сказано, робиться це ректальним способом, зранку, не встаючи з ліжка. До і під час процедури бажано не робити жодних рухів, тим паче різких. Лікарі також рекомендують вимірювати температуру в один і той самий час. Пов’язано це з тим, що вже через деякий час після прокидання вона може піднятися на 0,1 ^оС, а отже, і результати будуть різними. Але не тільки несвоєчасне вимірювання здатне вплинути на температуру: вживання алкоголю, ліків, поганий сон, загальний стан здоров’я та багато іншого можуть дати неточні показники.

Як бачимо, вимірювання базальної температури – справа клопітна, що потребує від жінки терпіння, пунктуальності та великого бажання завагітніти.

Інтерактивний календар зачаття

Якщо у жінки немає часу вести детальний календар овуляції, то можна скористатися спеціальною комп’ютерною програмою, що визначає сприятливі дні для зачаття. Даний ресурс надає можливість ввести у відповідні клітинки тривалість свого циклу та дату початку останньої менструації. За мить у вас з’явиться календар із відзначеними днями овуляції.

Інтерактивний календар зачаття – найпростіший і досить достовірний метод визначення найкращих днів для зачаття дитини. Крім того, такий календар хороший і для фізіологічного методу контрацепції.

Японський календар зачаття

Багато сімейних пар заздалегідь готуються стати батьками. При цьому вони вираховують не лише сприятливі для зачаття дні, а й намагаються програмувати стать дитини. Сьогодні дуже популярним є японський календар планування статі малюка.

Складається календар із двох таблиць: у першій по горизонталі та вертикалі позначаються місяці народження подружжя, а на їхньому перетині вказується цифра, у другій – представлена таблиця визначення статі. Користуватися нею досить просто, і навіть якщо зачаття вже відбулося, ви можете дізнатися, чи чекаєте ви дівчинку або хлопчика.

Японський календар зачаття використовується з незапам’ятних часів і дозволяє з досить високою точністю визначити стать немовляти.

Календар ваги під час вагітності

Нарешті настала омріяна вагітність, і навіть попередньо визначено стать дитини. Але це тільки початок, і майбутній мамі розслаблятися не доводиться. Для того щоб виносити здорову дитину, необхідно ретельно стежити за своїм раціоном, режимом та загальним станом здоров’я.

Напевно кожна вагітна жінка читає багато літератури і знає, як день у день розвивається плід. Але разом із дитиною «росте» і майбутня матуся. Наскільки це виправдано і чи не має відхилень від норми, показує комп’ютерна програма розрахунку набору ваги під час вагітності.

Календар ваги при вагітності повністю ґрунтується на рекомендаціях лікарів. Жінка за весь термін виношування має набрати 10-12 кг. Попри те, що ці цифри відносні і кожна вагітна має свої індивідуальні особливості, дотримуватися норм усе ж таки необхідно.

Контролювати вагу краще по тижнях – таким чином можна швидше помітити небезпечну тенденцію зміни маси тіла в той чи інший бік.

На закінчення хочеться сказати, що поява в сім’ї омріяного малюка – подія важлива і значуща, тому до неї треба готуватися заздалегідь, використовуючи всі доступні методи. Зробіть усе залежне від вас, і майбутні вагітність та пологи привнесуть у ваше життя радість і ні з чим не зрівняне почуття материнства.