Плоскостопість у дітей

Здавалося б, дитяча стопа – це точна копія стопи дорослого, тільки у зменшеному вигляді. Проте при більш уважному розгляді видно, що це не так. У дитини стопа пласка, але це ще не свідчить про плоскостопість. У процесі формування вона проходить ряд метаморфоз, перш ніж стати повноцінним функціональним органом людського скелета.

Стопи дитини з моменту народження заповнює підшкірний жир, тому відбиток дитячої ніжки завжди плаский. Тільки разом з першими кроками маленької людини стопа починає перетворюватися: вже до 3-4 років її м’язи, кістки та й сам зовнішній вигляд починає наближатися до обрисів ноги дорослого, що дозволяє дитині більше часу перебувати в положенні стоячи. Чим старший малюк, тим виразнішим стає просвіт склепіння стопи. Однак не завжди стопа формується правильно – однією з поширених проблем сьогодні є плоскостопість у дітей. Не варто вважати цю недугу виключно дитячою, буває так, що плоскостопість розвивається у людини вже в дорослому віці.

Як визначити плоскостопість у дитини

Запідозрити виникнення цієї проблеми у малюка можна за кількома ознаками. Найчастіше дитяча плоскостопість проявляється наступними симптомами:

• Болісні відчуття в ногах;
• Відчуття важкості після тривалої ходьби, перебування в положенні стоячи або фізичних навантажень;
• Вечорами дитина може скаржитися на те, що взуття їй тисне: це стається внаслідок розпластування стопи;
• Діти з плоскостопістю дуже гучно тупають, коли бігають босоніж по підлозі;
• Підошва взуття, яке тривалий час носить малюк, що страждає на плоскостопість, стирається переважно із зовнішнього боку;
• Зазвичай у дітей з плоскостопістю спостерігається вростання нігтя на великому пальці, а також незначне викривлення пальців нижніх кінцівок.

Особливості лікування плоскостопості у дітей

Причина виникнення плоскостопості в більшості випадків криється в спадковій слабкості м’язово-зв’язкового апарату підошовної поверхні стопи та гомілковостопного суглоба. У зв’язку з цим головним завданням медиків і батьків стає зміцнення зв’язок, м’язів і сухожиль у районі поздовжнього та поперечного склепіння стопи малюка.

Як же відбувається лікування плоскостопості у дітей? Конкретний перелік рекомендацій складають з урахуванням віку дитини, а також форми та ступеня захворювання. Втім, незалежно від цих факторів, лікування завжди починається з вибору ортопедичного взуття та модифікації рухової активності. Малюку слід якомога більше ходити босоніж і виконувати комплекс спеціальної гімнастики, про яку ми поговоримо детальніше.

Вправи при плоскостопості у дітей

Лікувальна фізична культура є одним з головних способів боротьби з дитячою плоскостопістю. Школяр може виконувати комплекс гімнастики самостійно, тоді як маленькій дитині краще подати вправи в ігровій формі. Отже, вправи при плоскостопості у дітей повинні включати такі рухи:

• Згинання та розгинання пальців ніг у положенні сидячи або лежачи;
• Обертання стоп у сидячому або лежачому положенні;
• Піднімання пальцями ніг дрібних предметів (невеликі іграшки, олівці) з подальшим підняттям їх з підлоги;
• Перекочування м’ячика ступнею по підлозі;
• Малювання на папері за допомогою ніг тощо.

Крім цього, комплекс гімнастики при плоскостопості передбачає босі прогулянки по піску, гальці або негострих каменях. Подразнення рецепторів, розташованих на поверхні стоп, вмикає так званий рефлекс захисту, завдяки чому в роботу вступають усі групи м’язів, відповідальні за формування та зміцнення склепінь стопи. Якщо ходьба босоніж по вулиці з якихось причин не є можливою, відповідну поверхню легко створити і в умовах міської квартири. Можна купити спеціальний масажний килимок, а можна розкидати по підлозі дрібні іграшки (звісно, без гострих країв) або морські камінці. Згодяться для цих цілей і звичайні канцелярські рахівниці.

Пам’ятайте, що такий масаж при плоскостопості у дітей не є основним методом терапії. Подібний вплив на стопи сприяє підвищенню тонусу м’язів ступні та підошовної поверхні, покращує кровопостачання та сприяє нормалізації роботи суглобово-зв’язкового апарату.

Профілактика плоскостопості у дітей

У попередженні розвитку плоскостопості, як і інших захворювань опорно-рухового апарату, не останню роль відіграє своєчасна консультація дитячого ортопеда-травматолога, який допоможе визначити, чи є у дитини спадкова схильність до цієї проблеми. Перший огляд новонародженого проводиться ще в пологовому будинку або протягом першого тижня після появи на світ. Навіть за відсутності виражених відхилень відвідувати лікаря слід не рідше 1 разу на рік.

До числа обов’язкових заходів, спрямованих на профілактику плоскостопості у дітей, входять:

• Правильний підбір взуття. Воно повинно підходити дитині за розміром, бути виготовленим з натуральних матеріалів, мати гнучку і щільну підошву та фіксований жорсткий задник. Якщо нога не закріплена і бовтається під час ходьби, це може призвести до появи у малюка не тільки плоскостопості, а й клишоногості. Пам’ятайте, що дитяче взуття має бути новим, неношеним раніше. Звісно, пара туфель, яка вже була у вжитку, допоможе зекономити кошти, але ціна подальшої боротьби з плоскостопістю виявиться набагато вищою за сплачені гроші;
• Правильне дозування фізичних навантажень. Надмірні або недостатні фізичні навантаження призводять до порушення розвитку склепіння стопи та сприяють неухильному прогресуванню захворювання;
• Ходіння босоніж і комплекс спеціальної гімнастики, спрямований на розвиток дрібної моторики стопи, є не тільки ефективними засобами лікування плоскостопості, а й дозволяють запобігти її виникненню.