Які вітаміни для дітей кращі

Усі батьки бажають своїй дитині тільки найкращого. Це повною мірою стосується і її здоров’я. Якщо є можливість зробити так, щоб дитина росла міцною та здоровою, потрібно її використовувати. Однією з важливих складових здоров’я є забезпечення потреб організму дитини у вітамінах. Сьогодні їхній вибір, по суті, покладено на самих батьків. Але як визначити, які вітаміни для дітей кращі? Адже виробники пропонують величезний асортимент продукції, а реклама кожного засобу запевняє, що саме цей продукт є незамінним для вашого малюка.

Ми знаємо, що саме слово «вітаміни» походить від латинського «віта» — життя. І це якнайкраще відображає всю важливість вітамінів для здоров’я людини. Для дитини актуальність питання зростає: у період її росту потреби у вітамінах та мінералах дуже великі, і вони змінюються з віком.

Тому, вирішуючи, які вітаміни краще давати дітям, потрібно дотримуватися головного принципу: обирати саме дитячі вітамінні комплекси. Дозування вітамінів для дорослих і дітей сильно відрізняються, та й вік дитини в кожному випадку дуже важливий. Давати малюкові «дорослу» вітамінку, розділену на дві-три частини — неправильно. Втім, як і купувати підлітку вітаміни, призначені для дошкільнят. У першому випадку легко передозувати вітаміни, а в другому — потреби людини, що дорослішає, просто не будуть задоволені. Більше того, іноді дитина відчуває дефіцит конкретних речовин, і в цьому випадку головним завданням є поповнення дефіциту.

Які вітаміни потрібні дітям

З цього питання потрібно почати знайомство з вітамінами. Разом вони відповідають за гармонійний розвиток дитини, її імунітет, регуляцію обмінних процесів, стан кісток, шкіри, волосся, але й окремо кожен із вітамінів має велике значення. Питання, які вітаміни для дітей кращі, у цьому випадку некоректне — дитина має потребу в цілому переліку вітамінів:

• Вітамін А важливий для зору, росту дітей, стану їхньої шкіри;
• Вітаміни групи В – В1, В2, В6, В9, В12 потрібні для нормального функціонування нервової системи дитини, а також відіграють важливу роль у формуванні кровоносної системи, в обмінних процесах організму;
• Вітамін С – це «захисник» організму дитини від несприятливих зовнішніх факторів;
• Вітамін Д абсолютно необхідний для регуляції балансу кальцію та фосфору, тобто для формування скелета малюка;
• Вітамін Е підвищує захисні сили та забезпечує нормальну діяльність цілої низки систем організму, у тому числі м’язової;
• Вітамін К впливає на роботу кровоносної системи;
• Вітамін Н відповідальний за стан шкіри;
• Вітамін РР потрібен для правильного засвоєння поживних речовин.

І це лише основні з вітамінів.

Вирішуючи, які вітаміни потрібні дітям, слід орієнтуватися на стан здоров’я дитини та обов’язково проконсультуватися з педіатром. Що саме турбує? Можливо, дитина часто хворіє, занадто збудлива або, навпаки, швидко втомлюється? У неї поганий апетит, проблеми зі шлунково-кишковим трактом? Можливо, доведеться зробити деякі аналізи, щоб виявити проблему, і вже після цього обирати відповідні препарати.

Чи можна отримати всі необхідні вітаміни з їжі, адже що може бути краще за натуральні продукти? Це закономірне питання, яке виникає у багатьох людей. Дійсно, у літній період, багатий на фрукти та овочі, про вітамінізацію можна не турбуватися — природа щедро ділиться своїми багатствами. Але вже починаючи з осені кількість справді корисних рослинних продуктів різко скорочується, а взимку-навесні навіть дорослі люди часто страждають від нестачі вітамінів. Тому, вирішуючи, які вітаміни краще приймати дітям, слід враховувати й сезонність курсів. Найвищу потребу у вітамінах дитячий організм відчуває взимку та навесні, у період інтенсивних розумових або фізичних навантажень, а також після хвороби.

Як обирати вітаміни

Деякі вітаміни випускаються в «сольному» варіанті — наприклад, А, Д та Е. Якщо виявлена потреба саме в цих вітамінах, можна обмежитися прийомом монопрепаратів. Найбільш актуально це для дітей до року. Більшості немовлят потрібне додаткове джерело вітаміну Д як профілактика рахіту. Однак і для найменших виробники створюють комплексні препарати у вигляді крапель. Педіатр підкаже вам, чому краще віддати перевагу — комплексу вітамінів чи моноваріанту.

На коробці кожного продукту вказано рекомендований вік для застосування. Існують комплекси для дітей, починаючи з 3 років, для школярів, для підлітків у період пубертату.

Які вітаміни для дітей кращі — рідкі чи таблетовані? Форма випуску великого значення не має, якщо вітаміни правильно підібрані. Багато виробників випускають кілька форм вітамінів. Для дітей до року це краплі, які зручно дозувати вбудованою піпеткою. Для малюків старшого віку — густий сироп із ягідним або фруктовим смаком. Для дошкільнят та школярів — жувальні таблетки, схожі на мармелад. Тут варто орієнтуватися на смак дитини, але не забувати: вітаміни повинні зберігатися в недоступному для маленьких дітей місці, щоб у дитини не виникло спокуси їсти їх, як цукерки.

Ми бажаємо вашим малюкам здоров’я. І нехай корисні та смачні вітаміни допоможуть їм залишатися енергійними та здоровими!