Закрепи при грудному вигодовуванні

Чимало вагітних стикаються з проблемами роботи кишківника. Один із найнеприємніших супутників вагітності – закреп – часто переслідує жінок і в період годування груддю. У цій статті йтиметься про причини та симптоми закрепів при грудному вигодовуванні, а також про методи лікування цієї недуги.

Симптоми закрепів

Виділяють такі симптоми цього захворювання:

• Випорожнення кишківника рідше ніж 3 рази на тиждень;
• Зменшення кількості калу;
• Відчуття неповного випорожнення після дефекації;
• Важкість і біль у животі;
• Зменшення або відсутність апетиту;
• Загальна втомлюваність, нервозність, головний біль.

Причини закрепів під час годування груддю

Причини закрепів при грудному вигодовуванні можуть мати як фізіологічний, так і психологічний характер. До фізіологічних причин належать:

• Різка зміна гормонального фону. Кишківник гостро реагує на будь-які зміни, що відбуваються на гормональному рівні, тому такий раптовий стрибок при вагітності та пологах не може не позначитися на роботі цього органу;
• Тиск збільшеної матки. У післяпологовий період матка певний час залишається збільшеною і продовжує тиснути на кишківник, що може стати причиною закрепу. Так, одразу після пологів вага матки становить близько 1 кг, і лише через 6-8 тижнів вона набуває своїх початкових розмірів;
• Неправильно підібраний раціон харчування матері-годувальниці. Причинами закрепів під час годування груддю можуть стати надмірне вживання м’яса, яєць і молока, недостатній вміст у раціоні страв, що є джерелом клітковини, а також мала кількість рідини, яку вживає жінка;
• Захворювання центральної нервової системи, порушення обміну речовин та ендокринні розлади.

Психологічними причинами такого неприємного захворювання, як закреп, є:

• Стреси жінки в післяпологовий період, пов’язані з різними переживаннями, зокрема й за здоров’я дитини;
• Страх того, що при сильному напруженні під час дефекації можуть розійтися шви після кесаревого розтину, а також може загостритися геморой.

Лікування закрепу при грудному вигодовуванні

Закреп у матері-годувальниці веде до втрати вітамінів, необхідних малюку, тому лікування цієї недуги слід починати невідкладно. Боротьба із закрепом під час годування груддю не повинна зводитися лише до вживання проносних засобів. Щоб запобігти появі закрепів, а також позбутися вже існуючих проблем із роботою кишківника, молода мама має насамперед змінити спосіб життя та раціон харчування. Далі наведемо кілька порад, дотримання яких дозволить жінці забути про закрепи та насолоджуватися радістю материнства:

• Рекомендується якомога більше часу проводити на свіжому повітрі. Це однаково корисно як мамі, так і малюку. При цьому не можна просто сидіти на лавці біля під’їзду, необхідно саме ходити, вести рухливий спосіб життя. Гуляючи з візочком, можна відвідати сквер або парк. Це дозволить зробити тривалу пішу прогулянку та насолодитися чистішим повітрям;
• В обов’язковому порядку в раціоні матері-годувальниці мають бути овочі та фрукти. При цьому не варто забувати про те, що деякі з них можуть спричинити діатез у малюка. Такі овочі, як морква та буряк, не викликають алергії в дитини, а також мають добрий послаблювальний ефект, що дуже важливо в боротьбі із закрепами при грудному вигодовуванні;
• Слід вживати продукти з високим вмістом клітковини. Це дозволить збільшити обсяг калових мас, що, своєю чергою, стимулює кишківник до частішого випорожнення;
• Необхідно пити більше рідини. Однак наявність набряків є протипоказанням для цієї поради. У разі сумнівів краще звернутися до фахівця за консультацією;
• Потрібно тренувати свій кишківник. Для цього слід намагатися випорожнювати його в один і той самий час доби;
• Лікування закрепів при грудному вигодовуванні за допомогою лікарських засобів варто проводити лише в крайніх випадках. По-перше, будь-який препарат може зашкодити малюку. По-друге, часте застосування проносних може виробити «звичку» кишківника випорожнюватися лише після прийому ліків. Для вибору найбільш прийнятного засобу слід звернутися до лікаря;
• І нарешті, необхідно зменшити кількість стресів і постаратися менше нервувати. Так лікування закрепу відбуватиметься значно швидше та ефективніше.