Як впоратися із застудою народними методами

Осінь на порозі, а з нею і звична напасть – застуда. При зниженому імунітеті, недосипанні, нервовому перенапруженні або фізичній втомі достатньо злегка змерзнути, щоб за кілька годин відчути знайомі всім симптоми: дертя в горлі, м’язовий та головний біль, відчуття закладеності носа, невелике підвищення температури. Звісно, можна спробувати запобігти застуді за допомогою загартовування та вітамінізації організму. Але якщо вберегтися не вдалося, не варто одразу ж починати прийом таблеток. Є сенс спробувати подолати недугу випробуваними та надійними народними методами.

Що робити, якщо ви застудилися

Найбільша помилка – спроба перенести застуду «на ногах». Вирушивши в такому стані на роботу, ви не тільки не зможете за весь день зробити нічого путнього, а й заразите колег, а для себе багаторазово збільшите ризик розвитку ускладнень. Тож якщо у вас немає можливості чи бажання отримати лікарняний лист, відпросіться зі служби на два-три дні.

Застудженій людині необхідний постільний режим. На початку захворювання організм відчуває підвищені навантаження. Треба забезпечити щадні умови, щоб він зміг ефективно боротися з недугою. Саме тому фахівці рекомендують у перші дні застуди обмежувати прийом їжі. Зате хворий повинен вживати багато рідини (не менше 2,5-3 літрів на добу). Для цього підійдуть чай, наполовину розведені соки, ягідні морси, компоти, відвар шипшини, мінеральна вода, настої лікарських трав, молоко. Усі рідини необхідно вживати в теплому вигляді.

Є кілька рекомендацій щодо того, як ліквідувати симптоми застуди в найперші години. Ось найпростіші з них:

• Відкриту пляшку пива поставити на кілька хвилин у ємність із гарячою водою. Коли напій нагріється, вилити його в кухоль, додати мед (столову ложку на чверть літра пива) і розмішати до розчинення. Швидко випити гарячу суміш, лягти в ліжко і добре закутатися. Якщо провести процедуру на ніч, до ранку від симптомів застуди не залишиться й сліду;
• Зробити точковий масаж із бальзамом «Зірочка» або будь-якою іншою розігріваючою маззю. Протягом 4-5 хвилин пучками пальців масажувати круговими рухами точки, що розташовані по обидва боки перенісся, на крилах носа, біля ніздрів, між грудиною і ключицями, а також на шиї ззаду (у ямці, що знаходиться біля основи черепа). Можна уникнути розвитку ознак застуди, повторивши такі сеанси масажу кілька разів за вечір;
• Змішати по одній столовій ложці меду, розтопленого вершкового масла та горілки. Випити швидко. Повторити 3-4 рази з перервою у півтори-дві години;
• Якщо загальний стан здоров’я та вік дозволяють, застуду можна спробувати прогнати за допомогою лазні. Особливо ефективне пропарювання з віниками з гілок хвойних дерев або евкаліпта.

Може статися так, що швидко позбутися недуги не вдасться. Тоді вам доведеться полікуватися кілька днів.

Народні способи полегшення симптомів застуди

Існує безліч методів, що допомагають боротися з кашлем, нежитем, закладеністю носа та іншими неприємними явищами, характерними для простудних захворювань. Їх можна узагальнити, наприклад, за способами впливу на організм хворого:

• Прогрівання. Їх застосовують для того, щоб допомогти організму впоратися зі збудниками недуги і не допустити розвитку запальних процесів у дихальних шляхах. Дуже ефективні гарячі обгортання за методом Залманова, грудні компреси з оцтом, камфорою та олією, зігрівальні пов’язки на горло та компреси з тертого хрону, які накладаються на зону потилиці. Широко відомий спосіб прогрівання стоп за допомогою порошку гірчиці, насипаного в шкарпетки. Гарні результати дають гарячі ножні ванни. Однак такі процедури мають протипоказання. Їх не можна робити людям, які страждають на тяжкі ураження серцево-судинної системи. Крім того, таке лікування небезпечне при підвищеній температурі;
• Інгаляції. Допомагають впоратися з катаральними явищами. Найвідоміший спосіб – вдихання пари свіжозвареної картоплі. При застуді цілком доречні інгаляції з мінеральною водою, відварами лікарських трав (ялівцю, евкаліпта, м’яти тощо) або ефірними оліями;
• Орошення носоглотки. Застосовуються для лікування закладеності носа, видалення слизу та патогенних мікроорганізмів із носових ходів, недопущення розвитку гайморитів, фронтитів та інших запальних процесів. Складів, придатних для таких процедур, відомо безліч. Можна використовувати водні розчини кухонної або морської солі, соди з додаванням йоду, відвари шавлії, ромашки, календули та інших трав, сік алое, цибулі, часнику або буряка, міцно заварений зелений чай, мінеральну воду і т.д.;
• Прийом засобів народної медицини всередину. Для підвищення імунітету добре використовувати відвар листя та ягід чорної смородини, відвар шипшини, чай із лимоном і медом, сік калини, настій ехінацеї. Потогінною та жарознижувальною дією володіють листя та ягоди суниці й малини, сік журавлини, брусниці та червоної смородини, квітки конюшини та чорної бузини й багато інших видів рослинної сировини. Кашель ефективно лікується соком чорної редьки з медом, водним розчином паленого цукру, відваром інжиру в молоці, настоєм м’яти перцевої.

Дуже важливо зробити так, щоб хворий нікого не заразив. Необхідно обмежити його контакти, особливо з літніми людьми та маленькими дітьми. Усім членам сім’ї корисно зробити кілька інгаляцій з олією м’яти або евкаліпта, або профілактичні орошення носоглотки.

Якщо після 3-4 днів хвороба не відступить, доведеться звернутися до лікаря і почати прийом призначених ним лікарських препаратів. Це не означає, що від народних засобів треба буде відмовитися. Вони все одно допоможуть полегшити симптоми недуги та прискорити одужання.