Як позбутися токсикозу

Багатьом жінкам не з чуток відомо, що таке токсикоз. Втрата апетиту, непереносимість певних запахів, надмірне слиновиділення, неприйняття їжі, виснажлива нудота та блювання – усе це може затьмарити перші місяці вагітності.

Як позбутися токсикозу? Таке питання ставить собі кожна жінка, що страждає від цієї недуги.

Як правило, токсикоз закінчується в першому триместрі і вважається природною реакцією на гормональні та психологічні зміни в організмі майбутньої матері.

Поряд із цим, муторний стан і часте блювання у деяких жінок спостерігаються і в другій половині вагітності. Це явище вже не таке безневинне і може призвести до серйозних наслідків як для вагітної, так і для дитини. Інтоксикація організму на пізньому терміні вагітності називається гестозом. І якщо в першому випадку жінка може впоратися самостійно, то в другому слід негайно звернутися до лікаря. Пам’ятайте, що гестоз – це патологічний процес, який може зупинити тільки фахівець, призначивши необхідний курс лікування.

Наша стаття присвячена токсикозу, причинам його виникнення та способам профілактики. Наші поради розкажуть вам, як розібратися в собі, про першопричини появи токсикозу під час вагітності та як позбутися неприємних відчуттів.

Причини раннього токсикозу

До сьогодні лікарі не можуть назвати точні причини появи та розвитку токсикозу. Але всі погоджуються на думці, що найчастіше він виникає у жінок, які страждають на хронічні захворювання щитоподібної залози, шлунково-кишкового тракту, печінки, а також запальні процеси статевих органів.

Сьогодні фахівці можуть назвати безліч факторів, що впливають на виникнення токсикозу. Це і гормональний вибух, і порушення зв’язку між центральною нервовою системою та внутрішніми органами, і період утворення плаценти, що захищає майбутню маму від біологічних продуктів, які виділяє дитина.

Тим не менш, дедалі частіше звучить думка, що ранній токсикоз – це психосоматичне явище. Нудота ніби сигналізує про психогенні фактори, закладені в підсвідомість. Неприйняття вагітності, можливі матеріальні проблеми, незвичний спосіб життя та нові стосунки з чоловіком можуть викликати психологічний стрес, на який організм відповідає нудотою та блюванням.

Які б фактори не викликали цей стан, чи то фізіологічні, чи психологічні, з токсикозом на ранніх термінах можна справлятися самостійно.

Для того щоб зрозуміти, що ви можете зробити і як позбутися токсикозу, необхідно визначити, наскільки важким є ваш стан.

Як позбутися токсикозу: визначаємо ступінь важкості

Інтенсивність слиновиділення, нудоти та частота блювання можуть свідчити про стадію вашої недуги:

• Легкий ступінь. Така форма передбачає блювання 4-5 разів на день. При цьому спостерігається незначна втрата у вазі – до 6% від початкової маси тіла. Легкий ступінь токсикозу притаманний практично всім жінкам і легко піддається профілактиці в домашніх умовах;
• Середній ступінь. У цьому випадку токсикоз характеризується блюванням до 10 разів на день з різною періодичністю. У цій ситуації краще звернутися до лікаря. Як правило, фахівець у таких випадках призначає очищення організму від токсинів та вітамінну терапію;
• Важкий ступінь. Найбільш болісна і виснажлива форма токсикозу. Жінка може відчувати постійну нудоту, слиновиділення сягає до 1,5 літрів на добу, а блювання настигає в найбільш невідповідний момент і доходить до 20 разів на день. Загальний стан дуже важкий – вагітна відчуває апатію, загальну слабкість, зневоднення, втрата ваги сягає 10% від маси тіла до настання вагітності. Окрім того, що страждає організм жінки, відбувається порушення формування основних органів дитини. Така важка форма інтоксикації має проходити тільки під наглядом лікаря в стаціонарних умовах.

Яким би не був ступінь нездужання, з ним можна і потрібно боротися.

Як позбутися токсикозу на ранніх термінах вагітності

Якщо ви дійшли висновку, що ваша вагітність призвела до психологічного стресу і викликала проблеми, то в цьому випадку найправильніше – прийняти ситуацію такою, якою вона є. Спробуйте розібратися у своїх справжніх почуттях. Безперечно, майбутнє материнство кардинально змінить ваше життя і життя близьких вам людей. Цілком природно, що новому стану притаманний не лише захват. Часом вас відвідують невпевненість, побоювання та сумніви – це нормально. За такими відчуттями часто ховаються серйозні проблеми. І тільки усвідомивши та раціоналізувавши їх, ви зможете зрозуміти, як позбутися токсикозу, викликаного психогенними факторами.

Токсикоз, спровокований різними фізіологічними відхиленнями, легко піддається профілактиці. Як позбутися токсикозу в таких випадках?

1. Зранку, перед тим як встати з ліжка, випийте склянку мінеральної води без газу, посмокчіть шматочок лимона або з’їжте домашній сухарик. У період токсикозу добре себе зарекомендував розчин яблучного оцту. На одну склянку води додають чайну ложку яблучного оцту і чайну ложку меду. Про користь такого пиття йшлося вже не раз. Яблучний оцет містить залізо, кальцій, калій, пектин, селен, яблучну кислоту, фосфор, мідь, вітаміни групи В, вітаміни А, С, Е, ферменти. Напій корисно вживати протягом усього дня. Таким чином ви не тільки запобігаєте нудоті, але й насичуєте організм вітамінами та мікроелементами;
2. Щоб уникнути зневоднення, пийте більше рідини. Не зайвим буде нагадати, що каву та міцний чорний чай краще виключити з раціону. Ці напої можуть спровокувати блювання;
3. Їжте потроху, кожні дві години. Нудота часто виникає на фоні «голодного шлунка» у зв’язку зі зниженням рівня цукру. Шлунок не повинен бути порожнім;
4. Введіть у свій раціон більше кисломолочних продуктів;
5. Виключіть із раціону м’які сири. Поза забороною тільки тверді сорти – пармезан, чеддер тощо;
6. Прислухайтеся до своїх бажань. Їжте не те, що вважається корисним, а те, що вимагає ваш організм. Таким чином він сигналізує про дефіцит вітамінів і корисних речовин;
7. Кожна розсудлива жінка повинна відмовитися навіть від мінімальних доз алкоголю та куріння. Пасивне куріння також може викликати напади нудоти та блювання;
8. Уникайте неприємних запахів;
9. Часто бувайте на свіжому повітрі. Без необхідності не користуйтеся послугами громадського транспорту.

У цій статті ми розповіли не тільки про причини виникнення, а й про те, як позбутися токсикозу на ранніх термінах вагітності. На завершення хочеться сказати, що ця недуга приносить майбутнім мамам не тільки неприємні відчуття. Дослідження вчених довели, що нудота в першому триместрі вагітності на 30% знижує ризик захворювання на рак молочної залози.

Якщо ви уважно поставитеся до своїх проблем, то обов’язково впораєтеся з ними. У такому разі вагітність принесе радість, а народження дитини наповнить ваше життя і життя вашої сім’ї новими барвами, враженнями та пріоритетами.

Щасливої вам вагітності, гарного настрою та здоров’я!