Вітаміни для дітей

Людина отримує необхідні їй вітаміни, мінерали та мікроелементи з їжею. Однак епоха технічного прогресу нерозривно пов’язана і з певним регресом щодо екології. Сьогодні отримати всі вітаміни тільки з харчових продуктів практично неможливо, якщо тільки ви не маєте власної ферми та не виробляєте екологічно безпечну продукцію. А оскільки в оброблених, заморожених і консервованих продуктах вітамінів залишається зовсім небагато, то питання, чи потрібні вітаміни дітям, відпадає саме собою.

Безумовно, потрібні. Перекрити їхню нестачу у більшості жителів виходить лише влітку та ранньої осені, коли можна дозволити собі свіжі фрукти та овочі. А оскільки дефіцит вітамінів у дітей може проявитися вже в ранньому віці, потрібно дуже уважно стежити за здоров’ям малюка, станом його шкіри, настроєм, апетитом і випорожненнями.

Які вітаміни давати дітям до року

В ідеалі потреба у вітамінах у немовлят повністю покривається грудним молоком або молочною сумішшю. На ділі все не так просто, і далеко не завжди малюкам дістаються поживні речовини в потрібній кількості. До групи ризику, насамперед, належать недоношені діти та діти з малою вагою. Найнеобхідніші вітаміни для дітей у цьому віці – Д та Е, і нерідко педіатри призначають їх буквально з самого народження для профілактики рахіту.

Дефіцит вітаміну Д утворюється насамперед тому, що він не тільки надходить в організм з їжею, а й синтезується у шкірі під дією ультрафіолету. А сонячних днів у більшості регіонів не так вже й багато. У цьому відношенні більше пощастило жителям південних і приморських міст та сіл, а ось міські діти середньої смуги відчувають гіповітаміноз Д майже у 40% випадків.

Вітамін Д відіграє дуже важливу роль у формуванні кісткової системи малюка, його зубів, обміну речовин, функціонуванні щитоподібної залози, імунітету. В усіх вітамінах для дітей обов’язково міститься Д або Д3. Однак немовлятам найчастіше призначають моноваріант – вітамін Д на водній або олійній основі у формі крапель. Сам вітамін Д належить до групи жиророзчинних вітамінів, тому в олійній формі він краще засвоюється, проте вважається, що передозувати його в олії набагато легше, вітамін на водній основі в цьому відношенні безпечніший. Потрібно пам’ятати, що в літні місяці вітамін Д не приймають.

Вітамін Е або токоферол – ще одна важлива складова здоров’я малюка. Мамі потрібно приймати його під час вагітності. Дефіцит вітаміну Е може призвести до неприємних наслідків:

• Гемолітичної анемії;
• Слабкості м’язів;
• Порушення координації рухів;
• Ретинопатії новонароджених;
• Різних неврологічних симптомів.

Як і всі вітаміни для дітей цього віку, вітамін Е випускається у краплях, які зручно давати немовляті.

Варто зазначити, що існують і полівітамінні комплекси у формі крапель для немовлят. Вони, як правило, мають позначку «бебі».

Вітамінні комплекси для дітей старше року

Чи потрібні вітаміни дітям старшого віку? Питання про зміцнення імунітету постає, коли малюк вирушає до дитячого садка. Навіть якщо до цього його здоров’я не викликало нарікань у педіатра, часті інфекції в групах обов’язково позначаться на самопочутті малюка. Вітамінні комплекси для дітей цього віку допоможуть швидше адаптувати дитину до нових умов. Комплекси краще почати давати перед походом у садок, а також курсами у зимово-весняний період, особливо в період епідемій простудних захворювань.

Щоб діти із задоволенням приймали корисні вітаміни, виробники випускають їх у найрізноманітніших формах – наприклад, вітаміни для дітей у сиропі. Сироп має полуничний, малиновий або цитрусовий аромат і смак, тому діти з великим задоволенням його п’ють. Батькам слід пам’ятати: після кожного прийому препарату необхідно прибрати вітаміни для дітей у сиропі у недоступне для дитини місце. Перевищення дози вітамінів може бути дуже небезпечним для здоров’я малюка!

Жувальні вітаміни для дітей – ще одна популярна форма випуску комплексних препаратів. Такі вітаміни схожі на смачний мармелад з улюбленим ароматом. Їх можна давати дітям, починаючи з 3 років, сподобаються вони також і підліткам.

Яких вітамінів дитина потребує? Найрізноманітніших. З групи водорозчинних вітамінів їй життєво необхідні вітаміни групи В, що відповідають насамперед за функціонування нервової та імунної системи. Особливу увагу потрібно приділити цій групі, якщо дитина проходила курс лікування антибіотиками, а також у період інтенсивних розумових навантажень – при вступі до школи, перед контрольними та іспитами.

Вітамін С також відповідає за імунітет дитини та за нормалізацію роботи її кровоносної системи: він зміцнює стінки судин. А вітамін для дітей РР дуже важливий для імунітету, печінки та підшлункової залози.

Із жиророзчинних вітамінів, окрім вищезгаданих Д та Е, вкрай важливий вітамін А, що відповідає за ріст скелета, зір, стан шкіри, волосся та нігтів. А група К відповідальна за згортання крові.

Вирішуючи питання, які вітаміни давати дітям, не варто забувати і про велику кількість мінералів, які можуть знадобитися дитині в той чи інший період. Кальцій і фосфор, йод, калій і магній, цинк, селен та інші складники також входять до складу полівітамінних комплексів. Обов’язково порадьтеся з педіатром щодо складу полівітамінів, якщо ви вагаєтеся з їхнім вибором. У продажу сьогодні є величезна кількість спеціальних дитячих комплексів, що забезпечують малюків та дітей старшого віку всім необхідним – наприклад, Супрадин, Мультитабс, Алфавіт, Центрум, Вітрум, Піковіт та інші. Жувальні вітаміни для дітей, сироп або краплі – обирайте те, що найкраще підійде вашому чаду.