Перші тижні після пологів

Одразу ж після пологів організм жінки вступає в період відновлення. Протягом 6-8 тижнів ендокринна система, матка, кістковий апарат, м’язи та внутрішні органи молодої мами мають повернутися до нормального стану і почати працювати в «допологовому» режимі. Як правило, жінка при цьому відчуває різноманітні нездужання. Емоційний фон вчорашньої породіллі теж далекий від ідеального: вона почувається втомленою, тривожиться про здоров’я малюка і іноді побоюється, що не зможе впоратися з новими для неї обов’язками.

Фізичний стан жінки в перші тижні після пологів

Протягом кількох годин після пологів молода мама перебуває під пильним наглядом медиків. Саме в цей момент можуть виникнути такі ускладнення, як кровотеча, підвищення артеріального тиску та температури. Якщо все минулося і жінка почувається нормально, її відправляють у післяпологове відділення, в якому вона проводить 4-7 днів.

У перші тижні після пологів можуть виникати такі проблеми зі здоров’ям:

• Неприємні відчуття в ділянці промежини, які проявляються під час ходьби, чхання, спроб дефекації. Відчуття оніміння та легкий біль бувають майже в кожної жінки, і це цілком зрозуміло. Проходження немовляти пологовими шляхами матері травмує тканини промежини. У тих випадках, коли пологи супроводжувалися розривами або розрізами, біль у місцях швів може бути доволі сильним;
• Переймоподібні больові відчуття в нижній частині живота, пов’язані зі скороченням матки. Як правило, вони сильніше турбують тих жінок, які стали мамами не вперше або виносили багатоплідну вагітність. Біль посилюється під час грудного вигодовування, оскільки в ці моменти виділяється гормон окситоцин, що активізує процес інволюції матки, і може тривати протягом кількох тижнів після пологів;
• Проблеми із сечовипусканням. Наповнений сечовий міхур заважає матці скорочуватися, і це може стати великою проблемою. Багатьом породіллям потрібна медична допомога, оскільки вони не можуть самостійно сходити в туалет, попри наявність позивів. Набагато рідше (переважно після других або третіх пологів) трапляються випадки нетримання сечі;
• Неполадки в роботі шлунково-кишкового тракту. Відсутність випорожнень протягом 2-3 діб після пологів не є патологією, враховуючи те, що багатьом майбутнім мамам роблять очисну клізму, перш ніж вони потрапляють у пологовий зал. Більш тривала затримка дефекації свідчить про наявність проблем. Жінкам радять так скоригувати своє меню, щоб до початку 2-го тижня після пологів випорожнення кишківника відбувалося регулярно;
• Підвищена пітливість. Це неприємне явище пов’язане з тим, що організм потребує прискореного виведення надлишків рідини, накопичених під час періоду виношування;
• Біль у грудях. На 2-3 день молочні залози починають працювати в режимі, необхідному для вигодовування немовляти. Іноді це відбувається занадто швидко, а новонароджений ще занадто малий, щоб повністю висмоктувати прибуваюче молоко. У цьому випадку у жінки виникають неприємні відчуття, на які вона обов’язково має поскаржитися лікарю. Щоб уникнути застійних явищ та розвитку запального процесу в грудях, може знадобитися зціджування, масаж та інші заходи, що полегшують відходження молока. Крім того, молодій мамі рекомендують зменшити споживання рідини;
• Тріщини сосків, що виникли на початку грудного вигодовування;
• Відчуття, що ниють м’язи, викликане важкими фізичними навантаженнями під час пологів. У жінки може боліти не тільки мускулатура живота, а й нити м’язи спини, грудної клітки і навіть ніг. Якщо неприємні відчуття не минають до початку 3-го тижня після пологів, слід проконсультуватися з лікарем;
• Неприємності косметичного характеру (плями на шкірі, схожі на гематоми, почервоніння склер). Напруження під час переймів викликає розриви дрібних кровоносних судин обличчя та очей. Як правило, з проблемою допомагають впоратися прохолодні компреси, і вона зникає через півтора або два тижні після пологів.

Молода мама може відчувати запаморочення, пов’язані з перенесеним стресом і падінням артеріального тиску. Крім того, у неї тривають кров’янисті виділення (лохії), які теж не покращують самопочуття. Більшість неприємних фізіологічних явищ, що спостерігаються в перші два тижні після пологів, минають самі і не потребують втручання медиків.

Особливості психологічного та емоційного стану молодої мами

До початку 2-го тижня після пологів жінка та її малюк зазвичай залишають медичний заклад. На жаль, до цього моменту багато молодих мам перебувають не в райдужному настрої. Здавалося б, після закінчення періоду виношування жінка мала б відчувати полегшення і бути щасливою, але це не так. Післяпологова депресія може розпочатися ще під час перебування в пологовому будинку. У більшості випадків основною причиною психологічного дискомфорту є гормональна перебудова організму. Зазвичай жінку турбують:

• Тривоги про новонародженого, відсутність впевненості в тому, що він здоровий і в безпеці;
• Сумніви в тому, що вона зможе правильно піклуватися про дитину. Молоді мами часто нервують через те, що (як їм здається) придане для дитини зібране не повністю або неправильно, житло недостатньо підготовлене до приїзду малюка. Нерідкі й думки про те, що сама жінка не володіє необхідними знаннями та досвідом, щоб забезпечити новонародженого належним доглядом;
• Незадоволеність власною зовнішністю. Багато вчорашніх породіль думають, що стали непривабливими і довго не зможуть повернути собі колишню фізичну форму.

На цьому тлі нерідко виникають підвищена тривожність, перезбудження або апатія, різноманітні страхи, почуття безпорадності, порушення сну та апетиту. У процесі приведення емоцій молодої мами до норми особливу роль відіграють близькі, їхня допомога в турботі про малюка, створення комфортного психологічного клімату в сім’ї, розуміння та душевна підтримка. Якщо все це забезпечено, вже через 3 тижні після пологів жінка звикає до свого нового стану, пов’язаних із ним обов’язків та природних тривог, і починає повною мірою відчувати щастя материнства.