Зелений чай під час вагітності
Величезне значення у період виношування дитини має правильний питний режим. Надмірне вживання рідини може спровокувати зайве навантаження на нирки, які у вагітної жінки й без того працюють у посиленому режимі.
Набряки внутрішніх органів, що є наслідком порушеної роботи нирок, можуть стати причиною ускладненого функціонування всіх систем організму, що може негативно позначитися на розвитку плода і викликати передчасні пологи. Тому так важливо не перевантажувати сечовидільну систему. При цьому не варто занадто обмежувати обсяг рідини, яку ви вживаєте за добу, щоб не викликати зневоднення організму.
Зелений чай під час вагітності є одним із найулюбленіших напоїв у жінок, які очікують на появу дитини. Цей східний напій майбутні мами цінують за підбадьорливу дію, тонкий смак і здатність чудово втамовувати спрагу. Зелений чай вагітним можна пити з молоком, медом, заварювати його з м’ятою та ромашкою. Натуральні ароматизатори, як-от кориця, бергамот, цедра цитрусових, сушені ягоди, допоможуть майбутній мамі розслабитися і не зашкодять дитині.
Цілющі властивості зеленого чаю під час вагітності
Зелений чай вагітним можна вживати і як ліки – він містить важливі для здоров’я мами та майбутнього малюка вітаміни С, Р, РР, В, К, Е, А, мікроелементи фтор, йод, мідь, кальцій, марганець і фосфор.
Вітамін С, який є антиоксидантом, перешкоджає перетворенню глюкози в крові на цукор, стимулює синтезування інтерферону, тим самим беручи участь в імуномодуляції, сприяє засвоєнню заліза, що дуже важливо для вагітних.
Кровоносна система вагітних зазнає величезного навантаження. Вітамін Р благотворно впливає на стінки судин, зміцнюючи їх.
Вітамін К, який бере участь у синтезі протромбіну, підтримує в нормі згортання крові.
Зелений чай під час вагітності, ускладненої захворюваннями щитоподібної залози, показаний як додаткове натуральне джерело йоду. Для визначення його добової дози необхідно проконсультуватися з ендокринологом.
Зелений чай під час вагітності – обережність не завадить
Під час вагітності зелений чай може чинити не тільки благотворну дію, а й стати причиною певних проблем. Не варто забувати, що напівферментований чай містить набагато більше кофеїну, ніж така сама кількість кави. Необмежене вживання зеленого чаю вагітною можна вважати загрозливим для плода, якщо у майбутньої мами на цьому фоні спостерігаються порушення сну і підвищений артеріальний тиск.
Не варто зловживати зеленим чаєм жінкам, чия вагітність перебігає з ускладненнями. Цей напій, якщо випивати його більше двох чашок на день, перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти.
Нестача фолієвої кислоти в організмі майбутньої мами викликає порушення у розвитку плода: неправильне формування нервової системи, утруднений розвиток еритроцитів і лейкоцитів. Фолієва кислота особливо важлива в першому триместрі вагітності – у разі її відсутності великий ризик народження малюка з вродженими вадами розвитку.
Таким чином, вагітним зелений чай пити можна, але з обережністю. Слід чуйно прислухатися до внутрішніх відчуттів, оскільки в непомірних дозах він принесе більше шкоди, ніж користі.
Зелений чай під час вагітності: вживаємо розумно
Вживати зелений чай можна вагітним, які мають проблеми з яснами – кровоточивість, первинні прояви пародонтозу. Через високий вміст вітаміну С і фтору впоратися із захворюваннями ясен добре допомагають полоскання свіжозавареним зеленим чаєм.
Зелений чай вагітним рекомендується пити в кількості, що не перевищує 300 мл на день. В іншому разі можна не тільки погіршити стан свого здоров’я, а й спровокувати відхилення у розвитку плода, а в особливо тяжких ситуаціях навіть викликати передчасні пологи.
У будь-якому разі шанувальницям зеленого чаю, які очікують на дитину, слід проконсультуватися з приводу добової норми його споживання зі своїм гінекологом.
