Скільки гуляти з новонародженим

Перебування на свіжому повітрі вкрай необхідне як жінці, що щойно народила, так і малюку, який щойно з’явився на світ. Щоденні піші прогулянки стимулюють обмін речовин в організмі мами, підвищують тонус, зміцнюють імунітет і є чудовим способом змінити обстановку. Перебування на свіжому повітрі найсприятливіше позначається і на здоров’ї новонародженого: його кров збагачується киснем, зміцнюється нервова система, знижується ризик зараження інфекційними захворюваннями, розширюється кругозір.

На запитання про те, скільки гуляти з новонародженим і коли можна починати прогулянки, медики відповідають, що все залежить від пори року та погоди на вулиці.

Скільки часу гуляти з новонародженим

Якщо за вікном пізня весна, літо або рання осінь і до того ж досить тепло, то на свіже повітря з малюком можна виходити в перші дні після виписки з пологового будинку. Однак краще перед цим усе ж таки проконсультуватися з патронажною медсестрою, яка має відвідати новонародженого наступного дня після його прибуття додому.

Якщо ж погода сльотава чи холодна, то з виходом на вулицю рекомендується почекати кілька днів. Однак під час першої прогулянки температура має бути не нижче -10 °C. У разі затяжних холодів підготовку до зимових прогулянок можна почати з нетривалих «екскурсій» на засклений балкон, де не так холодно, як надворі.

Що стосується того, скільки можна гуляти з новонародженим за часом, то тут чітких меж немає. У цьому випадку треба виходити з режиму немовляти, стану його здоров’я, погоди та пристосованості прилеглої території до тривалих прогулянок. Разом з тим необхідно пам’ятати про те, що перший вихід на свіже повітря має бути обмежений 10 хвилинами в зимовий час і пів години за теплої погоди.

З кожним днем тривалість прогулянок має збільшуватися на 5-10 хвилин, поки не досягне принаймні однієї години. Втім, гуляти з малюком можна й довше, особливо в теплу та суху погоду, але в жодному разі не на шкоду годуванню – час прийому їжі краще не пропускати.

Очевидно, що на те, скільки гуляти з новонародженим, впливають і особливості навколишньої території. Якщо район проживання малюка екологічно чистий, то прогулянка має бути максимально тривалою. Якщо ж сім’я живе в центрі мегаполіса, то гуляти потрібно йти подалі від проїжджої частини – у парк чи сквер – і залишатися на вулиці хоча б одну годину.

Як одягати новонародженого на прогулянку

Тривалість прогулянки залежить від того, у що одягнений малюк і як його винесли: на руках чи у візочку. Наявність візочка дозволяє влаштувати немовляті денний сон на свіжому повітрі, а отже, і продовжити час перебування на вулиці. При сильних поривах вітру рекомендується використовувати чохли або накидки, які перешкоджають потраплянню у візочок холодного повітря.

Що стосується одягу, від якого також залежить, скільки гуляти з новонародженим, то його має бути на малюку стільки ж, скільки й на дорослій людині, що з ним гуляє, плюс ще один додатковий шар. Найбільшу увагу треба зосередити на руках, ногах та голові дитини. У холодну погоду головний убір слід вдягати на косинку або чепчик. У спеку голову також краще не залишати непокритою, а вдягнути бавовняну шапочку.

При виході на вулицю спочатку має одягнутися мама, а потім малюк. Інакше крихітка може спітніти й застудитися на свіжому повітрі.

І необхідно пам’ятати, що оптимально влаштовувати прогулянки кілька разів на день – два, а краще три рази. При більш частих виходах на вулицю вони мають тривати не більше 40-50 хвилин, але якщо мама гуляє з дитиною раз на день, то залишатися на вулиці можна до 2,5 годин. А ось влітку на вулиці можна бути хоч весь день, якщо є умови для годування малюка та зміни йому підгузків.