М’яч для новонароджених

Ось і сталося диво: ваш малюк народився і зараз солодко сопе у своєму ліжечку. Він ще зовсім маленький і беззахисний, і, звісно, його спочатку навіть страшно брати на руки. Як же розвивати таку крихітку, і які вправи з ним можна робити? Великою помилкою буде вважати, що до року вашій дитині нічого не потрібно – якраз навпаки. Ранні гімнастичні заняття допоможуть не лише у фізичному розвитку малюка, а й справлять благотворний вплив на його розумовий розвиток. І починати заняття можна вже у віці двох тижнів. А допоможе в цьому спеціальний м’яч для новонароджених – фітбол.

Гімнастика для дітей на м’ячі

Чому саме м’яч? Насамперед, м’яч – це чудовий спосіб розвинути вестибулярний апарат немовляти. Погойдуючись на м’ячі, воно ніби пливе без різких рухів – точно так само, як робило це в животику мами.

Дуже добре м’яч допомагає при болях у животику та коліках: адже це чудовий масаж. Досягається це завдяки розслабленню м’язів, оскільки у більшості немовлят вони перебувають у надмірному тонусі. А якщо животик розслаблений, а не напружений, то і травлення у вашої крихітки буде добрим.

Вправи на м’ячі для новонароджених зовсім прості, ми розповімо про них трохи згодом. Однак вони допомагають зміцнити всі м’язи малюка і особливо м’язи спини. Важливість правильного формування хребта важко переоцінити, адже це не тільки запорука гарної постави в майбутньому, а головне – правильне функціонування його нервової системи.

М’яч допоможе вашій дитині стати гнучкою, сильною та спритною. А ще забезпечить їй чудовий настрій і позитивний настрій мамі. Усі малюки без винятку дуже люблять займатися на фітболі: вони задоволено посміхаються, гулять і радіють. Комфортний психологічний стан – дуже важлива складова емоційного розвитку крихітки.

Як вибрати фітбол

Розмір м’яча може бути великим – 60-75 см, що дозволить із задоволенням використовувати його всій родині для гімнастики, зміцнення м’язів і розслаблення. М’яч для новонароджених має бути дуже міцним, виготовленим із якісної гуми. Допустиме навантаження на виріб – понад 200 кг, що унеможливлює травмування дітей і дорослих. Якісний м’яч не має помітних швів, його поверхня без вад і нерівностей. Фітболи можуть бути як повністю гладкими, так і мати рифлену поверхню (наприклад, невеликі пухирці) – це забезпечує додатковий масажний ефект. Але для немовляти краще взяти м’яч із не надто опуклими візерунками.

М’яч може мати ріжки-вусики або ручку вгорі – коли малюк підросте і зможе за них триматися, це додасть багато варіацій у рухи.

Матеріал якісного м’яча дуже щільний, добре тримає форму при повторному здуванні та надуванні, на дотик він теплий, а не холодний. Занадто гладкий і слизький виріб зробить гімнастику для дітей на м’ячі неефективною та травмонебезпечною. При натисканні м’яч має легко пружинити. Нарешті, не забудьте, що ваш малюк може спробувати м’яч на смак – тому, звісно, виріб повинен відповідати всім екологічним стандартам.

Колір обирайте на свій смак – у цьому плані виробники пропонують широкий вибір. Але не варто обирати надто яскраві, отруйні кольори, здатні перезбудити немовля.

Вправи на м’ячі для новонароджених

Отже, фітбол придбано, і ви з малюком готові до занять. Як ми вже сказали, починати гімнастику можна буквально з 2-х тижнів, коли повністю загоїться пупкова ранка. Для занять, якщо м’яч має ручку, його розташовують так, щоб ручка була збоку – зараз вам потрібна гладка поверхня. Найкраще займатися з роздягненим малюком – так він триматиметься на м’ячі для новонароджених стійкіше. Температура в кімнаті має бути відповідною, а поверхня м’яча прикрита чистою пелюшкою.

Найпростіша вправа – погойдування. Немовля потрібно покласти животиком на м’яч, притримувати за спинку і легко погойдувати вперед-назад та вліво-вправо. Це чудово допомагає впоратися з коліками та газами. Ту саму вправу роблять, перевернувши малюка на спину. Не утримуйте крихітку за щиколотки та зап’ястя – це можна робити, починаючи з двох місяців, коли його суглоби зміцніють. Кругові погойдування за годинниковою та проти годинникової стрілки тренують вестибулярний апарат і розслаблюють малюка.

Коли немовля почне сидіти, можна урізноманітнити вправи на м’ячі для новонароджених, додаючи комплекс для занять сидячи. З кожним місяцем ви можете збільшувати тривалість занять, ускладнювати вправи, додаючи амплітуду м’ячу, змушуючи його вібрувати. Загальна тривалість занять на м’ячі – 10-15 хвилин.

Перед заняттями на фітболі рекомендується зробити 10-хвилинний масаж, а після занять – сеанс плавання. Це допоможе вашому малюку стати сильним і міцним, а крім того, чудово вплине на його нервову систему.

Бажаємо вам отримати багато приємних хвилин під час цих веселих тренувань.