Як підготуватися до пологів

Пологи – це, звісно, не щось надприродне, а природна функція жінки. Проте певна підготовка до пологів необхідна, і ставитися до цього процесу надто легковажно не варто. Особливо в нашому сучасному суспільстві, де рішення про народження навіть однієї дитини – це дуже серйозний крок.

Підготовка вагітних до пологів

Підготовку вагітних до пологів можна умовно розділити на три напрямки:

• Організаційна підготовка до пологів. Обрати пологовий будинок, пройти всі обов’язкові обстеження, придбати необхідне для перебування в лікарні та для догляду за новонародженим, зібрати сумку в пологовий будинок. У багатьох організаційний аспект охоплює й додаткові моменти: створення попередньої домовленості з лікарем, який прийматиме пологи, розподіл домашніх обов’язків між рідними на період відсутності господарки вдома. У родинах, де є старші дітки, потрібно комусь доручити нагляд за ними – особливо якщо пара вирішила народжувати разом (партнерські пологи);
• Психологічна підготовка до пологів. Не секрет, що позитивний настрій самої матусі – один із головних союзників успішних пологів. Важливо пам’ятати, що приводити в цей світ нове життя – одне з основних призначень жінок, про виконання якого подбала сама природа. Тож вірте в себе, у свої сили, у свого малюка і не дозволяйте сумнівам та страхам оселитися у своїй голові. Бажано перед пологами убезпечити себе від надто переляканих родичів і знайомих, які люблять ділитися страшними історіями та прогнозувати якісь труднощі;
• Фізіологічна підготовка до пологів. Організм загалом і так чудово знає, що і як йому робити, але невелика допомога теж не буде зайвою. Однак будь-які дії, спрямовані на покращення готовності тіла до народження малюка, необхідно узгоджувати з фахівцем, який спостерігає вагітність. Адже навіть найбезневинніше втручання в природні процеси може негативно позначитися на стані матусі, малюка або перебігу самої вагітності. Основні заходи спрямовані на підвищення еластичності тканин промежини та шийки матки, підтримання загального гарного самопочуття.

Як підготувати шийку матки до пологів

Шийка матки є одним із найважливіших учасників дітородного процесу. Саме її розкриття свідчить про готовність до пологів, а ступінь еластичності значною мірою визначає особливості їхнього перебігу. Готовність шийки матки досягається завдяки підвищеному виробленню гормонів естрогену та простагландинів, що зазвичай і забезпечується організмом жінки на зносях. Можна додатково посприяти своєчасному дозріванню шийки матки, що особливо актуально для тих, у кого спостерігалися гормональні зсуви, порушення менструального циклу, випадки невиношування в минулому, а також гінекологічні операції. З урахуванням таких передумов фізіологічну підготовку до пологів, найімовірніше, рекомендуватиме лікар, який веде вагітність, і саме він проконсультує щодо найбільш відповідного методу вирішення конкретної проблеми.

Подібна профілактична робота розпочинається в середньому за місяць до орієнтовної дати пологів. Найпростіший і приємний спосіб підготувати шийку матки до пологів – це регулярне статеве життя без презерватива на останніх термінах. Уся хитрість у тому, що під час сексу в жіночому організмі відбувається викид естрогенів, а до складу сперми входить велика кількість простагландинів. Крім того, сам процес тренує м’язи піхви та шийки матки. Але займатися цим потрібно дуже обережно і з дозволу лікаря, оскільки для такої діяльності під час вагітності є низка протипоказань.

Дуже часто використовується рослинна олія для підготовки до пологів – навіть найзвичайна, вона сприяє виробленню гормонів – достатньо просто включити її до раціону. Для більш прицільного ефекту рекомендують олію примули вечірньої у формі капсул для внутрішнього прийому. Застосування цього препарату також бажано узгодити в жіночій консультації.

Розроблені та широко застосовуються спеціальні вправи для підготовки до пологів, орієнтовані, зокрема, і на роботу особливих жіночих м’язів. Але перш ніж приступати до такої гімнастики, слід об’єктивно оцінювати свої можливості, стан організму, самопочуття. Є й серйозніші процедури, такі як введення спеціальних гелів у піхву або масаж шийки матки, але вони проводяться тільки фахівцями і виключно за явної необхідності.

Останні приготування

Отже, те, на що ваша родина чекала довгі місяці, нарешті станеться найближчим часом, проте належить зробити ще дещо. Не забудьте про підготовку інтимної зони до пологів – заведено голити цю ділянку перед такою важливою подією. Це полегшить роботу лікарям, і навіть самій породіллі надалі буде зручніше підтримувати особисту гігієну на належному рівні в перші дні після пологів. Також у багатьох лікарнях пропонують очистити кишечник (поставити клізму), щоб уникнути неприємних конфузів. Але ця процедура зовсім необов’язкова, і від неї цілком можна відмовитися.

Насправді ж немає універсального способу, як підготуватися до пологів – у кожної матусі своя індивідуальна програма, складена з урахуванням її потреб, побажань, пріоритетів і навіть якихось інтуїтивних відчуттів. Будь-яке життя, будь-який новий чоловічок унікальні, а тому у всіх усе відбувається по-особливому.