Запоры при грудном вскармливании

24.07.2014

Основные причины запоров при грудном вскармливанииМногие беременные сталкиваются с проблемами работы кишечника. Один из наиболее неприятных спутников беременности – запор – часто сопровождает женщин и в период кормления грудью. В данной статье пойдет речь о причинах и симптомах запоров при грудном вскармливании, а также о методах лечения этого недуга.

Симптомы запоров

Выделяют следующие симптомы данного заболевания:

  • Опорожнение кишечника реже 3 раз в неделю;
  • Уменьшение количества кала;
  • Наличие чувства неполного опорожнения после дефекации;
  • Тяжесть и боль в животе;
  • Уменьшение или отсутствие аппетита;
  • Общая утомляемость, нервозность, головные боли.

Причины запоров при кормлении грудью

Причины запоров при грудном вскармливании могут носить как физиологический, так и психологический характер. К физиологическим причинам относятся:

  • Резкое изменение гормонального фона. Кишечник остро реагирует на любые перемены, происходящие на гормональном уровне, поэтому такой внезапный скачок при беременности и родах никак не может не отразиться на работе этого органа;
  • Давление увеличенной матки. В послеродовый период матка некоторое время остается увеличенной и продолжает оказывать давление на кишечник, что может стать причиной запора. Так, сразу после родов вес матки составляет около 1 кг, и лишь через 6-8 недель она принимает свои первоначальные размеры;
  • Неправильно подобранный рацион питания кормящей матери. Причинами запоров при кормлении грудью могут стать излишнее употребление в пищу мяса, яиц и молока, недостаточное содержание в рационе блюд, являющихся источником клетчатки, а также малое количество выпиваемой жидкости;
  • Заболевания центральной нервной системы, нарушения обмена веществ и эндокринные расстройства.

Психологическими причинами такого неприятного заболевания, как запор, являются:

  • Стрессы женщины в послеродовый период, связанные с различными переживаниями, в том числе и за здоровье ребенка;
  • Боязнь того, что если сильно напрягаться при дефекации, швы после кесарева сечения могут разойтись, а также может дать о себе знать геморрой.

Лечение запора при грудном вскармливании

Запор у кормящей матери ведет к потере витаминов, необходимых малышу, поэтому лечение данного недуга следует начинать безотлагательно. Борьба с запором при кормлении грудью не должна сводиться к употреблению слабительных средств. Для того чтобы предотвратить появление запоров, а также избавиться от уже существующих проблем с работой кишечника, молодая мама должна в первую очередь изменить образ жизни и рацион питания. Далее приведем некоторые советы, следование которым позволит женщине забыть о запорах и наслаждаться радостью материнства:

  • Рекомендуется как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Это одинаково полезно как маме, так и малышу. При этом нельзя просто сидеть на лавочке у подъезда, необходимо именно ходить, вести подвижный образ жизни. Гуляя с коляской, можно посетить сквер или парк. Это позволит совершить продолжительную пешую прогулку и насладиться более чистым воздухом;
  • В обязательном порядке в рационе корящей матери должны содержаться овощи и фрукты. При этом не стоит забывать о том, что некоторые из них могут стать причиной диатеза у малыша. Такие овощи, как морковь и свекла, не вызывают аллергии у ребенка, а также обладают хорошим слабительным действием, что очень важно в борьбе с запорами при грудном вскармливании;
  • Следует употреблять в пищу продукты с большим содержанием клетчатки. Это позволит увеличить количество каловых масс, что, в свою очередь, стимулирует кишечник к более частому опорожнению;
  • Необходимо пить больше жидкости. Однако наличие отеков является противопоказанием для следования данному совету. При сомнениях лучше обратиться к специалисту за консультацией;
  • Нужно тренировать свой кишечник. Для этого следует стараться опорожнять его в одно и то же время суток;
  • Лечение запоров при грудном вскармливании с помощью лекарственных средств стоит проводить лишь в крайних случаях. Во-первых, любой препарат может нанести вред малышу. Во-вторых, частое применение слабительных может выработать «привычку» кишечника опорожняться только после приема лекарств. Для выбора наиболее подходящего средства следует обратиться к врачу;
  • И наконец, необходимо уменьшить количество стрессов и постараться меньше нервничать. Так лечение запора будет происходить намного быстрее и эффективнее.

Текст: Ирина Хахина

Оцените статью:
5 1 1 1 1 1 5 из 5 (2 голосов)
Йога для беременных

Йога для беременных

Дети

Несомненно, физическая нагрузка полезна и нужна беременным женщинам. Мейнстрим сегодня – занятия йогой. Действенные упражнения, направленные на физическое и духовное совершенствование, привлекли миллионы поклон...

2689 0

Фолацин при беременности

Фолацин при беременности

Дети

Обмен веществ будущей мамы радикально меняется сразу после зачатия. Одним из процессов, характерных для беременности, является ускоренное выведение из организма витамина B9 (фолиевой кислоты). Между тем в перио...

2466 0

Какой макияж НЕ нравится мужчинам

Какой макияж НЕ нравится мужчинам

Красота

Нет такой девушки, которая не хочет выглядеть красивой и сексуальной. Природной красотой, к сожалению, могут похвастаться не все представительницы прекрасного пола. Однако даже очень привлекательная женщина ста...

1930 0

Оставьте свой комментарий:
Имя:
E-Mail (обязательное)
Текст комментария: