Набряки ніг під час вагітності

Кожна жінка хоче провести свою вагітність легко і натхненно, ніби підтримувана ажурними крилами, насолоджуючись кожним днем очікування. А деякі не зовсім приємні моменти, характерні для цього періоду, на жаль, іноді змушують трохи приземлитися. Втім, турбота про своє здоров’я – це почесний обов’язок матері, а більша частина можливих складнощів прогнозована і, за великим рахунком, не така вже й страшна.

Чому набрякають ноги під час вагітності

Набряки ніг під час вагітності – цілком звичайне явище, що зустрічається у більшості жінок у «цікавому» стані. Поширеність такого неприємного супутника майбутніх матерів пояснюється закономірними процесами всередині організму. Збільшення габаритів матки, ваги плода, плаценти та навколоплідних вод призводить до постійного посилення тиску на судинну стінку. Найбільшою мірою відчувається цей вплив на судинах тазу та ніг. Кров гірше циркулює, сповільнюється виведення рідини з організму. Але якщо набряки з’являються у другій половині вагітності й тільки в ногах, то хвилюватися немає про що. А ось набряклість інших частин тіла (рук, обличчя) може бути ознакою гестозу (пізнього токсикозу) і потребує до себе найуважнішого ставлення. Також проблеми можуть виникати через порушення роботи нирок – у такому разі набряки ніг під час вагітності можуть з’явитися навіть на зовсім ранніх термінах.

Ознаки набряклості ніг

Не у всіх матусь поголовно набрякають ноги під час вагітності – деяким вдається виносити малюка, так і не дізнавшись про цю проблему. Тож не поспішайте з висновками на власний рахунок. Ніжки просто можуть стати трохи пухкішими за рахунок банальної прибавки у вазі. Про набряклість можна судити за значним збільшенням об’ємів стопи – коли ходити у своєму звичному, улюбленому і ще зовсім нещодавно зручному взутті стає просто неможливо. Причиною тому можуть стати не лише дискомфорт і больові відчуття, а навіть фізична неможливість втиснутися у свої ж туфлі. Також набряк можна розпізнати й за поведінкою поверхневих тканин. Якщо натиснути на м’яку ділянку ноги, а потім відпустити, то в нормі поверхня відразу вирівнюється. У випадках набряклості на деякий час тут залишається вм’ятина. Вранці часто ознаки недуги найменш виражені, оскільки за ніч рідини рівномірно розподіляються по всьому тілу. З наближенням вечора все більше рідких речовин перекочовують у найнижчі частини тіла – стопи та гомілки.

Що робити, якщо набрякають ноги під час вагітності

Найголовніше – зберігати спокій і не перейматися через такі дрібниці, тим паче, що причин для тривог немає абсолютно жодних. Більшість закордонних і частина вітчизняних фахівців не бачать необхідності боротися з набряками ніг під час вагітності в їхній звичайній, легкій формі. Така, здавалося б, байдужість до цієї проблеми викликана визнанням її як норми для періоду виношування дитинки. Тобто це не тільки не патологія, але навіть не привід для занепокоєння, а тому й лікувати тут нічого. З іншого боку, серед наших медиків частіше зустрічається зовсім інший підхід. Хоч у випадках із нормальними (або фізіологічними) набряками реальної загрози для здоров’я матері та плода не спостерігається, вони можуть послугувати платформою для складніших станів.

Якщо жінка відчуває певні труднощі у зв’язку з тим, що під час вагітності набрякають ноги – що робити, найкраще підкаже лікар. Тільки фахівець може грамотно поставити діагноз і надати рекомендації для кожного конкретного випадку – з урахуванням терміну виношування, результатів аналізів, ваги, віку та інших індивідуальних особливостей майбутньої мами. Якщо набряклість виявилася наслідком серйозних порушень функціонування внутрішніх систем, то лікар призначить ґрунтовне, комплексне лікування – можливо, навіть у стаціонарних умовах. Але зазвичай як терапію пропонують низку вельми простих заходів, які допоможуть полегшити стан пацієнтки та звести до мінімуму набряки ніг під час вагітності:

• Скоротити споживання рідини, але пити не менше 1 л на добу;
• Обмежити сіль (натрій) у раціоні;
• Відмовитися від копченої та гострої їжі, газованих і солодких напоїв;
• Уникати спеки, перегріву ніг;
• Робити легкий масаж ступень;
• Використовувати спеціальні гелі;
• Носити зручне взуття;
• Не забувати про зарядку, гімнастику, прогулянки;
• Забезпечити повноцінний сон;
• У нерухомому стані ноги бажано тримати вище. Коли сидите (їсте, читаєте, працюєте), намагайтеся розмістити ноги на якійсь підставці. Під час сну підкладайте під ніжки подушку, валик. До речі, це ще й гарна профілактика варикозу.

Усе це цілком здійсненно і не потребує особливих жертв, проте важливо не забути повідомити свого гінеколога про підозру на набряки ніг під час вагітності або про їхню появу. Для того особливого стану, в якому перебуває майбутня мати, немає неважливих моментів у тому, що стосується її здоров’я та самопочуття. Усе, що завдає дискомфорту вагітній жінці, може відбиватися непотрібними труднощами для її малюка. Тож додаткова обережність у цей період більш ніж виправдана.