Спорт для дітей: як правильно обрати

Кому з батьків не хотілося б, щоб його дитина була здоровою, сильною і спритною? Досягти цього можна, віддавши малюка в спортивну секцію. Однак на етапі вирішення того, чим саме займатися дитині, зазвичай виникає багато суперечок. Наприклад, мамі хочеться, щоб хлопчик займався танцями, а тато категорично проти такого повороту подій і мріє про те, що його син стане класним футболістом. Обирати спорт для дітей, орієнтуючись на власні вподобання та реалізуючи свої особисті бажання і нездійснені мрії – це шлях у нікуди. Дозволити чаду обирати вид спорту для дітей 5 років самостійно теж не завжди мудре рішення – діти в цьому віці дуже швидко перегоряють, сьогодні захоплюються одним, а завтра – зовсім іншим. Як же вчинити?

Тренери та лікарі впевнені: вид спорту для дітей потрібно обирати з урахуванням не лише схильностей дитини, а й її фізичних даних та психологічних особливостей. Наприклад, не варто віддавати повненьку дитину на футбол, розраховуючи, що вона схудне. Обов’язково пройдіть медогляд перед рішенням віддати малюка в ту чи іншу секцію: для низки спортивних тренувань існують абсолютні протипоказання.

Зимовий спорт для дітей і здоров’я

У низці регіонів, де зима триває не три місяці, а значно довше, вельми актуальний і розвинений зимовий спорт для дітей – бігові та гірські лижі, хокей, фігурне катання, санний спорт. Заняття такими видами спорту здатні добре зміцнити здоров’я малюка і знизити його вразливість до респіраторних захворювань. Однак, як і в будь-якого іншого, у зимових видів є свої особливості.

Рухливі, граційні діти і спорт: фігурне катання дуже популярне, а діти, особливо дівчатка, із задоволенням починають займатися катанням, мріючи виступати в гарних блискучих сукнях. На ковзани для фігурного катання можна ставати в 4-5 років. Однак загальновідомо, що цей спорт не тільки гарний і видовищний, а ще й дуже травматичний. Розтягнення, забої та інші травми опорно-рухового апарату (ОРА) тут трапляються дуже часто, адже падіння на твердий лід регулярні. Тому фігурне катання як спорт для дітей краще не обирати при наявних порушеннях ОРА, травмах голови в анамнезі, проблемах із кровообігом, прогресуючій міопії. Якщо дитині не можна переохолоджуватися – наприклад, у неї пієлонефрит або гайморит, то фігурне катання може погіршити ситуацію.

Інший популярний вид зимового спорту для дітей – лижі. Ставати на лижі можна вже з 5-6 років. Однак гірські лижі – значно травматичніший і складніший спорт, до того ж екіпірування коштує недешево. Бігові лижі ж доступні практично кожній сім’ї. А от кататися на санчатах із гір на високій швидкості сподобається всім дітям без винятку.

У хокей грають справжні чоловіки, і хлопчикам цього теж дуже хочеться. Але на тренуваннях діти отримують чималі навантаження, тому протипоказання тут такі самі, як і у фігурного катання.

Бойові мистецтва

Хлопчик повинен вміти постояти за себе, тому більшість батьків зовсім не проти, щоб їхня дитина відвідувала тренування з бойових мистецтв. Однак якщо ви обираєте спорт для дітей 4 років, як зараз це модно, то краще не квапити події, а віддати дитину на гімнастику, щоб поліпшити розтяжку. Так радять самі тренери. У віці 6 років можна придивитися до самбо або айкідо, а на карате чи ушу йти в 7-8 років. У деяких клубах можна знайти і спорт для дітей 5 років, але зазвичай перші рік-два малюки займаються гімнастикою, акробатикою, рухливими іграми. У будь-якому разі потрібно обов’язково розпитати тренера про навантаження, а потім порадитися з педіатром про те, чи можна вашій дитині відвідувати заняття.

Найпопулярніші чоловічі види спорту для дітей

Звісно, на першому місці тут буде футбол – який хлопчисько не любить поганяти у дворі м’яча! Однак ігри у дворі та професійні тренування – це абсолютно різні речі. Футбол є вкрай травматичним спортом, тому шаблонного обстеження здоров’я тут бути не може – потрібно відвідати і кардіолога, і невропатолога, і лора, і окуліста. Лора – тому що погане носове дихання ускладнить тренування. Вважається, що футбол – це спорт для дітей з 4 років, і багато секцій починають приймати малюків саме в цьому віці. Але серйозні тренування почнуться тільки з 6-7 років, а до цього часу можна і потрібно робити вправи на всі групи м’язів.

Незамінним помічником тут і в інших випадках буде спортивна гімнастика, на яку беруть у віці 4-5 років. Сколіоз, деякі серцево-судинні захворювання і короткозорість можуть стати протипоказаннями до занять.

Ще один чудовий вид спорту для дітей – це плавання. До занять у басейні практично немає протипоказань, тому, обираючи вид спорту для дітей з 5 років (а іноді й раніше), варто в будь-якому разі віддати малюка на плавання, щоб він зміцнив здоров’я, загартувався і навчився плавати.

Хлопчикам підійдуть заняття фехтуванням, стрільбою з лука, верховою їздою. Волейбол або баскетбол, легка атлетика – недорогі та доступні види спорту.

Спорт для дівчаток

У більшості випадків, розмірковуючи про спорт для дітей і здоров’я, батьки обирають між типово жіночими видами спорту – художньою гімнастикою, танцями, балетом, фігурним катанням, а також тенісом. Якщо дівчинка має до цього схильність, то заняття принесуть їй задоволення. Однак не потрібно скидати з рахунків і безліч інших видів спорту, якими дівчатка із задоволенням займаються:

• волейбол і баскетбол;
• жіночий футбол;
• бойові мистецтва;
• верхова їзда;
• стрільба.

Існують і психологічні аспекти вибору виду спорту для дитини. За великим рахунком усі види можна розділити на командні та індивідуальні. Якщо дитина важко адаптується в колективі, вона інтроверт за натурою, краще не змушувати її займатися командними видами спорту. Підтримка батьків і тренера додасть дитині впевненості у своїх силах – про це дуже важливо пам’ятати, коли в малюка щось не виходить.