Спортивні заняття для дітей: підводні камені

Вид маленьких спортсменів завжди викликає розчулення. Ну як же, такий малюк, а вже щосили з’їжджає з гірок на лижах, катається на ковзанах, танцює або завдає влучних ударів ногою. У моді здоровий спосіб життя та спорт. Цікаво, що самі батьки найчастіше в кращому випадку зрідка ходять у спортзал або басейн, але привчити дитину до спорту хочеться всім без винятку. Як правильно обрати спортивні заняття для дітей, щоб не нашкодити їм? Про це краще подумати заздалегідь, ретельно вивчивши навантаження, плюси та мінуси кожного виду спорту.

Плюси більшості з них очевидні – дитина виросте міцною і здоровою, у неї покращиться координація рухів, вона стане більш зібраною та уважною, дисциплінованою, а на пустощі та дурниці залишиться менше часу.

Мінуси можуть критися в характері та темпераменті. Якщо батьки обирали, яким спортом зайнятися дитині без урахування її нахилів та фізичних даних – навряд чи варто чекати повної віддачі. Дівчинка, схильна до повноти, не почуватиметься комфортно на бальних танцях в обтислих сукнях. Хлопчик, який не може швидко бігати, навряд чи обжене однолітків на футболі. Інтроверту командні ігри здадуться занадто виснажливими, а надмірно активна і рухлива дитина, навпаки, нудьгуватиме там, де потрібна максимальна зосередженість і багаторазове повторення прийомів.

Спортивні заняття для дітей від 3 років і старше

Гасло «раніше плавати, ніж ходити» відоме давно, але не втрачає своєї актуальності. Якщо у батьків є можливість займатися з немовлям у басейні, це варто зробити. Плавання – практично єдиний вид спортивних занять для дітей, який рекомендується всім без винятку, навіть тим, хто має проблеми із серцем. Знайти групу для малюків, куди приймають дітей з 3 років, складно, але якщо у вашому місті такі є, скористайтеся можливістю.

Зазвичай у басейн приймають з 5-6 років, у цьому віці варто навчити дитину плавати – це дуже знадобиться їй у житті. Якщо ж малюк здасться тренеру перспективним, можна буде подумати і про подальші тренування.

Другий вид спорту, який дуже корисний усім – гімнастика. Спортивні заняття для дітей від 3 років ще не становлять надмірних навантажень – зате вони чудово розвивають координацію, гнучкість, витривалість. Багато спортивних секцій мають такі підрозділи для малюків, де у формі рухливих ігор та нескладних гімнастичних вправ діти готуються до серйозної роботи.

На танці, зокрема й балет, студії приймають дітей віком 4-5 років. Якщо мета занять – розвинути артистичні здібності та пластику малюка, заняття виявляться вельми корисними. До того ж якщо маленька людина навчиться танцювати, це буде чудово. Але танці – це не тільки гарні костюми, блискітки та оплески захопленої публіки, а й важка щоденна праця. У випадку з балетом логічно подумати та порадитися з тренером: а чи здатна дитина взагалі, виходячи зі своїх фізичних даних, ним займатися? Адже навантаження тут колосальні.

Одне слово, обираючи яким спортом зайнятися дитині, орієнтуйтеся на її дані та схильність до тих чи інших занять, інакше тренування не принесуть їй жодного задоволення, а будуть лише дратувати.

Спорт і здоров’я

Перед записом у будь-яку спортивну секцію потрібно пройти не формальне, а повне медичне обстеження, щоб потім не шкодувати про скоєне. Ще раз повторимо: у міру дорослішання дитини навантаження сильно збільшуватимуться, і якщо лікар із обережністю говорить про можливість займатися тим чи іншим видом спорту, потрібно все ретельно зважити.

Простий приклад: вибір спортивних занять для дітей із прогресуючою міопією буде вкрай невеликим. Це не означає, що короткозорі діти не можуть вести нормальний спосіб життя, але спорт із великими навантаженнями, ударами та падіннями для них дуже небезпечний. Якщо дитина почала займатися футболом, їй це дуже подобається, але зір почав нестримно падати, зі спорту все одно доведеться піти. Що краще – втратити мрію чи втратити зір? Краще не ставити таке запитання від самого початку, а постаратися обрати секцію зі списку дозволених для здоров’я вашої дитини.

Найскладніше буде знайти підходящий вид спорту для дітей із серцевими проблемами, неврологічними та офтальмологічними. Але складно не означає неможливо. Згодом, коли дитина зміцніє, лікарі можуть дозволити їй відвідувати спортивні секції.

У багатьох випадках спортивні заняття для дітей можна обирати методом порівняння. Подобаються бойові мистецтва, але не можна допускати прямих ударів? Порадьтеся з тренерами щодо різних напрямків – можливо, самбо або ушу якраз підійдуть. Хочеться, щоб дитина і взимку займалася спортом на свіжому повітрі, але гірськолижний спорт їй протипоказаний через травматичність? Залишаються бігові лижі, впасти з яких значно проблематичніше. Вихід є практично завжди – батькам потрібно лише знайти час, щоб зібрати вичерпну інформацію про навантаження в тому чи іншому виді спорту.

Нарешті, у спортивних заняттях для дітей вкрай важливим є психологічний настрій дитини. Неможливо передбачити в 5 чи 6 років, чи стане вона олімпійським чемпіоном, чи взагалі не досягне жодних успіхів: окрім хороших природних даних потрібно ще дуже багато тренуватися. Тому якщо батьки будуть сварити дитину за те, що вона програла на змаганнях або виступила погано, навряд чи це стимулює її тренуватися краще. До речі, і говорити про те, що судді поставили несправедливі оцінки, а виступ був найкращим, теж не буде корисним. Спорт важливий тим, що дитина вчиться і перемагати, і з гідністю програвати. Будь-які перекоси в цьому відношенні можуть добряче вплинути на незміцнілу психіку.