Беременность: что можно и что нельзя

28.08.2015

Продукты и беременность: что можно и нельзяБеременность, конечно, не болезнь, но это состояние накладывает на женщину немало ограничений. Масла в огонь подливают родственницы и подруги: одни рассказывают, что делали в этот период все, что хотели, другие же, наоборот, пугают всевозможными проблемами и запретами. Так что можно и нельзя при беременности на самом деле? После прочтения этой статьи вы будете во всеоружии и сможете логично объяснить окружающим, почему вы соблюдаете или нарушаете самые распространенные правила.

Беременность и еда

Надо есть как можно больше и лучше, поскольку все идет на пользу ребенку, а вес сам по себе исчезнет после беременности, говорили наши бабушки. Еще одна разновидность этого тезиса – о том, что организм «сам знает», что именно ему нужно. Поэтому нужно к нему прислушиваться.

Между тем организм во время беременности порой требует совершенно немыслимых сочетаний продуктов - вроде молока и соленых огурцов одновременно. И надеяться на то, что в этот период они окажутся как раз совместимыми, не стоит. Поэтому как раз в период гестации нужно гораздо более внимательно отнестись к составлению своего рациона, и включать в него диетические продукты. Слишком быстрый набор веса будет опасен для вашего здоровья и состояния малыша. Прислушайтесь к тому, что можно, и что нельзя при беременности есть, рассказывает врач.

Беременным нельзя пить кофе и крепкий чай, но как же тогда проснуться утром? На самом деле кофе пить можно, но с осторожностью, и далеко не всем. Привычное количество чашек в течение дня нужно исключить сразу: максимум, что позволительно – это 1-3 небольшие чашки в день, «лайт»-вариант (некрепкий напиток), и желательно с молоком. Главная проблема любимого напитка – то, что он способствует потере кальция, а также поднимает артериальное давление. Беременным нельзя пить кофе при гипертонии, токсикозе, гастрите. Заменить бодрящий напиток можно на какао или кофе из цикория.

Почему беременным нельзя газированную воду? Уж она-то вполне безобидна, ведь ее пьют даже дети. На деле от стакана газировки, скорее всего, ничего не будет, но вот в больших количествах газировка способна вызвать метеоризм, изжогу и колики, поскольку чем больше срок беременности, тем сильнее может нарушиться у женщины перистальтика. Кроме того, сладкая газировка негативно влияет на эмаль зубов, а в период гестации с зубами у многих женщин большие проблемы.

Кстати, любая соленая пища – в том числе и огурцы, ставшие притчей во языцех, задерживает в организме воду и вызывает отеки. Так что соленые огурцы, грибы и помидоры отнюдь не безопасны.

Почему беременным нельзя спать на спине и можно ли им сидеть

Действительно: если вопрос о том, почему нельзя спать на животе, со второго триместра отпадает сам собой, то почему же беременным нельзя спать на спине? На самом деле в первом триместре спать на спине можно, и это не несет никакой опасности. Плод, а следовательно и размеры матки, еще слишком малы.

Однако уже со второго триместра размер живота может изрядно увеличиться, особенно это касается многоплодной беременности. В области поясницы проходит очень крупный кровеносный сосуд: нижняя полая вена, функция которой заключается в переносе венозной крови по направлению к сердцу. Эта вена в положении лежа на спине может быть сдавлена маткой беременной женщины. В этом случае женщина ощущает головокружение и нехватку воздуха. Другой побочный эффект – повышение давления в венах нижних конечностей и нижних отделах прямой кишки – проще говоря, развитие варикоза и геморроя. Но главное – плод испытывает резкое кислородное голодание, и это крайне опасно. Поэтому нужно приучать себя спать на боку, и использовать специальные подушки для сна, распределяющие вес живота.

Почему беременным нельзя сидеть? Конечно, сидеть можно, но каждые полчаса нужно вставать и разминаться, профилактируя застой крови в ногах. Это особенно важно для женщин, работающих именно в таком положении. Следует также позаботиться об удобном кресле или стуле с высокой спинкой, на которую можно откинуться. Под поясницу можно положить валик. Не закидывайте ногу на ногу, если они затекают – это лишь усугубит ситуацию. Если вы хотите отдохнуть дома, сидя в кресле, подставьте под ноги стул или кушетку. Почему беременным нельзя сидеть долго, понятно, но что делать, если предстоит переезд или перелет? В этом случае действуют те же самые правила: каждые полчаса необходимо вставать и разминаться. Если же вы решили поспать, нужно либо максимально вытянуть ноги вперед, либо положить их на сиденье, если это возможно. Сидеть на корточках и по-турецки тоже не рекомендуется, особенно на больших сроках. Что можно и нельзя при беременности, вы сможете узнать на курсах подготовки к родам.

Почему беременным нельзя спать на спине?

Почему беременным нельзя нервничать?

Это, пожалуй, главный вопрос не столько для будущих мам, как для будущих пап. Что происходит с женщинами во время беременности, когда они плачут по пустяковому поводу и неадекватно реагируют на многие вещи? Стоит набраться терпения, ведь овладеть собой женщине в это время совсем непросто – причиной странного поведения является повышенный гормональный фон. И далеко не каждая будущая мама способна понять, почему же она так остро реагирует на самые безобидные замечания.

Почему беременным нельзя нервничать? Потому что любой стресс чреват повышением тонуса матки. А это, в свою очередь, может привести к угрозе выкидыша или даже потере беременности.

Это вовсе не означает, что беременная женщина может позволить себе любые выходки, а окружающие должны отнестись к ним с пониманием. Конечно, нет, но будущей маме непременно нужно научиться вовремя расслабляться и не концентрировать внимание на негативе, который к тому же, вполне возможно, ей лишь привиделся. Помочь в этом смогут техники правильного дыхания и расслабления.

Сегодня мы рассказали о самых распространенных вопросах, которые волнуют беременных женщин. Хочется добавить лишь одно: никогда не стесняйтесь спрашивать о том, что можно и нельзя при беременности, своего лечащего врача. Даже если это будет вопрос, почему беременным нельзя газированную воду.

Текст: Ольга Панкратьева

Оцените статью:
5 1 1 1 1 1
Беременность: что можно и что нельзя
5 из 5 (3 голосов)
Домашний spa-уход для рук

Домашний spa-уход для рук

Красота

Кожа рук женщины первой реагирует на возрастные изменения. Без должного ухода на ней появляются морщинки, шелушения, пигментные пятна. Все дело в том, что на внешней стороне ладоней кожа очень тонкая, практичес...

2246 0

Боремся со стрессом: запахи-антидепрессанты

Боремся со стрессом: запахи-антидепрессанты

Здоровье

Слово «стресс» в буквальном переводе с латыни означает «напряжение». В медицинской терминологии это понятие характеризует мобилизующую реакцию на внез...

3266 0

Шевеление плода при беременности

Шевеление плода при беременности

Дети

Любая женщина, познавшая беременность, первое шевеление плода отмечает как особое событие. Для большинства это новый этап осознания своего положения, новая форма общения с еще совсем маленьким ребеночком. Это т...

3422 0

Оставьте свой комментарий:
Ник:
Текст комментария: