Кава під час вагітності

Чимало вагітних жінок, попри всю серйозність та складність свого нового стану, не бажають розлучатися з деякими звичками. Приміром, переважна більшість майбутніх матусь, що полюбляють кавові напої, не можуть відмовитися від них, навіть попри численні попередження про те, що вагітним не можна кави.

Вчені нерідко сперечаються про користь та шкоду цього напою. Думки їх часто розходяться. Одні фахівці стверджують, що вживання кави під час вагітності може стати причиною викидня, інші застерігають майбутніх мам від відшарування плаценти. У будь-якому разі, знання – це справжня сила, тому вагітній жінці вкрай важливо знати про наслідки свого рішення не припиняти пити улюблений напій.

Чи можна вагітним пити каву?

Насамперед, медики з осторогою ставляться до кави через високий вміст у ній кофеїну. Вживання кави під час вагітності може стати причиною таких проблем, як:

• Часте сечовипускання;
• Порушення сну;
• Збої в роботі нервової системи;
• Підвищення артеріального тиску.

Додатково варто сказати про те, що, випиваючи кілька чашок кави на день, жінка виводить зі свого організму масу таких корисних елементів, як кальцій, магній, фосфор та залізо. Надмірне вживання кавових напоїв – це своєрідна залежність, яка шкодить навіть здоровим людям. Однією з причин виникнення труднощів із зачаттям дітей, які відчувають деякі безплідні пари, називають велику кількість кофеїну в організмі.

Гінекологи переважно не рекомендують пити каву вагітним, оскільки це може зашкодити повноцінному розвитку дитини. Фахівці стверджують, що, дозволяючи собі кілька зайвих чашок кави на день, жінка суттєво збільшує ризик викидня або розвитку патології плода. Кофеїн, що потрапив у кровоносну систему дитини, може значно уповільнити її розвиток.

Однак впадати в крайнощі теж не варто. Якщо жінка дуже звикла до кави за все своє життя, відразу відмовитися від неї буде досить складно. Пити каву вагітним можна, головне – дотримуватися при цьому міри. Англійські вчені дійшли висновку, що вживання майбутніми мамами до 3 маленьких чашок кави на день не може зашкодити. Якщо пити напій у невеликих кількостях, можна загострити концентрацію уваги та підсилити роботу головного мозку. Головне – робити це не перед сном.

Якими напоями замінити каву під час вагітності

Якщо вже вагітним не можна кави, чим же її краще замінити? Таким цілком логічним питанням нерідко переймається більшість майбутніх мам. Існує маса варіантів, які можуть виручити жінку в період очікування дитини.

Якщо вживання кави стало частиною звичного способу життя, під час вагітності її можна замінити подібними напоями, але без вмісту кофеїну. Так ви зможете не тільки насолодитися звичними смаковими відчуттями, а й трохи ошукати організм.

Бажано, щоб майбутня мама, за можливості, не забувала і про необхідні організму вітаміни та мінерали. Тому, прогулюючись супермаркетом у пошуках «кави без кофеїну», не варто оминати натуральні фруктові та овочеві соки. Вони заряджатимуть організм енергією та корисними компонентами.

Досвідчені лікарі також стверджують, що найбільш нетерплячим вагітним можна каву з молоком – у такий спосіб легко зменшити вміст кофеїну в улюбленому напої. Багато хто знаходить вихід із ситуації, замінюючи звичні чаї та каву звичайним цикорієм, який продається практично в будь-якому магазині. Цикорій стимулює роботу серця та стабілізує діяльність шлунка.

Підбиваючи підсумок, можна сказати, що майбутній мамі зовсім не обов’язково повністю відмовлятися від кави під час вагітності. Достатньо просто скоротити її кількість. Щоб дізнатися індивідуальну норму споживання кави, необхідно провести бесіду зі своїм лікарем.