Навчання дітей плаванню: основні моменти

Наше перше знайомство зі стихією води відбувається в утробі матері – усі дев’ять місяців вагітності малюка оточують навколоплідні води, захищаючи та оберігаючи нове життя. Але, на жаль, це жодним чином не сприяє навчанню дітей плаванню ні в немовлячому, ні в старшому віці. Щоб досконало опанувати це мистецтво, вашому малюкові знадобиться хороший інструктор, постійна практика та наші поради про те, як навчити дитину плавати.

Малюк і море – плаваємо з народження

Психологи та тренери в один голос стверджують, що елементи навчання плаванню повинні бути присутніми навіть під час самого першого купання немовляти. А вже коли ця процедура стане щоденним і звичним ритуалом, можна приступати до більш серйозних вправ.

Навчання дітей плаванню починається з відмови від використання дитячої ванночки. Цей предмет лише обмежує можливості й пориви малюка, а не допомагає дитині полюбити воду. Краще зупинити свій вибір на великій ванні (коли навчання відбуватиметься в домашніх умовах) або басейні (якщо ви скористаєтеся послугами інструктора).

Наступний важливий момент – вік дитини. Оптимальний віковий діапазон для початку навчання дітей плаванню – 5-6 місяців. У цей період фізична та емоційна активність дитини збільшується, а рефлекс затримки дихання ще не повністю атрофувався, тому короткочасні тренування у воді підуть лише на користь маленькому плавцю.

Далі слід вибрати хорошого фахівця, який допомагатиме вашому малюкові робити перші кроки в підкоренні водної стихії. Однак тут є один нюанс: не всі діти в немовлячому віці швидко і безболісно йдуть на контакт із незнайомими людьми. Якщо ваша дитина кричить і звивається вужем у руках тренера з плавання, не варто очікувати від останнього чудес. У цій ситуації ви повинні постійно перебувати поруч зі своїм малюком і його вчителем: від першої до останньої хвилини, поки він у басейні. Існує й інший спосіб подолання немовлям страху розлуки з мамою – просто дайте вашому малюкові трохи підрости.

Як навчити дитину плавати: перші уроки

Найважливіша навичка, якій має навчитися малюк, – це плавання на спині. Почніть із простих дій: опустіть дитину у ванну (вуха малюка повинні опинитися під водою) і, постійно підтримуючи з ним зоровий і вербальний контакт, легенько погойдайте його вперед і назад.

Якщо малюк плаче або напружується, спустіть воду у ванні до такого рівня, щоб дитина спинкою торкалася дна (вушка повинні обов’язково бути під водою). Дайте малюкові пустушку або брязкальце, заспівайте йому пісеньку. Одне слово, постарайтеся показати дитині, що перебування у воді – це зовсім не страшно, а, навпаки, весело і захопливо. Як тільки малюк повністю заспокоїться, долийте води, але не дуже багато. І не забувайте постійно лагідно і спокійно розмовляти з дитиною.

Наступний етап навчання дітей плаванню в такому юному віці – формування спокійного сприйняття води на обличчі. Ця звичка необхідна для переходу на третій ступінь навчання – вміння пірнати. Покрапайте теплою водичкою на личко немовляти, коли воно лежить на спині у ванні. Спочатку – лише кілька крапель, потім поступово починайте переходити на приємний душ. Як тільки малюк звикне до такої процедури, рухайтеся далі – освоюйте підводні простори.

Але як навчити дитину плавати під водою? Це питання ставлять усі батьки без винятку. Відповідаємо: зробити це досить легко, але без певної підготовки вам не обійтися. Покладіть дитину на спинку. Нехай вона звикне до свого нового положення і температури води. Далі легко подуйте на личко малюка, а потім швидко занурте і проведіть його під водою голівкою вперед. Дути на обличчя потрібно тільки перед зануренням, але не після. Річ у тім, що потік повітря запускає безумовні рефлекси (заплющити очі та затримати дихання), а це полегшує процес навчання пірнанню.

Після того як дитина опанує вищезгадані прийоми, можна починати готуватися до виходу на «велику воду» – походу в басейн. Перед тим як купувати абонемент на тривалий термін, переконайтеся, що вода в басейні не викликає у вашого малюка алергії (через занадто високу концентрацію хлору), він не мерзне і знаходить спільну мову з інструктором. Звісно, ви можете й далі самостійно займатися з дитиною, але у тренера є більше можливостей і способів зробити процес навчання дітей плаванню не тільки веселим, а й безпечним.

Навчання плаванню дітей дошкільного віку

Дошкільнята також досить швидко і легко навчаються плавати, проте ви вже не зможете використовувати їхні безумовні рефлекси. Крім того, вам доведеться подолати деякі страхи дитини (боязнь опустити голову у воду, відкрити очі під водою тощо). Тому оптимальний варіант навчання плаванню дітей дошкільного віку – групові заняття з тренером.

На ознайомчому уроці малюкам розкажуть, що водна стихія не терпить легковажності та необережності, проте вона зовсім не ворожа. Це перший етап навчання дітей плаванню. Відмінним моментом програми підготовки дошкільнят є їхня схильність до вивчення класичних стилів плавання, але на спині малюки в цьому віці плавають рідко.

Після того як діти освоїлися в басейні, їм пропонують виконати різні вправи для розминки та тренування координації у воді. Наступна стадія в навчанні дітей плаванню – формування вміння триматися на воді (ковзати, лежати, спливати). У процесі опанування цієї навички у малюків з’являються знання про виштовхувальну та підтримувальну силу води. Також у цей період іде посилене навчання певному ритму дихання. І тільки досконало опанувавши вищеописані вміння, дитина і тренер приступають до безпосереднього освоєння різних стилів плавання.

На закінчення хотілося б підкреслити, що якщо ви будете дотримуватися наших порад і приділите дитині максимум уваги в період навчання плаванню, можете бути впевнені: вона неодмінно стане «своєю» для найбільш мінливої та загадкової зі стихій.