Чим корисна журавлина під час вагітності
Як тільки жінка дізнається про те, що перебуває в «цікавому стані», її спосіб життя змінюється. Або відразу, або поступово, але зміни зазнає все: від темпу пересування до харчування. Кава замінюється неміцним або навіть трав’яним чаєм, виключається фастфуд, у меню з’являється більше фруктів і овочів. Майбутня мама тепер думає не лише про своє самопочуття, а й про здоров’я дитини. Звісно, багато вагітних жінок часом відчувають потребу в якійсь особливій їжі, і дуже рідко, але все ж можуть дозволити собі що-небудь шкідливе на кшталт чипсів або шоколадного батончика. Однак якщо шоколадки та бутерброди мають стати рідкісними гостями на столі майбутньої мами, то ягоди та фрукти – це обов’язкові складники щоденного меню.
Журавлина та її корисні властивості
Давайте поговоримо про користь ягід у період вагітності, а саме про журавлину. Журавлина під час вагітності – незамінне джерело вітамінів, глюкози, органічних кислот. Багато лікарів вважають журавлину одним із найкращих природних ліків. І це недивно, адже журавлина, крім величезної кількості вітамінів, лимонної, яблучної та інших кислот, містить у собі йод, солі натрію, каротин тощо. Журавлина також є найпотужнішим антиоксидантом. У цьому відношенні корисних властивостей у ній більше, ніж, наприклад, у яблуках і зеленому чаї. Журавлина зберігає молодість і добре самопочуття на довгі роки, а журавлиновий морс під час вагітності та інші напої з цієї ягоди допомагають підвищити рівень холестерину в крові. Але не того, якого потім ми намагаємося позбутися всіма силами, щоб уникнути бляшок у судинах, а потрібного і корисного для організму.
Чи можна журавлину вагітним
Журавлина під час вагітності бажана в складі меню завдяки своїм корисним властивостям, переліченим вище. Але не тільки багатство вітамінами робить журавлину особливою ягодою. Багато вагітних жінок, особливо на пізніх термінах, скаржаться на набряклість. Що таке набряки? Це надлишок води в організмі, яка погано виводиться сечовивідними шляхами. Від цього з’являються великі цифри на вагах, тиснуть обручки на пальцях. Але це лише зовнішні прояви набряків. Часом їх помітити неможливо, але які процеси протікають у цей момент всередині? Звісно, сама жінка мало причетна до появи набряків. Головним «винуватцем» тут є сама вагітність, а точніше гормон прогестерон, який сприяє фізіологічним змінам у роботі нирок і сечового міхура. До того ж, з кожним тижнем малюк росте і буквально здавлює внутрішні органи матері, зокрема й сечоводи. І саме журавлина під час вагітності допомагає вирішити багато проблем, пов’язаних із процесом виведення рідини з організму.
Вагітній жінці, яка страждає від набряків, лікарі нерідко рекомендують скоротити вживання води. Однак це правило не поширюється на журавлиновий морс під час вагітності. Цей чудодійний напій можна приготувати як зі свіжих, так і з заморожених ягід. Зробити це дуже просто: достатньо розтовкти ягоди дерев’яною ступкою, відтиснути сік, а отриману кашку залити теплою водою (4-5 склянок). Для смаку в готовий напій можна додати пару ложок меду. Кисло-солодкий смак морсу досить приємний. Морс із журавлини під час вагітності рекомендується пити замість чаю та води, і набряки виявляться переможеними в цій битві за здоров’я.
На ранніх термінах багато матусь задаються питанням: «Чи можна журавлину вагітним?». Можна, але в міру. Як правило, у першому триместрі набряки ще не встигають атакувати організм, тому у великій кількості журавлинового морсу вагітна не потребує. Безумовно, журавлина під час вагітності корисна, але в ній міститься багато вітаміну С, що не завжди добре. Побутує думка, що надлишок аскорбінової кислоти може призвести матку в тонус саме на ранніх стадіях вагітності. Тому в цьому питанні слід виявити обережність.
Чим ще корисна журавлина під час вагітності
Про користь журавлини можна говорити дуже довго. Наприклад, не можна забувати, що журавлина – це найсильніша зброя проти застуди та вірна помічниця у підвищенні імунітету. Більшість майбутніх мам намагаються оминати полички з ліками в аптеках, а багато які з противірусних препаратів і зовсім заборонені вагітним. Пам’ятайте, що журавлина під час вагітності справляється із застудою не гірше за таблетки та сиропи, тому вона завжди має бути в морозильній камері.
Такі проблеми, як кровоточивість ясен або стоматит, не з чуток знайомі багатьом жінкам, які очікують на малюка. Ягоди журавлини допоможуть уникнути й цих проблем у ротовій порожнині. Можна пити морс або вживати свіжі плоди.
Ще одна корисна властивість журавлини під час вагітності, яку не можна залишити без уваги, – нормалізація роботи нервової системи та заспокійливий ефект. Помічено, що регулярне вживання журавлини сприяє швидкому відновленню не лише фізичних, а й моральних сил. А міцні нерви та спокій для вагітної жінки дуже важливі.
Але чи всім вагітним можна журавлину? Тут теж існують певні протипоказання. Краще скоротити або зовсім виключити споживання журавлини тим, хто страждає на серйозні захворювання шлунково-кишкового тракту або печінки. У цьому разі необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб не зашкодити собі та майбутньому малюкові.
