Випадіння волосся після пологів

Вагітність – це сильний стрес для будь-якого організму. Народивши дитину, більшість новоспечених матусь починають помічати, що потроху втрачають колишню красу. Однією з найбільш поширених проблем, з якою стикається більше половини жінок, є випадіння волосся після пологів.

Найчастіше ця неприємність зумовлена різкими стрибками гормонів в організмі, проте фахівці стверджують, що випадіння волосся також може бути пов’язане із сильним стресом або важким захворюванням. Щоб максимально точно виявити проблему, необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем. Він не тільки визначить причини втрати волосся, а й призначить відповідну терапію.

Чому випадає волосся після пологів

Волосяний покрив здорової людини має властивість щодня оновлюватися. Понад 90% усього людського волосся постійно перебуває у стадії росту і лише 10% – у стані спокою. Кожні кілька місяців волосся, що перебуває у стадії спокою, випадає, а на його місці починає рости нове. Однак якщо до настання вагітності жінка втрачала до 100 волосин на день, то після появи малечі ця цифра могла збільшитися до 500. У середньому молода мама може втратити до 30% волосяного покриву.

Після пологів волосся сильно випадає насамперед через зміну гормонального фону. Також жінка може втрачати дорогоцінні пасма через сильний стрес і неправильний спосіб життя.

Фахівці виділяють найбільш поширені причини випадіння волосся:

• Гормональні зміни в організмі під час вагітності. Більшість жінок зазначають, що в період виношування дитини стан їхнього волосся значно поліпшувався. Це пов’язано з тим, що в цей час організм активно виробляє естроген, який стимулює ріст волосся. Після народження малюка вироблення гормону призупиняється, тому волосся починає стрімко випадати. У таких випадках не слід бити на сполох, ситуація має повністю стабілізуватися через кілька місяців;
• Нерідко випадає волосся після пологів через нестачу корисних мікроелементів, вітамінів і поживних речовин. Велику їх кількість матір віддає дитині через грудне молоко. Найчастіше випадіння волосся зумовлене браком заліза, магнію та кальцію. У таких ситуаціях лікар призначає пацієнтці вітамінні комплекси, які прискорюють оновлення волосяного покриву;
• Негативний вплив на стан волосся може чинити операція кесаревого розтину, під час якої жінка може втратити значну кількість крові, що часом викликає анемію, яка провокує випадіння волосся;
• Ще однією причиною може стати неправильне харчування. Вагітність виснажує жіночий організм, тому після пологів вкрай важливо наповнювати раціон молодої мами смачними та корисними продуктами. Якщо у вас сильно випадає волосся після пологів, постарайтеся обмежити вживання жирної та солоної їжі. Замініть її овочами, вареним м’ясом і різними молочними продуктами;
• Неповноцінний відпочинок і постійні стреси. Поява немовляти приносить не тільки позитивні емоції, а й безліч різних проблем. Сильний стрес порушує роботу організму і провокує випадіння волосся. Щоб уникнути подібної ситуації, намагайтеся не перевтомлюватися і знаходити якомога більше часу для сну та відпочинку.

Важливо пам’ятати, що випадіння волосся в перший рік після народження малечі – це абсолютно нормальне явище, якого не варто боятися. Якщо після цього терміну стан зачіски не стабілізувався, необхідно пройти медичне обстеження і проконсультуватися з лікарем.

Як скоротити втрату волосся після пологів

Попри те, що втрата волосся після народження малюка – це закономірний результат гормональних перебудов в організмі, більшість жінок сильно переймаються через таке явище. Фахівці стверджують, що запобігти втраті волосся після пологів практично неможливо, проте існує кілька порад, які допоможуть поліпшити стан улюблених пасом у несприятливий період:

• Якщо з подібною проблемою ви зіткнулися вперше, проконсультуйтеся з хорошим фахівцем. Цілком можливо, що вашому організму не вистачає певної кількості вітамінів;
• Після народження немовляти намагайтеся хоча б кілька місяців не робити складних зачісок. Тугі коси, завиті на плойку локони, високі хвости та різні заколки сильно пошкоджують волосся і стимулюють його випадіння;
• Перегляньте свій раціон. Правильне харчування – це найкраща основа для здоров’я молодої мами. Їжте якомога більше овочевих салатів, заправлених невеликою кількістю оливкової олії. Саме такі продукти наповнюють організм кальцієм, який відповідає за ріст і розвиток нових клітин;
• Волосся після пологів буде значно краще рости, якщо хоча б на один рік ви зможете відмовитися від його регулярного фарбування та завивки. У цей період найкраще використовувати натуральні косметичні засоби, які спрямовані на зміцнення волосяних цибулин;
• За необхідності можна почати прийом вітамінного комплексу для матерів-годувальниць. Він зміцнює імунну систему жінки та прискорює відновлення організму після пологів;
• Намагайтеся не розчісувати волосся відразу після миття – у мокрому вигляді воно найбільш вразливе. За можливості не користуйтеся плойкою, феном або праскою для вирівнювання пасом;
• Волосся буде краще рости, якщо захистити його від різних бактерій. Для цього необхідно якомога частіше міняти гребінець і регулярно промивати його теплою мильною водою. Найкращим варіантом для молодої мами стане гребінець, виготовлений із натуральних матеріалів;
• Якщо після пологів волосся сильно випадає, проблему можна вирішити, використовуючи спеціальний шампунь із яєчних жовтків. Розділіть білки та жовтки по різних посудинах. Жовтки ретельно збийте та наносьте на волосся замість шампуню. Для миття довгого волосся вистачить кількох жовтків;
• Кілька років тому для скорочення випадіння волосся жінки використовували молочну сироватку. Зараз її можна придбати практично в будь-якому продуктовому магазині. Ополіскуйте цим засобом шкіру голови після кожного миття волосся, а потім ретельно змивайте теплою водою;
• Якщо ви від природи маєте жирне волосся, для його зміцнення можна використовувати звичайний оцет. Візьміть столову ложку оцту і ретельно розмішайте її у 200 мл води. Ополіскуйте волосся отриманим розчином щоразу після миття голови;
• Щоб замаскувати поганий стан волосся, використовуйте шампуні, що додають об’єму.

Молода мама повинна пам’ятати, що ґрунтовно відповісти на запитання про те, чому випадає волосся після пологів, може тільки хороший фахівець після проведення обстеження. Організм кожної жінки індивідуальний, тому й причини можуть бути зовсім різними. Пам’ятайте, що в більшості випадків випадіння волосся після народження дитини не є серйозною проблемою. Приділивши належну увагу своєму здоров’ю, ви незабаром зможете повернути здоров’я та красу улюблених локонів.