Можно ли делать массаж при беременности

С древних времен массаж относится к числу безопасных процедур, которые помогают вылечить множество заболеваний и предотвратить их появление или обострение. Но можно ли делать массаж при беременности? И если да, то что следует учесть?

Массаж при беременности: за и против

Во время беременности мама переживает период больших физических и психологических изменений. И одним из способов позаботиться о своем здоровье и состоянии является массаж.

Очень часто возникают споры о том, можно ли его делать, и не нанесет ли он вреда матери и плоду. Ответ очевиден: массаж при беременности делать можно, но для этого следует использовать специальные техники и движения, безопасные для женщины и будущего малыша. Кроме того, существуют противопоказания для массажа, поэтому отправляться на процедуру будущей маме следует только после разрешения врача.

Массаж при беременности: делать можно или нет?

Специальный массаж во время беременности благотворно влияет на состояние беременной женщины и плода, а именно:

• Снимает мышечное напряжение и боли в области спины и ног;
• Улучшает лимфо- и кровообращение, что, прежде всего, положительно влияет на рост и развитие ребенка;
• Предупреждает отеки рук и ног;
• Снижает нагрузку на суставы;
• Улучшает эмоциональное состояние;
• Помогает справиться с гормональными перепадами;
• Облегчает состояние матери при варикозном расширении вен;
• Предупреждает растяжки.

Кроме того, специальным массажем во время ожидания малыша вполне можно заменить занятия в бассейне или фитнес-зале, если они противопоказаны по каким-либо причинам.

Можно ли массаж беременным: противопоказания

Решиться на проведение специального массажа при беременности можно только после консультации с врачом. Он с профессиональной точки зрения определит, приемлема ли данная процедура для будущей мамы.

К общим противопоказаниям, исключающим или же ограничивающим массаж при беременности, следует отнести:

• Высокое артериальное давление;
• Инфекционные и кожные заболевания;
• Варикозное расширение вен;
• Повышенная температура;
• Обострение хронических заболеваний;
• Сильные боли в спине;
• Сильный токсикоз и отеки.

Массаж беременным можно проводить только при отсутствии данных противопоказаний. Кроме того, следует учитывать эмоциональное и физическое состояние матери на момент начала массажа.

Отличия массажа для беременных от классического массажа

Обычный классический массаж не подходит для беременных, так как он может нанести вред матери и развивающемуся плоду. Женщинам «в положении» следует делать специальный массаж, который имеет ряд важных особенностей:

• Основные участки, на которые воздействуют при проведении массажа, – это спина, шея и плечевой пояс, ноги и руки;
• Движения должны быть мягкими, никаких резких и давящих воздействий. Особенно осторожно следует массировать области поясницы и крестца;
• Основными приемами массажа при беременности являются поглаживания, легкие растирания и разминания. Сильные надавливания, вибрация и удары запрещены;
• Для массажа рук и ног используют элементы лимфодренажа с целью профилактики и снятия отеков;
• При массаже беременным можно массировать все области, кроме живота;
• Массаж спины проводится в положении на боку.

Полезно проводить массаж с эфирными маслами, что позволит увеличить релаксационный эффект от массажа. Кроме того, эфирные масла помогут сохранить кожу эластичной и мягкой.

Обычно процедура массажа длится около 1часа, а сам массаж беременным стоит проводить 1-2 раза в неделю.

И помните, что массаж при беременности следует доверять только профессионалу, так как на женском теле есть так называемые «абортирующие зоны» – копчик, крестец, ахиллово сухожилие, основания больших пальцев рук и пятки, неправильное воздействие на которые может негативно сказаться на течении беременности. Потому делать массаж при беременности можно только после консультации с врачом и у высококлассного специалиста, имеющего большой опыт работы с данной категорией пациенток.