
Девичник твоей мечты: как провести его незабываемо
Отношения
Еще совсем немного времени, и ты станешь законной супругой. Значит, пришло время провести обряд прощания с холостой вольницей, другими словами, девичн...
2100 0
Женская грудь – предмет восхищения мужчин и источник страхов и сомнений женщин. Многие представительницы прекрасного пола волнуются, не утратит ли бюст упругость после родов или с возрастом, не обвиснет ли со временем. Чтобы избежать волнений, следует регулярно ухаживать за грудью, причем чем раньше начнется такой уход, тем дольше грудь останется безупречной.
Во время ежедневного душа старайтесь не использовать обычное мыло и слишком горячую воду. Подберите себе деликатный гель для душа с питательными компонентами, а воду делайте приятной комнатной температуры. После водных процедур нанесите на тело, и в частности на грудь, увлажняющий крем с витаминами. При этом движения должны быть в направлении от нижнего края молочных желез к подбородку.
Важно правильно подобрать бюстгальтер, точно по размеру. Если он будет большим, грудь может обвисать, а слишком тесный бюстгальтер способен нарушить кровообращение в груди. Для занятий спортом подберите специальный бюстгальтер, в противном случае кожа груди будет интенсивно растягиваться от колебаний и толчков, и это приведет к ее обвисанию.
Негативно воздействуют на упругость груди диеты, во время которых вес снижается резко. В этом случае кроме обвисания часто наблюдается появление растяжек (стрий). Также не рекомендуется загорать топлес, под воздействием лучей солнца кожа нежная груди быстро стареет.
Маски для лица приобрели большую популярность у женщин, а вот маски для груди делают немногие. И совершенно напрасно, ведь с их помощью можно увлажнить кожу, подпитать ее, повысив тем самым упругость бюста.
Перед наложением маски рекомендуется очистить кожу груди с помощью деликатного скраба, который подготовит ее к лучшему восприятию ингредиентов маски. Можно воспользоваться следующими рецептами скрабов:
После очищения кожи молочных желез скрабом можно накладывать маску. Существует множество рецептов масок для груди, приведем наиболее популярные из них:
Эффективность проводимых косметических процедур будет гораздо выше, если параллельно делать несложные физические упражнения. Приведем некоторые из них.
Упражнение 1. Можно выполнять стоя или сидя по-турецки. Руки согнуть в локтях и свести ладони вместе на уровне груди. Делают надавливание ладонями друг на друга в течение 10 секунд, после чего расслабляют мышцы. Упражнение повторяют 15-20 раз.
Упражнение 2. Становятся лицом к стенке на расстоянии 1 шага от нее, ноги расставлены на ширину плеч, ладони рук упираются в стенку. Делают отжимание от опоры, повторяя 15-20 раз. Важно следить, чтобы во время выполнения упражнения пятки не отрывались от пола.
Упражнение 3. Для его выполнения необходима упругая резинка или эспандер. Встают прямо, выпрямляют спину и расправляют плечи. Эспандер или резинку берут в руки и вытягивают их перед собой на уровне плеч. Затем руки плавно разводят в стороны, натягивая резинку, причем, нужно стараться отвести руки как можно дальше назад. В крайнем положении задерживаются на 10 секунд, после чего медленно возвращаются в исходное положение. Это упражнение повторяют 12-15 раз. Важно следить, чтобы руки постоянно были расположены на одной линии.
Такой комплекс упражнений рекомендуется проводить 3-4 раза в неделю.
Красоту груди можно сохранить надолго, если делать все процедуры и физические упражнения регулярно. Кроме того, важно не забывать о периодических профилактических осмотрах груди.
Текст: Галина Гончарук
Девичник твоей мечты: как провести его незабываемо
Отношения
Еще совсем немного времени, и ты станешь законной супругой. Значит, пришло время провести обряд прощания с холостой вольницей, другими словами, девичн...
2100 0
Коклюш у детей
Дети
Коклюш – очень распространенное детское инфекционное заболевание, которое характеризуется спазматическим кашлем и воспалительными процессами в верхних дыхательных путях. Чаще всего с недомоганием сталкиваются м...
3785 0
Утрожестан при беременности
Дети
Каждая будущая мама с нетерпением ожидает появления на свет своего малыша. Естественно, она делает все возможное, чтобы ее беременность прошла благополучно, а ребенок родился здоровым. К сожалению, иногда женск...
4369 2