Масаж для вагітних

Масаж – процедура корисна і всіма улюблена. На щастя, під час вагітності жінці не доводиться відмовлятися від цього задоволення. Більше того – з огляду на своє становище майбутня матуся може претендувати на особливі привілеї з боку своїх близьких. Але навіть у такій чудовій справі, як масаж для вагітних, у всьому слід знати міру і дотримуватися певних правил.

Користь масажу для вагітних

Загалом, правильний масаж для вагітних – це не лише приємні відчуття, а й величезна користь для матері та дитини. Мабуть, основний його позитивний ефект – поліпшення кровообігу в організмі, що дозволяє оптимізувати подачу поживних речовин до плода, який розвивається. Щадящий масаж сприяє нормалізації кров’яного тиску та зміцненню судин, запобігає набрякам, знімає втому. Найбільш відчутний для матері момент – це можливість зменшити або навіть повністю усунути болі в шиї, спині, попереку, стегнах, які переслідують більшість жінок у період виношування дитини.

Масаж під час вагітності, коли багато звичних радощів стають недоступними, неприйнятними або навіть неприємними, стає найціннішим союзником у боротьбі проти стресу. Грамотне використання ефірних олій може посилити ефект від масажу. Є низка розслаблювальних, релаксаційних олій, а деякі можуть поліпшити і фізичний стан, живлячи шкірні покриви, перешкоджаючи розвитку набряків, варикозного розширення вен. Однак до застосування таких засобів необхідно ставитися з дуже великою обережністю, оскільки вони можуть викликати алергію. Крім того, багато ефірних олій впливають і на нервову систему, що не завжди може добре позначатися на самопочутті жінки «в положенні».

Також слід окремо згадати про масаж перед пологами. Це процедура, спрямована на оптимізацію родової діяльності, поліпшення еластичності м’язів піхви, досягнення розслабленості м’язів усього організму. Однак тут потрібна рука і мислення фахівця, інакше шкоди може бути більше, ніж користі. Свої нюанси має і масаж на початку вагітності.

Яким має бути масаж під час вагітності на ранніх термінах

При всій своїй безперечній користі для самопочуття і здоров’я масаж для вагітних потребує особливого підходу та обережності. Особливо це стосується першого триместру вагітності, коли організм жінки ще не повністю освоївся з покладеними на нього новими функціями. У цей період система «мама – дитина» вельми тендітна, і порушити життєво важливу рівновагу можуть дуже багато факторів.

Не секрет, що на людському тілі розташована велика кількість точок, що мають прихований зв’язок із внутрішніми системами та органами. Ці знання застосовуються в акупунктурі та мануальній терапії. Зрозуміло, на тілі жінки є ділянки, що відповідають за органи статевої системи. Існує певна ймовірність того, що під час масажу при вагітності ці точки будуть надмірно стимульовані. Безневинні у звичайний час, такі дотики на ранніх термінах виношування можуть призвести до неприємностей, викликавши скорочення матки або будь-які інші процеси в репродуктивній системі жінки. Тож у першому триместрі вагітності краще обмежитися самими лише погладжуваннями – це допоможе розслабити тіло і зняти стрес.

Як робити масаж під час вагітності

Масаж під час вагітності може бути призначений лікарем – при сильних болях у спині, шиї, попереку або при порушеннях опорно-рухового апарату. Тоді, зрозуміло, такі процедури має виконувати кваліфікований масажист, який володіє всіма тонкощами своєї справи і розуміє особливості вашого становища. В інших випадках звертатися неодмінно до фахівця особливої потреби немає. Можна цілком обійтися підручними засобами в особі найближчих родичів. Так ви зможете заощадити фінанси і не будете поставлені в рамки графіка відвідувань масажиста. До того ж руки рідних і люблячих людей завжди тепліші та приємніші, а адже комфорт, як фізичний, так і душевний, для вагітної жінки в пріоритеті.

Масаж для улюбленої матусі з натхненням зроблять старші діти – абсолютно непрофесійно, зате з якою щирою турботою і радістю! А найкращі виконавці масажу для вагітних – це, звичайно ж, чоловіки. Адже сильна стать теж відчуває потребу зробити свій внесок, долучитися до щастя створення нового життя. Роблять це чоловіки по-своєму – забезпечуючи, захищаючи, оберігаючи від небезпек і зайвого клопоту, а також проявляючи увагу і турботу про матір своєї дитини. Роблячи своїй коханій масаж під час вагітності, чоловік не лише поліпшує її самопочуття і настрій, а й зміцнює сімейні стосунки пари, які стають більш довірливими і теплими.

Масаж для вагітних відрізняється своєю делікатністю. Жодних натискань і зайвих розтягувань, больових відчуттів жінка не повинна відчувати взагалі. Найкраще дотримуватися тактики погладжування і розтирання, повільно, але ритмічно розганяючи кров і підвищуючи тонус поверхневих м’язів і шкіри. Важливий вибір часу для процедури – не варто робити масаж відразу після їжі або в перерві між важливими справами. Після масажу бажано деякий час полежати розслаблено, тож можна робити його ввечері, безпосередньо перед сном. Масаж перед пологами, на пізніх термінах вагітності, також слід виконувати дуже акуратно.

Протипоказання до масажу під час вагітності

У деяких випадках масаж для вагітних абсолютно неефективний або навіть небажаний. Виведено такі протипоказання:

• ГРЗ, висока температура;
• Захворювання крові;
• Проблеми з серцем;
• Тромбози, варикозна хвороба, запалення лімфатичних вузлів;
• Гнійні процеси;
• Захворювання шкірних покривів;
• Астма;
• Остеомієліт;
• Пухлини;
• Низка захворювань органів черевної порожнини;
• Розлади функцій шлунково-кишкового тракту;
• Токсикози.

Також масаж не завжди доцільний при сильних болях спини – у такому разі краще спочатку проконсультуватися з лікарем. Але якщо перешкод немає і всі заходи обережності дотримані, то масаж під час вагітності допоможе жінці відволіктися від тягот і складнощів виношування.