Кальцій Д3 під час вагітності

Багатьом майбутнім мамам під час вагітності призначають препарати, що містять кальцій Д3. Чим вони відрізняються від звичайного кальцію, навіщо потрібні й чи обов’язково їх приймати? Адже вважається, що для вагітних усе натуральне набагато краще за синтетичні вітаміни та добавки.

Для того щоб відповісти на всі ці запитання, потрібно розібратися в механізмі засвоєння кальцію Д3 під час вагітності. Роль кальцію як макроелемента в організмі величезна – він становить до 2% від ваги людини. Під час вагітності потреба в кальції зростає, адже він відповідає за низку вкрай важливих моментів:

• Забезпечує правильний розвиток плода;
• Знижує ризики загрози переривання вагітності;
• Зменшує ймовірність розвитку анемії у вагітної;
• Відповідає за інтенсивність пологової діяльності;
• Попереджає виникнення післяпологової еклампсії.

І це далеко не повний список позитивного впливу кальцію на організм. Особливістю цього макроелемента є те, що він засвоюється завдяки вітаміну Д, а точніше, Д3 – холекальциферолу. Вітамін Д3 потрапляє в організм двома способами: синтезується під дією ультрафіолетових променів і потрапляє з їжею. Таким чином, як можна зрозуміти вже з назви препарату, кальцій Д3 для вагітних має у своєму складі не тільки кальцій, а й вітамін Д3. А отже, проблем із засвоєнням кальцію не буде.

Як діє кальцій Д3 для вагітних?

Функцією холекальциферолу є забезпечення всмоктуваності кальцію та фосфору з продуктів харчування. Цей процес відбувається в тонкому кишечнику, переважно у дванадцятипалій кишці. Однак на шляху засвоєння кальцію трапляється чимало перешкод. Наприклад, змінений склад шлункового соку або надмірний вміст жирних кислот, які блокують кальцій. Природним антагоністом кальцію є щавлева кислота, яка, з’єднуючись із кальцієм у кишечнику, утворює важкорозчинні оксалати. А міститься щавлева кислота, зокрема, у чаї, каві та шоколаді. Висновки зробити неважко: кальцію з продуктів надходить в організм багато, але ось засвоюється надзвичайно мало.

Кальцій Д3 під час вагітності, за відгуками фахівців, цього недоліку позбавлений – він максимально повно засвоюється організмом і допомагає покрити всю нестачу цього мінералу.

Скільки кальцію потрібно вагітній?

Закономірне запитання. Адже навіть з урахуванням поганого засвоєння кальцію з продуктів майбутня мама обов’язково включає їх у свій раціон. Найбільша кількість кальцію міститься в молочних і кисломолочних продуктах: сирі, твердому сирі, молоці та кефірі, кислому молоці, ряжанці, йогурті та сметані. Багаті на кальцій усі сорти капусти – білокачанна, цвітна, броколі, пекінська. Чимало цього макроелемента в горіхах, насінні кунжуту і маку, у висівках. Усі ці продукти входять до раціону вагітних. І як же в такому разі розрахувати дозування кальцію, щоб не перевищити його вміст в організмі?

По-перше, призначати кальцій Д3 під час вагітності має тільки лікар. Це стосується не тільки препаратів кальцію, а й будь-яких інших добавок та вітамінних комплексів. Більшість жінок усвідомлюють, що вагітність – це час відповідальності не тільки за своє здоров’я, а й за здоров’я їхніх майбутніх малюків, тому не вживають ліки без призначення лікарів. Однак щодо мінеральних добавок і вітамінних комплексів часто вони не такі суворі до себе. Адже що може бути шкідливого в добавках, які продаються без рецепта і розроблені спеціально для вагітних?

Добова потреба кальцію під час гестації зростає як мінімум до 1500 мг, а в деяких випадках і набагато більше. Але для того, щоб визначити, яка саме кількість кальцію Д3 потрібна під час вагітності, у низці випадків знадобляться спеціальні аналізи, зокрема на співвідношення кальцію-фосфору та їхню засвоюваність.

В одному з найпоширеніших комбінованих препаратів – кальцій-D3 Нікомед – міститься 1250 мг карбонату кальцію (500 мг кальцію) і 200 МО холекальциферолу (вітаміну D3). Відповідно, звичайне дозування цього препарату під час вагітності становить 2 таблетки на добу. За призначенням лікаря доза може бути підвищена до 4 таблеток на добу. Але повторимо ще раз: дозування і тривалість курсу прийому кальцію Д3 під час вагітності повинні визначатися тільки лікарем.

У деяких випадках при прийомі кальцію жінкам потрібен контроль його виведення з організму з сечею. Якщо у вагітної виявлено схильність до утворення каменів у сечовивідних шляхах, то при прийомі кальцію їй слід збільшити кількість споживаної рідини.

Іноді можна зустріти інформацію про те, що прийом кальцію Д3 під час вагітності, за відгуками майбутніх матусь, приніс їм неприємні відчуття або викликав побічні ефекти. Це справді можливо, але в рідкісних випадках. При виникненні таких симптомів, як запор або болі в животі, аритмія, утруднене сечовипускання, неприємний присмак у роті, потрібно припинити прийом препаратів кальцію і негайно повідомити про це лікаря, який веде вашу вагітність.