Тренувальні перейми

Жіночий організм – приголомшлива за своєю функціональністю машина, продумана з особливою ретельністю. Для того щоб жінка змогла виносити і народити дитину, він перебудовується кардинально, а потім повертається у вихідний стан. Деякі зміни майбутня мама може і не помічати, інші впадають в очі відразу, а треті здатні налякати навіть найврівноваженішу особу. До числа останніх якраз і належать тренувальні перейми. Вони починаються раптово, ближче до кінця терміну вагітності, і сповіщають про те, що пологи наближаються.

Чи не небезпечні тренувальні перейми при вагітності?

З визначення зрозуміло, що подібні перейми є не чим іншим, як репетицією перед пологами. Вони потрібні для того, щоб підготувати до появи на світ малюка і саму жінку, і органи її репродуктивної системи. Адже вони будуть відчувати колосальні навантаження, і пологи могли б бути нестерпними, якби не підготовчі перейми. У наукових колах вони називаються також переймами Брекстона-Гікса – за іменем британського вченого-гінеколога, який вперше почав їх досліджувати.

Він же перший заявив про те, що таке тренування зовсім не небезпечне. Головне, щоб жінка могла відрізнити тренувальні перейми при вагітності від нездорових станів. Причому зрозуміти це вона повинна самостійно, і в разі, якщо відчуття будуть неприродними, негайно вирушити до лікарні.

Як їх розпізнати

Щоб підготовчі перейми не сплутати з будь-якою патологією, потрібно знати кілька їхніх відмінних ознак:

• Під час тренувальних переймів майбутня мама відчуває напруження матки, схоже, наприклад, на напруження біцепса при піднятті важкого;
• Живіт на дотик стає твердішим і ніби загостреним;
• Тривалість переймів – від 30 секунд до 2 хвилин, але не більше;
• Певна періодичність появи: раз на годину, раз на пів години або через кожні 20 хвилин;
• Скорочення зазвичай відбуваються протягом дня і сильних больових відчуттів не викликають.

Коли починаються тренувальні перейми

Попри те, що термін вагітності загалом давно відомий – 9 повних місяців, у кожної жінки пологи починаються у свій час: у когось на 37, у когось – на 41 тижні. Що ж стосується тренувальних переймів, то з ними справа обстоїть ще більш непередбачувано. Окрім того, що вони починаються у різних жінок у різний час, протікають вони теж у кожної індивідуально. Хтось весь останній триместр відчуває їх постійно: то сильніше, то слабше, інші не помічають їх зовсім.

Найраніший термін їх початку – 20 тиждень. Якщо жінка дуже уважно стежить за своїм станом, то вона може їх відчути, хоча в цей час вони ще дуже слабкі. Але в міру того, як плід буде рости, перейми стануть інтенсивнішими, болючішими і тривалішими. Більшість жінок починає відчувати їх чітко на 32-34 тижні. А в останні дні їх буде практично неможливо відрізнити від справжніх. Особливо це стосується першороділь.

Крім того, вважається, що вечірні тренувальні перейми характерніші, ніж, наприклад, ранкові. Втім, якщо жінка веде активний спосіб життя, то вони можуть з’явитися в будь-який час.

Чи може їх не бути?

Існує досить численна категорія мам, які ніколи не відчували тренувальних переймів. Але це зовсім не означає, що скорочень матки не було зовсім. Дуже багато залежить від уважності жінки, від її больового порога, від способу життя і ще безлічі факторів.

Вся річ у індивідуальній переносимості, а матка в будь-якому разі буде готуватися до пологів і напружуватися з певною періодичністю. Нерідкі випадки, коли жінки, які не відчували частих тренувальних переймів перед першими пологами, відчувають їх під час другої вагітності. Зазвичай вони лякаються, але це є нормою, і тому хвилюватися не потрібно.

Таким чином, відсутність або наявність цих відчуттів ніяк не впливає на перебіг вагітності.

Відчуття при тренувальних переймах

Як правило, такі перейми найбільше нагадують сильне, раптове напруження в ділянці живота. З’являється воно спонтанно, іноді по наростаючій, але частіше різко. Максимум через 2 хвилини все нормалізується, а потім, можливо, повторюється через певний час ще кілька разів.

Але іноді часті тренувальні перейми можуть супроводжуватися сильними больовими відчуттями. Варто пам’ятати, що якщо біль гострий, тривалий і супроводжується виділеннями, то потрібно негайно зателефонувати лікарю або вирушити до лікарні. Але якщо таких симптомів немає, то можна спробувати полегшити свій стан:

• Змінити положення тіла. Деякі досвідчені матусі також радять випити склянку води і лягти на лівий бік – це допомагає найкраще. Відпочинок взагалі – найкращі ліки, і він значно полегшує больові відчуття при тренувальних переймах. Але якщо можливості прилягти немає, то потрібно хоча б сісти або спертися об щось;
• Прийняти теплий душ. Він розслаблює всі м’язи і допомагає зняти напруження;
• Випити Папаверин або Но-Шпу. Спазмолітики допоможуть полегшити біль, проте їх не радять приймати самостійно, без рекомендації лікаря. Мало того, що ці засоби заважають природному процесу підготовки до пологів, так вони ще й, знявши спазм, можуть замаскувати якусь патологію, схожу на підготовчі перейми.

Залишається додати, що кожна породілля унікальна, і рецептів, які підходили б для всіх, немає. Найкращий друг будь-якої жінки на час вагітності – її лікар, який підкаже в разі невпевненості, коли починаються тренувальні перейми і як вони проходять. Тому якщо виникають будь-які сумніви або питання, то краще відразу ж звернутися до нього за порадою.