Перейми при пологах

Вагітність добігає кінця, і на світ готовий народитися довгоочікуваний малюк. Одна з основних ознак пологів, що наближаються, – поява переймоподібних болів у ділянці живота та попереку.

Перейми при пологах – природний процес. Починаються вони в момент розкриття шийки матки та виштовхування слизової пробки, що може статися за кілька днів до народження дитини. Тому доки не з’явилися регулярні маткові скорочення і не відійшли навколоплідні води, говорити про початок пологів зарано.

Якщо пологові перейми частішають, і час між ними скорочується, значить, зовсім скоро мама побачить своє немовля – відлік часу йде на години. Цей період – найважчий для вагітних. Багато жінок, які народжують вперше, у передчутті переймів починають нервувати та переживати так, як не робили цього за весь термін виношування дитини.

Однак не варто хвилюватися з цього приводу. Необхідно просто налаштуватися та підготуватися заздалегідь. При негативних емоціях і страху біль може здаватися значно сильнішим. Чим менше породілля боїться больових відчуттів, тим легше вона перенесе пологи. Не варто забувати й про спеціальні методики, що дозволяють зменшити біль під час переймів при пологах.

Як розпізнати перейми при пологах

Вагітну можуть ввести в оману хибні, або так звані тренувальні перейми. У деяких жінок вони іноді починаються вже з 20 тижня вагітності. Хибні перейми не завдають великого дискомфорту, вони нерегулярні, нетривалі та в більшості випадків проходять практично безболісно.

Головний вісник пологів – істинні перейми. Як їх розпізнати, і на що вони схожі? Кожна породілля може відчувати різні відчуття. Залежить це від фізіологічних особливостей майбутньої мами, від положення дитини в животі та від кількості перенесених пологів. Так, наприклад, перейми при других пологах проходять менш болісно, ніж вперше. Але існують і загальні ознаки переймів, за якими кожна вагітна жінка може визначити початок пологів:

• Регулярне повторення переймів;
• Поступово перейми стають дедалі частішими;
• Посилюються больові відчуття.

Спочатку перейми повторюються через досить великий проміжок часу, і при цьому жінка не відчуває сильного болю. Потім інтервали між ними поступово скорочуються, і болючість цього фізіологічного процесу посилюється.

Враховуючи загальні ознаки переймів при пологах, можна виділити 3 етапи процесу:

• Початковий (прихований);
• Активний;
• Перехідний.

Початкова фаза зазвичай триває в середньому 7-8 годин. Тривалість переймів може бути 35-45 секунд, інтервал між ними становить близько 5 хвилин. У цей період шийка матки відкривається до 3 см.

Активна фаза триває від 3 до 5 годин, маткові скорочення можуть затягуватися до 1 хвилини. У цей період перейми при пологах повторюються через кожні 2-4 хвилини. Розкриття шийки матки відбувається до 7 см.

Перехідна фаза – найкоротша. Породілля перебуває в ній від 0,5 до 1,5 години. Перейми стають дедалі тривалішими і тривають протягом 70-90 секунд. Матка скорочується все інтенсивніше, і інтервал між переймами буде зовсім коротким. Зазвичай через 0,5-1 хвилини породілля знову відчуває переймоподібні болі. Шийка матки розкривається на 10-12 см.

Перейми при других пологах також мають 3 етапи, але загальна тривалість кожного з них буде коротшою, ніж при першій вагітності.

Істинні пологові перейми – що треба робити

При появі перших переймів жінці необхідно заспокоїтися, зайняти зручне положення і почати фіксувати тривалість переймів та інтервали між ними. Бажано ці дані записувати.

Якщо інтервали становлять 20-30 хвилин, а самі перейми тривають недовго, то малюк ще тільки готується до появи на світ. У цей час породілля може прийняти теплий душ, зібрати речі та викликати невідкладну допомогу.

Перейми при пологах з інтервалом 5-7 хвилин свідчать про те, що вже необхідно вирушати до пологового будинку.

Навіть якщо початкова передпологова фаза триватиме кілька годин, не варто відкладати поїздку до медичного закладу. У цей момент можуть відійти навколоплідні води, і без нагляду акушера-гінеколога вже не обійтися. Якщо води відійшли вдома, то після цього не можна приймати ванну, адже при розкритті шийки матки підвищується ризик розвитку інфекційних ускладнень, появи кровотечі, відшарування плаценти.

Як полегшити перейми при пологах

Правильне дихання при пологових переймах – основний спосіб полегшення больових відчуттів. Необхідно заздалегідь вчитися дихати правильно. Лікарі рекомендують виконувати спеціальні дихальні вправи, починаючи з 37 тижня виношування дитини. Деяким породіллям допомагає зменшити біль повний глибокий вдих через ніс і тривалий видих через рот, який може супроводжуватися протяжним звуком. Іншим жінкам полегшує біль часте так зване «собаче» дихання. Але в будь-якому випадку при виникненні перейми лікарі рекомендують зосередитися на видиху. У цей момент можна уявити, що разом із видихом з організму йде біль. Зітхання, протяжні стогони також полегшують стан.

Багато породіль цікавляться, як полегшити перейми при пологах за допомогою масажу поперекового відділу. З метою полегшення стану лікарі радять робити легке, повільне масування нижньої частини спини в момент переймів. Його можна робити в будь-якому положенні, стоячи або сидячи на стільці, спираючись руками на його спинку. Цей метод вважається дуже ефективним. Річ у тім, що крижовий нерв проходить від матки до спинного мозку через поперек, тому масування цієї ділянки послаблює біль.

Дуже важливий психологічний настрій породіллі. Позитивні емоції, підтримка близьких людей, бажання швидше побачити свого малюка допоможуть зосередитися на головній події та зменшити больові відчуття.

У паузах між переймами не треба очікувати на наступне скорочення. Цей проміжок дається породіллі для відпочинку. При постійній напрузі в очікуванні наступної перейми жінка не розслабляється, і дуже швидко настає втома.

Не треба боятися переймів під час пологів та больових відчуттів, які вони можуть спричинити. Всі неприємні враження залишаться в минулому і швидко забудуться, після того як ви побачите своє довгоочікуване немовля.

На завершення хочеться зазначити, що до пологів необхідно готуватися, як до будь-якої важливої та важкої роботи. Через цей процес проходять породіллі всього світу. І наскільки він буде успішним, багато в чому залежить від внутрішнього настрою та фізичної підготовки вагітної жінки.