Чай під час грудного вигодовування

У період годування грудьми молода мама повинна постійно дбати про те, щоб в організмі не вичерпувалися запаси рідини, адже її нестача призводить до погіршення самопочуття та зменшення кількості молока.

Щодо вживання всіх видів чаю під час годування грудьми точиться чимало суперечок серед матерів. Медики заявляють, що до включення в раціон цього підбадьорливого напою в такий важливий для кожної жінки час, як період грудного вигодовування, необхідно підходити обережно і виважено.

Дія чаю на маму і малюка

Основна дія чаю полягає у підбадьорливому ефекті, зумовленому наявністю в цьому напої теїну. Ця речовина за своєю тонізуючою дією аналогічна кофеїну, але вона викликає тривалішу стадію збудження.

Побоювання про те, що вживання чаю під час грудного вигодовування несприятливо позначається на дитині, обґрунтовані лише частково. У грудне молоко потрапляє лише 1% активної речовини. Якщо жінка випиває не більше 1 літра будь-якого чаю на добу, теїн на малюка впливу не чинить.

Рясне тепле пиття стимулює утворення молока. Встановлено, що мами, які вживають достатню кількість теплого чаю на добу, ніколи не відчувають проблем із лактацією.

Зелений чай під час грудного вигодовування

Зелений чай мамам, що годують, лікарі рекомендують пити в обмеженій кількості. Пов’язано це з тим, що порівняно з іншими видами чаю в ньому міститься найбільша кількість речовин, що мають підбадьорливу дію.

Однак якщо малюк добре почувається, з апетитом їсть і міцно спить, не варто відмовляти собі в задоволенні випити чашечку ароматного напою.

Зелений чай під час грудного вигодовування в розумних дозах дуже корисний: він багатий на вітаміни С, Р, В, Е, К, А та мікроелементи: фтор, йод, кальцій і фосфор.

Вітамін С, що має антиоксидантну дію, блокує в крові перетворення глюкози на цукор, бере участь у синтезі інтерферону і допомагає засвоєнню заліза, що йде на користь і мамі, і малюкові.

Чорний чай під час грудного вигодовування

Оману про те, що чорний чай під час годування грудьми протипоказаний, не має під собою підстав і давно спростована лікарями.

Помірне вживання чорного чаю під час грудного вигодовування не зашкодить дитині. Тепле пиття збільшує кількість грудного молока, а мікроелементи та вітаміни, що містяться в чорному чаї, подарують мамі запас здоров’я і бадьорості.

Лікарі рекомендують випивати чорний чай за сорок хвилин до чергового годування.

Додавати в напій лимон і мед слід дуже обережно, починаючи з малих доз. При цьому необхідно уважно стежити за станом малюка через можливий ризик алергічних реакцій. З цієї ж причини в період годування грудьми жінкам рекомендується утриматися від ароматизованого чаю.

Імбирний чай під час грудного вигодовування

Імбирний чай під час грудного вигодовування може допомогти мамі, що годує, підвищити імунітет, налагодити травлення, зняти втому, покращити апетит.

Якщо ще до вагітності майбутня мама вживала імбир, відмовлятися від нього немає потреби. Однак тим, хто пробує цей продукт вперше, варто починати робити це з малої його кількості.

Також з обережністю пити імбирний чай слід при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, гіпертонії, алергічних реакціях.

Утриматися від імбирного чаю необхідно мамам гіперактивних малюків. Це пов’язано з тонізуючим ефектом, який такий напій чинить на дітей.

Чай для мами, що годує: обережність не завадить

При вживанні будь-якого виду чаю під час грудного вигодовування необхідно уважно стежити за реакціями дитини.

Обмежити кількість чаю або зовсім виключити його зі свого раціону необхідно при наявності таких симптомів:

• Дитина погано спить;
• У період неспання малюк неспокійний, збуджений;
• У крихітки спостерігаються розлади травлення;
• Відзначаються ознаки алергії у немовляти.

У всіх випадках, коли у дитини, що перебуває на грудному вигодовуванні, у зв’язку з вживанням мамою будь-якого виду чаю регулярно відзначається хоч один із подібних симптомів, необхідна обов’язкова консультація педіатра.