Ноги після пологів

У третьому триместрі практично кожна майбутня мама стикається з набряклістю ніг. Це фізіологічне явище, що пов’язане з накопиченням великої кількості рідини в організмі. Воно необхідне для збільшення об’єму циркулюючої крові та нормального розвитку дитини. Однак протягом перших тижнів після народження малюка набряки мають зникнути. Іноді ноги набрякають і після пологів, завдаючи жінці великого дискомфорту. Окрім того, нерідко молоді мами помічають на своїх ногах судинні зірочки, які псують зовнішній вигляд. І в першому, і в другому випадку потрібно шукати причину та усувати її. Розглянемо, чому виникають такі проблеми та як із ними боротися.

Чому набрякають ноги після пологів?

У багатьох випадках набряки ніг після пологів є результатом неправильного режиму дня та нераціонального харчування жінки. У перші місяці після народження дитини мама дуже багато часу проводить на ногах. До того ж зайва вага, часто накопичена під час виношування, створює велике навантаження на нижні кінцівки. Тому нерідко до вечора жінка відчуває важкість у ногах і помічає їхню набряклість. Спровокувати набряки може неправильне харчування, зокрема зловживання солоною, смаженою та копченою їжею.

Ще однією причиною такого стану називають варикозне розширення вен. Вагітність належить до факторів, що сприяють розвитку цього захворювання. До перших симптомів варикозу, окрім набряклості, належить виникнення судинних зірочок, судоми в литкових м’язах, важкість у ногах. Слід відрізняти початок варикозного розширення від тромбозу глибоких вен – досить небезпечної патології. Так, якщо набрякають обидві ноги, можна припустити наявність варикозу, а якщо набряклість на одній нозі супроводжується припухлістю, почервонінням і печінням шкіри, то, найімовірніше, розвивається тромбоз глибоких вен.

Ще однією причиною набряків ніг після пологів є захворювання нирок. Особливо характерний такий стан для тих мам, які мають хронічні ниркові патології. У них набряклість нижніх кінцівок зникає набагато пізніше, ніж у здорових жінок. У деяких випадках хвороби нирок можуть провокувати періодичну появу набряків.

Окрім вищеперелічених причин, спричинити набрякання ніг після пологів можуть спадкові фактори, а також деякі інші захворювання, у тому числі патології щитоподібної залози, серцево-судинної системи, кишківника.

Лікування набряків ніг після пологів

Для вибору ефективних методів лікування слід встановити причину набряклості. При варикозному розширенні вен необхідна консультація у лікаря-флеболога. Залежно від ступеня хвороби, лікар підбере відповідну терапію. Нерідко призначаються спеціальні мазі, гелі та креми, наприклад, Ліотон, Траксивазин, Гепарин.

Лікування набряклості ніг після пологів, що пов’язана із захворюваннями нирок, спрямоване на терапію основної хвороби. У цьому випадку необхідні медикаментозні препарати підбирає лікар-нефролог.

Якщо ж набряклість ніг пов’язана з неправильним харчуванням та режимом дня, для покращення стану слід дотримуватися певних правил:

• Виключити зі щоденного меню солону та жирну їжу, газовані напої;
• Збільшити в раціоні кількість натуральної їжі. Слід звернути увагу на продукти, які сприяють розрідженню крові: виноград, помідори, грейпфрути, лимони, журавлина, калина;
• Уникати перевтоми, робити перерви в роботі для відпочинку.

Хорошими домашніми засобами проти набряклості ніг після пологів є ножні ванночки, масаж та компреси. Для ванночок можна використовувати морську сіль або відвари лікарських трав (листя берези та лопуха, ромашка, материнка, кропива). Дуже ефективним у такому разі є масаж ніг шматочками льоду з відвару трав. Для приготування льоду підійдуть такі трави, як евкаліпт, деревій, шавлія.

Допомагають боротися з набряками деякі вправи, які покращують циркуляцію крові в нижніх кінцівках. До них належать: ходьба на пальцях ніг протягом 3-5 хвилин, стискання пальців ніг, підняття босими ногами з підлоги дрібних предметів, обертальні рухи стопами.

Судинні зірочки на ногах після вагітності

Поява судинних зірочок належить до перших ознак варикозної хвороби. У багатьох жінок вони вперше виявляються на ногах після пологів. Наявність судинних зірочок, як правило, супроводжується важкістю, болем, а нерідко й набряклістю ніг.

Як і будь-яке захворювання, цю патологію слід лікувати. Метод терапії підбирається флебологом з урахуванням багатьох факторів, серед яких важкість хвороби, наявність у жінки хронічних захворювань, вік.

До найбільш поширених методів терапії та профілактики відносять носіння спеціальної компресійної білизни (колготки, гольфи, панчохи). Оптимальним є її використання ще під час вагітності, особливо в останньому триместрі.

Додатково жінці призначаються медикаментозні препарати, здебільшого після закінчення грудного вигодовування. Лікарські засоби зменшують набряки, біль, уповільнюють розвиток захворювання.

Багато жінок хочуть повернути красу ніг після пологів, а судинні сітки та зірочки зовсім їх не прикрашають. У цьому разі можна скористатися одним із малоінвазивних методів лікування варикозної хвороби:

• Склеротерапія – ін’єкційна процедура видалення уражених ділянок вен;
• Лазерне лікування – за допомогою лазера закривають просвіт хворої вени, але її саму не видаляють;
• Мініфлебектомія – через маленькі проколи видаляються хворі вени, після чого краї ран стягують спеціальним пластиром.

Хороший стан ніг після пологів важливий не тільки для загального здоров’я жінки, а й для її зовнішнього вигляду. Тому при найменших проблемах слід звернутися до лікаря, який після діагностики призначить необхідне лікування або надасть рекомендації щодо правильного режиму дня та харчування.