Гімнастика для новонароджених

Дитина, з’явившись на світ, починає пізнавати навколишній світ за допомогою рухової активності, саме тому гімнастика для новонароджених відіграє важливу роль не лише у зміцненні здоров’я малюка, а й позитивно впливає на його ріст і розвиток.

Усі гімнастичні вправи для немовляти спрямовані на покращення дихання та кровообігу. Заняття рекомендується проводити, починаючи з другого тижня життя крихітки. Обов’язковими є вправи для діток, які народилися на світ у результаті кесаревого розтину, а також для тих, у кого є потреба в сповиванні на ніч.

Основні принципи гімнастики для новонароджених

Ці принципи гімнастики для новонароджених звучать так:

Гімнастика для новонароджених на м’ячі

Вправи на м’ячі розслаблюють м’язи малюка, сприяють налагодженню роботи кишечника, покращують сон та розвивають спинку і животик дитини. У перші місяці життя дитини основною вправою на м’ячі є погойдування. Малюка спочатку кладуть на м’яч животиком, потім спинкою, згодом почергово на правий і лівий бік. Така гімнастика розвиває вестибулярний апарат новонародженого, а за наявності на м’ячі ручок – ще й хапальні рефлекси. Багато вправ передбачають спільні дії малюка та мами на м’ячі. Для таких цілей необхідно відповідально підійти до вибору гімнастичного м’яча для новонароджених. Для спільних вправ рекомендується фітбол, здатний витримати навантаження до 250 кг. Для того, щоб одночасно з гімнастикою малюк отримував і масаж, рекомендується придбати м’яч із рівномірно розташованими на його поверхні масажними пухирцями.

Гімнастика для новонароджених 1 місяця життя

Вже з 8 дня життя немовляти рекомендується виконувати погладжування спинки, живота, ручок і ніжок. Живіт і спину погладжують у різних напрямках, ручки – від кистей до плечей, ніжки – від стоп до стегон. Суть гімнастики для новонароджених 1 місяця зводиться до впорядкування рухів малюка, який ще повністю не зміг опанувати своє тіло. Пізніше, за відсутності протипоказань дитячого лікаря, можна додати 3 основні вправи – «повзання», «ембріон» та «ходьба»:

Також у цьому віці вже можна починати вправи з гімнастичним м’ячем для новонароджених.

Протипоказання гімнастики для новонароджених

Попри велике розмаїття варіантів гімнастичних процедур, усі вони мають схожі протипоказання. Так, гімнастика протипоказана малюкам із підвищеним внутрішньочерепним тиском, із вродженими вадами серця, а також із деякими захворюваннями суглобів. Перед початком занять необхідно проконсультуватися зі спеціалістом, який визначить оптимальне навантаження для дитини. Без додаткового узгодження дозволяється розминати стопи та долоньки новонародженого, легенько погладжувати його по спинці та животику, а також трохи погойдувати.