Коли можна давати дитині соки

Введення соків у раціон – один із найбільш суперечливих моментів у питаннях дитячого харчування. Думка фахівців щодо цього неоднозначна: одні стверджують, що вже у 3 місяці дитині сік давати можна, тоді як інші наполягають на тому, що вводити соки в раціон малюка краще лише після пів року. Звісно, усі дітки розвиваються по-різному, тому остаточне рішення залишається за батьками. Проте перш ніж робити якісь висновки, варто уважно вивчити матеріали з цього питання та порадитися з педіатром.

Коли дитині можна давати соки: суперечливі думки

«Першим прикормом обов’язково має бути сік!», «Ви що, вирішили дати сік дитині? Ні в якому разі не робіть цього!» – мабуть, така ситуація знайома кожній молодій мамі. Навколо стільки порадників, що волею-неволею можна заплутатися. Хто правий? Кого слухати?

Давайте для початку розберемося, чому саме соки є сьогодні предметом численних суперечок. Звідки з’явилася думка, що немовляті можна давати сік мало не з першого місяця життя? Вся річ у тім, що радянські педіатри рекомендували вводити в раціон малюка соки вже з п’ятитижневого віку. Сьогодні в кабінетах дитячих поліклінік досі можна зустріти лікарів, які починали свою практику в СРСР. Саме вони намагаються дотримуватися норм тих часів. Такі педіатри стверджують, що якщо не в п’ять тижнів, то в 3 місяці дитину із соком уже можна сміливо знайомити. Але їхні опоненти заявляють: квапити події не варто.

Сучасні лікарі вважають, що сік, як і фрукти, має з’явитися в раціоні малюка тільки після введення всіх основних компонентів прикорму: каш, овочів, м’яса, риби тощо. Перераховані продукти солодші, тому велика ймовірність, що після знайомства з ними малюк уже не захоче їсти кашу. До того ж доведено, що раннє введення соків може призвести до захворювань ШКТ, частих алергічних реакцій та порушення обміну речовин. Деякі лікарі навіть радять утриматися від соків, поки дитина не досягне однорічного віку.

Однак не варто кидатися з крайнощів у крайність. Якщо дотримуватися сучасних рекомендацій щодо організації харчування дітей першого року життя, соки в меню дитини мають з’являтися не раніше 4-5 місяців від народження. До цього моменту підшлункова залоза малюка починає виробляти ферменти, необхідні для перетравлення серйознішої їжі, ніж материнське молоко. Оптимальний вік для знайомства із соком, на думку більшості педіатрів, – 6 місяців.

Скільки соку можна давати дитині

Розібравшись із тим, коли можна давати дитині соки, у батьків виникає друге, не менш важливе питання: у якій кількості його давати? Перша порція такого прикорму становить лише кілька крапель, після чого цю дозу поступово збільшують до столової ложки. У рік малюк може випивати до 100 мл соку за день.

Щоб визначити, скільки соку можна давати дитині певного віку, існує спеціальна формула: N × 10 мл, де N – число повних місяців життя малюка.

Які соки давати дитині

Розмаїття фруктових напоїв, представлене на полицях магазинів дитячого харчування, змушує замислитися: які соки давати дитині? Існує приблизна схема послідовності введення овочевих та фруктових соків у дитячий раціон, якої можна дотримуватися без страху нашкодити малюкові:

• Прихильники раннього знайомства із соками стверджують, що в 3 місяці малюкові можна давати освітлений сік із зелених яблук;
• У 4-5-місячному віці дитину знайомлять із персиковим, освітленим грушевим, абрикосовим, банановим, морквяним та гарбузовим соками;
• У період із 6 місяців до року дозволені комбіновані напої. Так, яблучний сік добре поєднується з гарбузовим, абрикосовим, персиковим, а також соком селери; апельсиновий сік можна розбавити морквяним. Із нових напоїв додають вишневий, сливовий, журавлинний, буряковий, капустяний соки, а також сік із черешні та чорної смородини;
• У найостаннішу чергу малюкові починають давати алергенні соки: цитрусові (апельсиновий, грейпфрутовий, мандариновий), малиновий, томатний та полуничний. Особливу обережність слід проявити з виноградним соком – він містить багато цукру і може викликати підвищене газоутворення.

Правила введення соків у дитячий раціон

Якщо той момент, коли дитині можна давати соки, уже настав, слід сказати про правила, яких варто дотримуватися молодим батькам при введенні фруктових напоїв у раціон малюка. Отже, необхідно враховувати, що:

• Соки краще давати після годування. У такому разі напій слугуватиме додатковим джерелом харчування, як і належить у цьому віці. Якщо запропонувати малюкові сік перед прикладанням до грудей, це може знизити апетит і спровокувати відмову від материнського молока. Не можна поїти дитину соком на порожній шлунок;
• Зовсім маленьким діткам давати сік можна з чайної ложечки або пляшечки із соскою, а для дітлахів старшого віку варто придбати спеціальний поїльник;
• Починати прикорм краще із соків промислового виробництва. Зазвичай на баночках із напоєм вказано, що продукт належить до дитячого харчування, а також визначено вік, із якого його можна давати дитині;
• Не можна поїти дитину концентрованими соками, потрібно розбавляти їх водою у співвідношенні 1:1;
• Соки з м’якоттю не рекомендується давати дітям до року;
• Відповідаючи на запитання про те, коли можна давати дитині соки, необхідно зазначити, що натуральний сік домашнього приготування слід пропонувати малюкові тільки після 1,5 років, але не більше 200 мл на добу. Такий напій має досить агресивний склад через високий рівень кислотності, що може негативно позначитися на роботі дитячої травної системи;
• Звичайні магазинні соки малюкам можна вживати тільки з 3 років.