
Признаком чего могут быть покраснения на коже у ребенка?
Дети
В норме кожа у ребенка гладкая, мягкая и имеет ровный однородный цвет. Но дети остро реагируют кожными высыпаниями на изменения в питании, уходе, сост...
5599 0
Стоит ли говорить о том, что полноценный сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни для каждого человека? В период вынашивания ребенка ночной отдых играет еще более важную роль: не выспавшись, будущая мама будет чувствовать себя усталой и разбитой, что, несомненно, отразится на состоянии малыша. Именно поэтому с бессонницей при беременности не просто можно, но и нужно бороться. Однако прежде чем давать какие-либо рекомендации, следует разобраться, почему возникает такое состояние.
У многих женщин нарушения сна появляются чуть ли не с первых дней вынашивания ребенка. Как правило, бессонница на ранних сроках беременности обусловлена гормональной перестройкой, а именно стремительным повышением уровня прогестерона в крови. На этот гормон возложена важная миссия, он отвечает за сохранение беременности. А вот продукты переработки прогестерона оказывают неоднозначное влияние на нервную систему будущей матери: с одной стороны, они действуют как антидепрессанты, с другой – приводят к бессоннице.
Однако далеко не всегда нарушения сна становятся результатом гормональной бури, происходящей в организме. У бессонницы на ранних сроках беременности могут быть и другие объяснения:
Ко второму триместру состояние будущей матери стабилизируется, и организм постепенно привыкает к своему новому положению. В период с 4-го по 6-й месяц женщины крайне редко жалуются на нарушение сна, однако в третьем триместре беременности бессонница возвращается. К этому сроку нарастает физиологический дискомфорт: у многих будущих мам развивается изжога, которая возникает или обостряется в положении лежа; появляются боли в пояснице; наблюдается одышка даже в состоянии покоя. Кроме того, живот уже достигает приличных размеров, из-за чего становится сложно найти удобную позу для сна.
Вновь дает о себе знать тревога, которая в последние недели вынашивания обычно обусловлена приближением родов и скорыми переменами в жизни. Женщина постоянно прислушивается к своему самочувствию в ожидании схваток, ощущает каждое движение плода, что никак не располагает к полноценному сну.
Кроме того, бессонница в третьем триместре беременности может быть связана с очередным гормональным скачком: за несколько дней до родов уровень прогестерона резко снижается. Начинаются тренировочные сокращения матки, которые также могут стать причиной плохого сна или трудностей с засыпанием.
Несмотря на то, что в большинстве случаев бессонница при беременности связана с физиологическими изменениями в организме женщины, чувство усталости и разбитости в течение дня из-за недосыпа не сулит будущей маме ничего хорошего. Если данная проблема коснулась вас, не нужно отчаиваться, существует масса эффективных и вместе с тем безопасных для беременной и плода методов коррекции нарушений сна.
Первое, что нужно уяснить будущим мамам, страдающим нарушениями сна, – не стоит пытаться справиться с бессонницей при помощи медицинских препаратов. Побочными эффектами многих из них являются депрессия и обезвоживание организма. Вдобавок к этому, снотворные сбивают режим дня. Если переборщить с приемом лекарства, спать вы будете днем, а бодрствовать ночью. Лучше остановить свой выбор на натуральных средствах, в частности на травяных сборах.
Итак, чтобы навсегда забыть о бессоннице при беременности, придерживайтесь следующих рекомендаций:
Текст: Инга Стативка
Признаком чего могут быть покраснения на коже у ребенка?
Дети
В норме кожа у ребенка гладкая, мягкая и имеет ровный однородный цвет. Но дети остро реагируют кожными высыпаниями на изменения в питании, уходе, сост...
5599 0
Синдром навязчивых движений у детей
Дети
Под синдромом навязчивых движений у детей понимают расстройство, спровоцированное тяжелым эмоциональным потрясением и проявляющееся сериями немотивированных повторяющихся действий. Патология может сохраняться в...
16895 0
Дети с синдромом Дауна, или солнечные дети
Дети
Рождение особого ребенка всегда становится настоящим испытанием для родителей, и это совершенно естественно. Каждая мама хочет иметь здорового малыша, но не всегда мы можем влиять на свою жизнь. Родители детей ...
5440 0