Вітамін Д для дітей

На відміну від інших вітамінів, вітамін Д надходить в організм частково з їжею, а частково виробляється у шкірі під дією сонячних променів або штучного ультрафіолетового випромінювання. Він відповідає за правильний обмін кальцію та фосфору, підвищуючи їх всмоктування з кишківника, сприяє засвоєнню цих мінеральних речовин та їх відкладенню в кістках.

Вітамін Д має п’ять різних форм, що називаються, відповідно, Д1, Д2, Д3, Д4 та Д5. Найважливішими для нас є дві форми: Д2, що інакше називається ергокальциферолом, та Д3 – холекальциферол.

Дефіцит вітаміну Д може спостерігатися як у дітей, так і у дорослих. У дітей Д-авітаміноз найчастіше проявляється симптомами рахіту, а у дорослих людей – у вигляді остеопорозу та остеомаляції.

На думку деяких дослідників, сьогодні від 20 до 60% російських дітей хворіють на рахіт, зі зрозумілих причин більше схильні до захворювання міські жителі та жителі півночі.

Рахіт і вітамін Д

Представники старшого покоління з здриганням згадують часи, коли мами в обов’язковому порядку змушували їх пити маслянисту рідину з неприємним запахом – риб’ячий жир. Часи змінюються, а впевненість у силі риб’ячого жиру залишається. Насправді цінність цього препарату дійсно висока, оскільки риб’ячий жир – природне джерело вітаміну Д для дітей. А потрібен він якраз для того, щоб у дитини не було рахіту.

З рахітом пов’язано безліч легенд і «страшилок» – починаючи від того, що без вітаміну Д для дітей рахіт практично гарантований, і закінчуючи тим, що такого захворювання немає зовсім, і все це вигадки лікарів.

Насправді рахіт був відомий людям досить давно – варто хоча б звернути увагу на європейські картини 15-16 століть, на яких зображені діти з типовими ознаками рахіту – викривленими кінцівками, нависаючими надбрівними дугами, згладженим потилицею, випнутим животом.

Рахіт – це захворювання, пов’язане з порушенням обміну речовин, що зачіпає, насамперед, кісткову та нервову систему. Дослідження показали, що причиною є погане харчування та недостатня інсоляція, під впливом яких утворюється дефіцит вітаміну Д в організмі, що виражається у порушенні формування дитячого скелета.

Дефіцит вітаміну Д

Дефіцит вітаміну Д у дітей виникає з таких причин:

• Недостатнє надходження його з їжею або материнським молоком;
• Дефіцит ультрафіолету (рідке перебування під сонячними променями);
• Порушення всмоктування вітаміну при деяких захворюваннях;
• Терапія деякими видами препаратів (наприклад, протисудомними).

З урахуванням великої важливості впливу сонячних променів зрозуміло, що найбільший дефіцит ультрафіолету з’являється у людей в осінньо-зимовий період.

Чи давати дитині вітамін Д?

Як визначити, чи давати дитині вітамін Д, чи необхідності в цьому немає? Визначати це самостійно не потрібно, це завдання педіатра. Але спробувати розібратися в питанні все ж варто.

Ключовими факторами тут є харчування дитини та місце її проживання. Якщо дитина достатньо буває на сонці, і якщо збалансувати раціон так, щоб він містив достатню кількість цього важливого вітаміну, то його має вистачити.

Як бути з немовлятами, які харчуються материнським молоком? Багато педіатрів призначають вітамін Д для новонароджених дітей, особливо якщо вони народилися восени або взимку.

Вітамін Д для новонароджених може бути призначений у жиророзчинній або водорозчинній формах. Перший вид передозувати набагато легше, а тим часом передозування вітаміну Д теж несе із собою ряд неприємних наслідків: у дитини можуть виникнути болі в животі, діарея та блювання, безсоння або порушення сну, слабкість і млявість. Найнебезпечнішими наслідками гіпервітамінозу Д є порушення функцій серцево-судинної та сечостатевої системи.

Тому, якщо лікар призначив вітамін Д для дітей, батькам слід бути максимально уважними до своєї дитини та стежити за її станом, а також у жодному разі не перевищувати зазначену дозування. При найменших порушеннях з боку шлунково-кишкового тракту або нервової системи малюка слід припинити прийом препарату та повідомити педіатра про побічні ефекти, що виникли.

Для того, щоб забезпечити дитині правильний розвиток, потрібно не тільки приймати вітамін Д. Необхідно щодня гуляти з нею на свіжому повітрі, не пропускаючи сонячні дні, а також намагатися забезпечувати надходження потрібного вітаміну з їжі: давати м’ясо, рибу і печінку, крупи, яйця та молочні продукти.

І до речі, доведено, що вітамін Д є ще й чудовою профілактикою проти різних простудних захворювань.