Вітамін E для дітей

Токоферол — головний антиоксидант, який надходить в організм із їжею: він бере участь у роботі ендокринної та статевої систем, у регенерації тканин, згортанні крові, підтримує роботу мускулатури. Чи потрібен вітамін E для дітей окремо, у вигляді препарату, чи достатньо того, що надходить із продуктами, — питання до педіатра, який дивиться на конкретну дитину.

Функції вітаміну E в організмі

Токоферол належить до групи жиророзчинних вітамінів. Його недарма називають «найжіночішим» вітаміном – він запобігає ранньому старінню клітин, що так актуально для представниць прекрасної статі. Але це далеко не єдина його роль. Окрім цього, вітамін E:

• Подовжує життя червоних кров’яних тілець;
• Нормалізує функцію ендокринної та статевої систем;
• Покращує регенерацію тканин;
• Покращує проникність судин;
• Підвищує витривалість;
• Бере участь у регуляції згортання крові;
• Усуває судоми;
• Сприяє зниженню рівня цукру в крові;
• Підтримує в організмі необхідний рівень вітаміну A;
• Забезпечує нормальне функціонування мускулатури.

Вітамін E має важливе значення для правильного формування плода, тому іноді лікарі рекомендують приймати його протягом вагітності.

Як збільшити надходження вітаміну E в організм?

При дефіциті вітаміну E раціон необхідно скоригувати, враховуючи таке: вітамін жиророзчинний, але водночас надмірна кількість жирів ускладнює засвоєння токоферолу. Втім, вживати жирну їжу дітям у будь-якому разі шкідливо.

Складність полягає ще й у тому, що під час термічної обробки вміст вітаміну E в продуктах зменшується наполовину, а їсти, наприклад, зародки пшениці дитина навряд чи стане.

Необхідно включити до меню малюка печінку та морську рибу, соняшникову й кукурудзяну олії, горіхи, шпинат, цільнозернові продукти, броколі, обліпиху.

Якщо збільшити надходження токоферолу з їжею не вдається, на допомогу прийде вітамін E для дітей у краплях або капсулах.

У яких випадках необхідне приймання вітаміну E для дітей

Норма споживання вітаміну E для немовлят становить 3-4 МО (0,5 мг/кг), як правило, вона повністю покривається грудним молоком. Для дошкільнят норма становить 6-7 МО, а для школярів – 7-8 МО.

У малюків, народжених раніше терміну, при дефіциті вітаміну E може з’явитися слабкість м’язів і гемолітична анемія. Відоме таке захворювання очей, як ретинопатія недоношених, у розвитку якого нестача токоферолу відіграє важливу роль. При кишковій мальабсорбції дефіцит може бути настільки великим, що в дітей спостерігаються різні неврологічні симптоми: слабкість м’язів, порушення координації рухів, двоїння в очах. Усі ці проблеми зникають при вчасному призначенні вітаміну E для дітей у капсулах або краплях.

Оскільки вітамін E є жиророзчинним, деякі замінники грудного молока з високим вмістом поліненасичених жирних кислот ускладнюють його засвоєння. Крім того, дефіцит токоферолу часто виникає, як уже було сказано вище, у недоношених дітей та малюків із малою масою тіла. Деякі захворювання, при яких порушується всмоктування жирів, а також приймання препаратів заліза також сприяють розвитку нестачі вітаміну E.

Як визначити, чи в достатній кількості надходить токоферол до організму? Методом дослідження в цьому випадку є аналіз крові. Якщо вміст вітаміну E в плазмі крові у дітей менше 0,4 мг%, необхідно дотримуватися дієти, збагаченої цим вітаміном, і приймати його додатково.

На що звернути увагу, даючи вітамін E дітям

Обираючи вітаміни E для дітей у капсулах або краплях, треба пам’ятати, що існують дві форми цього препарату: натуральна і синтетична. Препарати натурального походження мають позначку «d», а штучного – позначку «dl». Прийнято вважати, що ефективність натурального вітаміну E у 2 рази вища за свій синтетичний аналог.

Вітамін E у краплях – це олійний розчин токоферолу. Його можна використовувати не тільки внутрішньо, але й зовнішньо.

Краплі необхідно відміряти піпеткою. Для дітей старше одного року зручніше буде вітамін E у капсулах. Існують різні думки щодо безпечних дозувань токоферолу для організму людини: останні клінічні дослідження показали, що коректними й абсолютно безпечними дозуваннями є 100 – 400 МО для дорослих та 50 – 100 МО для дітей. Однак точні призначення в будь-якому разі має здійснювати тільки лікар з урахуванням аналізу крові та вираженості симптомів.

У низці випадків педіатр може призначити й комплексні полівітамінні препарати, до складу яких входить і вітамін E (наприклад, Аевіт).

Передозування вітаміну E для дітей може призвести до порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, підвищення тиску, кровоточивості, слабкості, головного болю та м’язових судом. При виникненні будь-якого з цих симптомів приймання вітаміну необхідно припинити та повідомити про побічні ефекти лікаря.