Чому не можна нервувати під час вагітності

Одним із ключових факторів, необхідних для благополучного виношування дитини, є емоційна стабільність майбутньої матері. Напевно, кожна жінка не раз чула про те, що нервувати під час вагітності не можна, але чому рекомендується уникати стресових ситуацій і в чому причина таких бурхливих реакцій на зовнішні подразники, знають небагато. Сьогодні ми спробуємо дати відповіді на ці питання, а також розповімо, як уникнути нервового зриву жінці, яка очікує на дитину.

Чим зумовлена підвищена нервозність вагітних?

У житті кожної з нас трапляються як великі, так і дрібні неприємності. Майбутні мами реагують на такі події дуже бурхливо й емоційно, зі сльозами та криками, причому масштаб проблеми зазвичай не має значення. Вибити жінку з рівноваги здатний навіть зламаний ніготь. Чому ж нервові зриви під час вагітності повторюються із завидною регулярністю?

У період виношування дитини жіночий організм зазнає значних змін. Зокрема, відбувається інтенсивне продукування гормонів, необхідних для забезпечення нормального розвитку плода. Але якщо малюкові такі зміни йдуть на користь, то для майбутньої мами гормональна перебудова виливається в часті перепади настрою та емоційну вразливість, через яку сльози з’являються навіть із найменших приводів.

Чому вагітним не можна нервувати та перейматися?

Попри те, що жінка починає часто нервувати під час вагітності з фізіологічних причин, потурати мінливості свого настрою не можна. Виявляється, часті істерики матері можуть бути небезпечними для здоров’я майбутньої дитини. Науково доведено, що:

1. Сильні стреси, особливо в першому триместрі, можуть стати причиною викидня;
2. У жінок, схильних до нервових зривів, удвічі частіше народжуються діти з вадами розвитку, ніж у тих, чия вагітність протікала на фоні емоційної рівноваги;
3. Надмірна тривожність майбутньої матері може обернутися порушеннями сну в дитини, що стає додатковим приводом для хвилювань;
4. Адреналін, який викидається в кров під час значних емоційних навантажень, призводить до звуження судин, у результаті чого малюк починає недоотримувати кисень та корисні речовини;
5. Зайві переживання в період вагітності підвищують імовірність розвитку серцевих патологій у дитини. Постійні хвилювання та страхи майбутньої матері супроводжуються підвищеним виробленням кортизолу (так званого гормону стресу) в організмі плода. Цей гормон і стає винуватцем розвитку захворювань серцево-судинної системи. До того ж кортизол сприяє підвищенню рівня глюкози в крові та провокує кисневе голодування;
6. Нервові зриви під час вагітності можуть викликати асиметрію в розташуванні кінцівок, пальців та вух майбутнього малюка;
7. Порушення роботи нервової системи плода, зумовлені сильними переживаннями матері, обертаються негативними наслідками для пам’яті, мислення та сприйняття дитини, аж до розумової неповноцінності;
8. Якщо жінка часто нервує під час вагітності, це може спровокувати зміну передлежання плода, що створює певні складнощі в процесі пологів;
9. Навіть у період внутрішньоутробного розвитку малюк тонко відчуває все, що відбувається з матір’ю. Будь-які емоції, що їх відчуває жінка під час вагітності, неодмінно відображаються на стані крихітки. Часто переймаючись через дрібниці, майбутня мама ризикує народити надмірно збудливу і лякливу або неуважну та інертну дитину з низьким рівнем самоконтролю. Нерідко таким малюкам потрібне лікування антидепресантами;
10. Нестабільний емоційний стан на пізніх термінах виношування може спровокувати передчасні пологи.

Примітно, що наслідки стресу, який відчуває вагітна жінка, будуть неоднаковими залежно від статі новонародженого. Так, для дівчинки сильні переживання матері можуть обернутися стрімким перебігом пологів і відсутністю рефлекторного крику при народженні, а при виношуванні хлопчика емоційна нестабільність може бути чревата передчасним відходженням навколоплідних вод і початком пологової діяльності.

Як перестати нервувати під час вагітності?

Ми з’ясували, чому вагітним не можна нервувати, але не менш важливо розібратися, як уникнути стресових ситуацій і чим себе зайняти, коли дуже хочеться поскандалити, посваритися з близькими та розплакатися. Усі типи засобів для запобігання нервовому зриву можна розділити на дві групи: медикаментозні препарати та відволікаючі заняття.

Що стосується лікарських засобів, використовувати їх можна тільки після консультації терапевта або акушера-гінеколога. Як правило, вагітним призначають легкі седативні препарати, серед яких: Персен, Гліцин, Магне В6, Ново-Пасит. Але крім приймання медикаментів, існує маса інших дієвих способів, що допомагають заспокоїтися, а саме:

• Глибоке та рівне дихання – давно відомий і гранично простий метод взяти себе в руки;
• Чай із м’яти, меліси, собачої кропиви та валеріани;
• Ароматерапія. Менше нервувати під час вагітності допомагають хвойні та цитрусові ефірні олії;
• Помірна фізична активність. Танці, йога, гімнастика для вагітних і навіть звичайна піша прогулянка в парку стануть не тільки відмінною профілактикою стресу, а й допоможуть підготувати м’язи таза до майбутніх пологів;
• Медитація. Щоб перестати перейматися через дрібниці, навчіться володіти собою. Усього 10-15 хвилин на день, проведених у спокійному та розслабленому стані, допоможуть впоратися з емоційними навантаженнями.

Пам’ятайте, що нервові зриви під час вагітності не обіцяють нічого хорошого ні вам, ні вашому малюкові. Постарайтеся відгородити себе від негативу й отримуйте радість від кожної миті: зовсім скоро ви подаруєте життя новій людині, а це найбільше щастя.