Третий триместр

15.07.2014

Третий триместр: что должна знать женщина о своем положенииТретий триместр – это, по сути, уже финишная прямая вашей беременности. К этому времени женщина уже осваивается со своим положением и для окружающих оно становится совершенно явным. Основные страхи за состояние плода обычно уже позади, даже пол ребенка зачастую известен на этих сроках. Однако, чем больше живот, тем чаще он о себе напоминает. Кроме того, приближающаяся дата родов сулит не только облегчение и счастье материнства в полном смысле этого слова, но и некоторые беспокойства.

Общие рекомендации для беременных в третьем триместре

К счастью, в третьем триместре беременности большинство мамочек могут рассчитывать на заслуженный отдых. Работающие женщины уходят в декрет и с облегчением погружаются в новые приятные хлопоты. В конце беременности они обычно стремятся заново обустроить дом с учетом скорого прибавления в семье. Нужно выбрать место для кроватки и прочих надобностей, сделать перестановку, приобрести все необходимое для рождения и первых месяцев жизни малыша. В этих сладостных для женского сердца делах забывается большая часть тревог по поводу своего состояния и приближающихся родов.

Однако и самый обычный отдых – это законная необходимость третьего триместра. Тяжелеющая матка оказывает давление на таз, на позвоночник, на внутренние органы, на кровообращение. Так что лишний раз полежать в удобной кровати или теплой ванне не просто прихоть, а, можно сказать, терапевтические процедуры этого периода. Третий триместр – это прекрасная возможность заняться любимым делом или открыть в себе новые таланты. Многие именно в беременность начинают вышивать, вязать, шить, рисовать, заниматься декором, создавать кулинарные шедевры – в общем, творить.

Контроль веса в третьем триместре

На фоне всех этих радостей важно не расслабиться окончательно – у вас впереди еще много важных дел! Так что очень нежелательно давать волю всем своим желаниям, позволяя собственному телу превращаться в бесформенную массу внушительных объемов. Разумеется, со всех сторон вы слышите о том, как важно будущей мамочке хорошо кушать, что после родов почти ничего есть нельзя и надо ловить момент. Но правда у всех своя, а вам с вашим телом еще жить! Нормальная прибавка веса в третьем триместре составляет 300 г в неделю.

Избыток килограммов не красит женщину даже «в положении». Можно, конечно, сослаться на то, что в третьем триместре тело беременной и так все больше напоминает глобус. Но дело ведь не только в эстетической стороне вопроса. Излишек потому так и называется, что он, по сути, бесполезен. Ваш малыш возьмет только то, что ему нужно. Все остальное отложится по телу в виде балласта. Какая-то его часть «сгорит» во время родовой деятельности, на которую уходит уйма энергии. Ну а оставшаяся масса будет попросту отягощать ваше тело, которому и так нелегко. Лишний вес – это дополнительная нагрузка на организм в любом его состоянии – перед родами, во время родов, в послеродовой период.

Так что все должно быть в меру – и вес в третьем триместре беременности тому не исключение. Радоваться желудком можно за счет нежирной пищи, богатой клетчаткой. Если сезон позволяет – включите в свой рацион побольше свежих фруктов и овощей. Кушайте 5-6 раз в день или даже чаще, но небольшими порциями. Обязательно выпивайте много воды ежедневно. Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Это не так уж и сложно, но наградой вам будет служить лучшее состояние здоровья и удовлетворенность своим внешним видом.

Неприятные особенности третьего триместра беременности

Самочувствие беременной в третьем триместре обусловлено индивидуальными особенностями женщины, и каждая из нас проходит свой собственный неповторимый путь. Но можно выделить ряд проблем, которые наблюдаются у значительной части будущих мам на поздних сроках. Это отечность, варикозное расширение вен на ногах, частое мочеиспускание, проблемы пищеварения (запоры, изжога), боли в пояснице, перепады давления, неприятные ощущения в нижней части живота. Эти симптомы могут вызывать особое беспокойство, поскольку природа их возникновения и значение для женщины зачастую непонятны. На что действительно следует обратить внимание – это характер «женских» болей в третьем триместре и выделений.

Выделения в третьем триместре беременности могут несколько колебаться в пределах нормы – изменения обильности или густоты. А вот появление неприятного запаха, желтого или зеленоватого оттенка, зуда следует расценивать как тревожный знак, свидетельствующий, скорее всего, об инфекции. Но наиболее опасными являются кровянистые выделения в третьем триместре. Светлая алая кровь может быть следствием некоторых патологий – предлежания или отслойки плаценты, тонуса матки в третьем триместре. Предлежание плаценты – слишком низкое расположение, прикрывающее частично или полностью шейку матки. Это нарушение усиливает давление на нижнюю часть матки и является неблагоприятным для плода.

Повышенный тонус матки в третьем триместре похож на схватки, и если он появляется на сроке в 38-40 недель, то опасаться нечего. Это нормальная подготовка организма, так называемые «тренировочные» схватки. Но в более ранний период такое поведение матки крайне нежелательно, так как может привести к преждевременным родам или гибели плода.

Боли в третьем триместре в нижней части живота могут иметь различный характер – тянущие, резкие, колющие, схваткообразные. Одни боли могут быть вполне нормальными, другие же являются следствием каких-то проблем. Об этих особенностях важно сообщать врачу, а не терзаться домыслами. При возникновении тревожных выделений в третьем триместре также следует проконсультироваться со специалистом для выявления причин и оперативного лечения.

Кстати, одна из причин изменения выделений – высокая температура – в этот период тоже имеет свои особенности. Температура в третьем триместре иногда может быть чуть повышенной без видимых причин. Показатели на уровне 37-37,4 оС нередко являются следствием измененного гормонального фона, в частности, повышенного прогестерона. Такая температура в третьем триместре не должна становиться поводом для паники. Однако следует с усиленным вниманием следить за тем, чтобы организм не подавал других сигналов возможного ухудшения состояния. Если температура будет повышаться либо же появятся другие признаки болезни, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Температура в третьем триместре бывает очень опасной, а подходящий для вашего положения способ нормализовать ситуацию может указать только специалист.

К счастью, любые сложности в этот период обычно решаются благополучно, так как плод уже сформирован и занят только ростом. А если явных угрожающих признаков не наблюдается, то волноваться тем более нет причины. Ваш позитивный настрой – это самая лучшая моральная поддержка и для малыша, и для вас самой.

Текст: Елена Ясакова

Оцените статью:
5 1 1 1 1 1 5 из 5 (2 голосов)
Что нужно знать перед тем, как решиться на инъекции для объема губ?

Что нужно знать перед тем, как решиться на инъекции для...

Красота

Пухлые, красиво очерченные губы делают женское лицо очень привлекательным. К сожалению, не каждая представительница прекрасного пола может похвастатьс...

1826 0

Как влияет на организм вегетарианская диета

Как влияет на организм вегетарианская диета

Здоровье

Вегетарианство как система питания и морально-этическая теория широко практиковалось в древности в Индии и Греции. Впоследствии монахи нескольких евро...

2168 0

Естественные роды или кесарево сечение

Естественные роды или кесарево сечение

Дети

Многим женщинам, ожидающим первого ребенка, предстоит решить, как поступить: выбрать естественные роды или кесарево. Медики сходятся во мнении, что нужно рожать самостоятельно, если есть такая возможность. В эт...

8033 0

Оставьте свой комментарий:
Имя:
E-Mail (обязательное)
Текст комментария: