Що робити, якщо вас розлюбили?

Ви все частіше помічаєте, що коханий до вас охолов, він живе власним життям і цікавиться вами лише задля пристойності. Поруч із ним ви почуваєтеся самотньою та непотрібною. Усе це вказує на те, що чоловік вас розлюбив. Звісно, варто знати, що тимчасове охолодження почуттів трапляється іноді в кожної пари. Однак якщо холод у стосунках затягнувся надовго, швидше за все, це серйозно. Як розібратися, чи справді партнер вас розлюбив? І що робити в такій ситуації?

Сигнали відсутності кохання

Іноді може здаватися, що почуття вже згасли, але насправді вони просто приховані під товстим шаром недомовок, негативних емоцій та душевних переживань. Як же переконатися, чи справді пішло з ваших стосунків кохання? Фахівці відзначають деякі симптоми нелюбові, які вказують на відсутність гармонії в парі. Отже, варто насторожитися, якщо чоловік поводиться таким чином:

• Постійно чіпляється. Ви ні в чому не можете догодити чоловікові, він не помічає ваші успіхи та досягнення. Заслужити на його високу оцінку стає дедалі складніше або взагалі неможливо;
• Уникає звичних щоденних проявів ніжності. З ваших стосунків зникли поцілунки та обійми, чоловік не бере вас за руку, йому не хочеться до вас торкнутися. Якщо ж ви тягнетеся до нього, він зазвичай відвертається;
• Неохоче реагує на пропозиції зайнятися сексом. Уже давно чоловік не проявляє ініціативу в ліжку, а коли вона виходить від вас, просто виконує подружній обов’язок;
• Замикається в собі. Коханий відмовляється впускати вас у свій особистий простір. Він не обговорює свої проблеми на роботі, стосунки з друзями та близькими. Також його дедалі менше цікавить ваше життя. Навіть якщо ви виглядаєте хворою або засмученою, він може не помітити цього. Варто врахувати, що деякі чоловіки взагалі ніколи не обтяжують себе жіночими проблемами. Але якщо ваш партнер ще не так давно був уважним і турботливим, його байдужість до вас є важливим сигналом неблагополуччя;
• Ніколи не телефонує першим. Якою б напруженою не була робота, завжди можна знайти хвилинку, щоб зателефонувати коханій жінці та поцікавитися, як у неї справи. Або ж передзвонити, побачивши пропущений дзвінок;
• Уникає спільних трапез. Спільний обід або вечеря – дуже інтимний процес. Він зближує людей, дозволяє їм відкриватися одне перед одним. Ігнорування спільних прийомів їжі говорить про підсвідоме небажання бути разом із партнером.

Може бути багато причин охолодження почуттів у парі. Однак психологи зазначають, що найчастіше це трапляється через недостатню емоційну близькість. Нерідко люди просто не вміють щиро говорити про свої проблеми, у них виникають непорозуміння та недомовки, які наростають, як снігова куля. І в результаті відбувається втрата кохання.

Що робити?

Якщо ви впевнені, що вас розлюбили, варто вирішити: чи хочете ви повернути почуття чи ні, і якщо все-таки хочете, як це зробити.

Природно, насамперед необхідно поговорити з чоловіком. Однак важливо правильно побудувати таку розмову. Не варто починати її з висловлення невдоволення та претензій, краще якомога спокійніше розповісти про свої почуття. Під час розмови слід з’ясувати в чоловіка, що його не влаштовує у ваших стосунках, якими б він хотів їх бачити. Його відповіді, інтонація голосу, готовність обговорювати проблему вкажуть вам, чи є шанс зберегти сімейні стосунки.

У разі, якщо ви бачите готовність чоловіка йти на діалог, шукати спільне вирішення проблеми, зберегти сім’ю, значить, вихід зі складної ситуації існує. Поділіться своїми переживаннями з чоловіком, візьміть до уваги, що не подобається йому, і постарайтеся зробити спільні висновки. Іноді буває, що спільні зусилля подружжя не дають бажаного результату. Тоді варто звернутися до психолога.

Але, на жаль, бувають ситуації, коли ви розумієте, що тільки марно витрачаєте свій час і сили. Відповідної реакції від чоловіка ви не отримуєте, він не може або не хоче зберігати стосунки. У такому разі краще його відпустити.

Як пережити втрату кохання?

Скажімо чесно, розрив стосунків — це завжди стрес. Найбільше страждає уражене жіноче самолюбство. Нерідко жінка звинувачує в усьому лише себе або ж лише чоловіка. Це абсолютно неправильно. Стосунки будуються двома людьми, і їхній розрив – результат помилок обох партнерів. Однак кохання пішло, і потрібно не просто змиритися з цим, а й продовжувати жити далі.

Насамперед слід навчитися жити без колишнього. Це особливо важко тим, хто прожив у шлюбі багато років, оскільки зазвичай за 8-10 років складається особливий спосіб життя пари. Спочатку необхідно прибрати з очей усі речі чоловіка, і навіть ті, які пов’язані з вашими спільними подіями. Якщо не підіймається рука зараз їх викинути, складіть усе в коробку і помістіть у найдальший кут. Після цього проведіть генеральне прибирання дому, змініть деякі предмети інтер’єру, та просто переставте місцями предмети меблів.

Відволікайтеся від сумних думок. Звісно, можете собі дозволити один день посидіти вдома і поплакати про зруйновані стосунки, подивитися спільні фото, пожаліти себе нещасну. Але тільки один день. Наступного ранку займіть себе чимось, щоб не було часу на жалість до себе або ненависть до колишнього. Намагайтеся бути серед друзів, колег, беріть участь у гамірних посиденьках. Розставання з коханим – чудовий привід зайнятися своїм хобі. Можливо, ви давно хотіли навчитися танцювати або ж мріяли малювати за мольбертом. Тепер саме час здійснити ці плани.

Чого не варто робити протягом року після розриву стосунків – це заводити новий роман. Якщо старі рани ще не загоїлися, ви будете підсвідомо постійно очікувати підступу або ж, навпаки, у вас може виникнути бажання помститися всій чоловічій статі. Такі стосунки не можуть мати майбутнього, тому краще не поспішати з ними.

Якщо вас розлюбили – це не привід займатися самокатуванням. Такий поворот подій ніяк не доводить, що ви в чомусь погана. Необхідно зрозуміти, що кожні наші стосунки є досвідом, який обов’язково стане корисним у майбутньому.