Перший триместр

Перший триместр – це період від початку останньої менструації і до дванадцятого тижня вагітності. По суті, ці три місяці – лише початок, проте саме в цей час відбувається безліч важливих і захопливих процесів. З іншого боку, для самої жінки цей період далеко не завжди райдужний – адже перший триместр вагітності перевертає її звичний уклад життя.

Які зміни чекають на жінку в першому триместрі

Починати завжди важко – це твердження справедливе і для процесу зачаття та виношування нового життя. Попри те, що народження дитини – це природна функція жінки, для її виконання організму доведеться перебудуватися. За досить стислі терміни першого триместру ваше тіло має сфокусуватися на життєзабезпеченні нового організму, що насамперед забезпечує ендокринна система. Гормональний баланс в організмі стрімко змінюється, внутрішні органи починають поводитися незвично, і навіть зовнішні форми набувають нових обрисів.

Таке перезавантаження систем у всіх жінок проявляється по-різному через їхні індивідуальні особливості. Зазвичай це зміна гастрономічних уподобань, загострення нюху, складнощі з травленням, токсикоз, висока втомлюваність, слабкість, сонливість. Знижується імунітет, що супроводжується проявами алергії та грибкових організмів: прищики на шкірі, герпес на губах, молочниця в першому триместрі – звичайна річ. Навіть коли живота ще зовсім не видно, може частішати потреба в сечовипусканні. Також набрякають груди, збільшується їхня чутливість (аж до болісності), ареоли сосків темніють. Вага в першому триместрі набирається не надто помітно, а спочатку може навіть знизитися, але в підсумку в нормі має бути надбавка в 1-3 кг.

У цей відрізок часу жінки часто вельми нервові, мінливі у своїх настроях і бажаннях. Однак емоції та пориви слід тримати під суворим контролем – щоб не нашкодити маленькому комочку щастя, що оселився всередині вас.

Що робити в першому триместрі

Для вашого майбутнього маляти перший триместр ще важливіший – саме в цей період відбувається закладка всіх основних систем його життєдіяльності. Звісно, бажано готуватися до зачаття заздалегідь, виключивши з раціону непотрібні продукти, відмовившись від шкідливих звичок, зайвих навантажень і потрясінь. Але все ж таки основна відповідальність приходить уже з новим станом. Тому найголовніше – якомога раніше бути в курсі вагітності, що настала.

У першому триместрі слід приділити велику увагу раціональному харчуванню та прийому вітамінів. Не зводити нанівець повсякденну активність, але позбутися важкої роботи й не відмовляти собі у відпочинку та сні. Організувати собі приємний спокійний емоційний фон, гуляти й радіти життю. До речі, це корисно в будь-якому стані й у будь-який час – можливо, такий спосіб життя увійде у вас у звичку. Тим паче що секс під заборону не потрапляє – потрібно лише проявляти свою любов обережніше і стриманіше. Приділіть увагу своєму тілу – вага в першому триместрі має бути відносно стабільною, що є одним із показників нормального перебігу процесів виношування.

Важливе питання першого триместру вагітності: коли нанести візит лікарю? Однозначної відповіді, мабуть, немає – доведеться довіритися власним відчуттям. Це питання і фізичної безпеки плода, і внутрішнього комфорту жінки. Хтось після виявлення двох смужок насамперед біжить до гінеколога, щоб підтвердити, проконсультуватися – бути впевненішою і спокійнішою. Для інших відвідування лікаря незмінно пов’язане з негативними емоціями, тому вони не поспішають із постановкою на облік у жіночій консультації. Але однозначно можна сказати, що до кінця першого триместру зустріч із лікарем має відбутися.

Непередбачувані обставини

Навіть суворо дотримуючись усіх рекомендацій, майбутня матуся не застрахована від можливих неприємностей. Мова піде про далеко не найстрашніші речі, з якими ми цілком можемо зіткнутися в повсякденному житті, але під час вагітності вони викликають закономірне занепокоєння. Так, звичайна застуда в першому триместрі загрожує серйозними неприємностями – саме в початкові 10 тижнів свого розвитку крихітний організм формує внутрішні органи та системи. Не будемо описувати всі можливі негативні наслідки – достатньо знати, що цьому ще тендітному маляті дуже важко протистояти загрозам ззовні. Профілактика застуди та грипу в першому триместрі вагітності повинна проводитися з особливою ретельністю.

Якщо уникнути хвороби не вдалося, то завдання – мінімізувати наслідки, якнайшвидше і найбезпечніше поборовши недугу. Грип у першому триместрі може бути ще підступнішим, ніж зазвичай, оскільки на тлі загальної слабкості не завжди помітний одразу. Тож за будь-яких ознак нездужання необхідно викликати додому лікаря, який зможе діагностувати ваш стан і призначити лікування. Крім терапевта, повідомте і гінеколога, який вас спостерігає.

Будь-які лікарські препарати в цей період вимагають украй обережного поводження, тому призначати собі що-небудь самостійно категорично не можна – навіть найзвичніші ліки здебільшого зовсім не підходять для цих обставин. Поряд із медикаментами, приписаними фахівцем, не буде зайвим вдатися і до простих народних засобів. Застуду в першому триместрі можна лікувати гарячим чаєм із лимоном або малиною, молоком із медом, алое, фітоінгаляціями. Ніс можна промивати фізрозчином, морською або просто підсоленою водою. Постільний режим під теплою ковдрою і регулярне провітрювання приміщення мають стати вашими вірними друзями на період одужання.

Крім респіраторних захворювань, жінку можуть турбувати грибкові організми. Як уже говорилося раніше, молочниця в першому триместрі відвідує багатьох вагітних. Її не можна назвати хворобою, але й не звертати уваги на це досить важко. Навіть якщо особливого дискомфорту молочниця вам не завдає, усе ж варто повідомити про неї свого лікаря. За результатами дослідження мазка можна буде судити, чи є це проблемою. Більшість лікарів призначають лікування, але є й такі, які довіряють тілу самому відновити нормальний баланс.

По суті, що робити в першому триместрі вагітності, ваш організм вирішить сам і, найімовірніше, впорається зі своїми завданнями. Вам же слід лише прислухатися до його сигналів і берегти свою душевну рівновагу.