Организм после родов

26.03.2015

Как восстановить организм после родов: несколько советовДолгожданный малыш появился на свет, и организм его мамы вступает в новый, весьма специфический период – послеродовой. Вместо создания оптимальных условий для развития плода, тело женщины теперь должно приспособиться к условиям выкармливания младенца, параллельно восстанавливая силы и залечивая повреждения, нанесенные ему беременностью и родами. Для молодой мамы очень важно понимать особенности этого процесса, чтобы правильно оценивать свое состояние, отличать норму от патологии и знать, в каких случаях стоит обращаться за квалифицированной помощью.

Сколько восстанавливается организм после родов?

Состояние женщины в послеродовом периоде изменяется в индивидуальном режиме, но практически у каждой молодой мамы можно заметить следующие моменты перестройки организма после родов:

  • Частота сердечных сокращений, очень интенсивная во время родов, снижается до нормы в течение последующих 1-2 часов;
  • К тому моменту, как крохе исполняется 2-3 недели, сердечно-сосудистая система его мамы теряет те особенности, которые помогали организовывать процесс кровообращения плода;
  • У женщины приблизительно на один литр уменьшается объем плазмы крови;
  • В течение послеродового периода матка, весившая в момент родоразрешения 1-1,5 кг, уменьшается до 70-75 г;
  • Около 2-3 недель после родов наблюдаются постепенно слабеющие кровянистые влагалищные выделения. Так матка, сокращаясь, очищается от остатков крови и плодных оболочек. Об активизации этого процесса свидетельствуют схваткообразные спазмы, возникающие при кормлении малыша грудью;
  • Бесцветные выделения (лохии) могут продолжаться в течение 4-6 недель;
  • Женский организм после родов нацелен на вскармливание ребенка. Начинают работать молочные железы. В течение нескольких часов после родоразрешения выделяется молозиво, а на 2-3 день – полноценное молоко;
  • Микротравмы поверхности матки и родовых путей исчезают в течение 5-7 дней. На заживление крупных зашитых разрывов и разрезов промежности может потребоваться несколько недель;
  • У некоторых женщин, рожавших впервые, в течение 4-6 часов после родов происходит задержка мочеиспускания. Иногда это состояние требует помощи медиков. После повторных родов, наоборот, нередко наблюдается недержание мочи;
  • Многие молодые мамы в послеродовом периоде впервые сталкиваются с симптомами геморроя;
  • В течение нескольких недель после рождения ребенка возвращается в нормальное состояние опорно-двигательный аппарат, изменившийся с целью приспособления к вынашиванию;
  • Резкое изменение гормонального фона часто становится причиной чрезмерной сухости кожных покровов, ломкости ногтей и волос.

Как восстановить организм после родов?

Послеродовой период продолжается 6-8 недель. За это время матка возвращается в свой прежний размер, прекращаются выделения. У женщин, детишки которых находятся на искусственном вскармливании, восстанавливается менструальный цикл.

Даже в случае появления малыша на свет с помощью операции кесарева сечения, медики считают молодую маму к моменту окончания послеродового периода достаточно здоровой для того, чтобы заняться физкультурой, способствующей избавлению от излишков веса, растяжек и других косметических дефектов. Быстрому восстановлению организма после родов способствует правильное питание, соблюдение режима дня, полноценный отдых, регулярные прогулки на свежем воздухе. Не менее важна постоянная поддержка остальных членов семьи, их помощь в уходе за крохой.

Некоторые специалисты заявляют, что женский организм после родов омолаживается. В каком-то смысле это верно. Никто не станет отрицать, что гормональный всплеск, характерный для беременности и периода лактации, благотворно сказывается на функционировании многих органов и систем тела женщины. Так, избыток эстрогенов помогает оптимизировать уровень холестерина в крови, способствует улучшению состояния кожи, тонизирует, укрепляет кости, нормализует артериальное давление.

Однако, рассуждать о том, как омолаживается организм после родов, есть смысл только тем будущим мамам, возраст которых перешел отметку в 35 лет. Действительно, о каком омоложении может идти речь, если женщине 20-25 лет, что и является оптимальным для рождения первенца? Не стоит забывать и о том, что первые роды в среднем возрасте, когда «омоложение» вполне актуально, несут довольно большие риски и для будущей мамы, и для ребенка. Поэтому такое свойство беременности, как возможность обновления организма, не может становиться основным мотивом в принятии решения о зачатии у женщин старше 35 лет. В такой ситуации необходимо взвесить все обстоятельства, оценить состояние собственного здоровья, проконсультироваться с врачами и только потом грамотно и ответственно подойти к вопросу продолжения рода.

Текст: Эмма Мурга

Оцените статью:
4 1 1 1 1 1
Организм после родов
4 из 5 (2 голосов)
Как похудеть при грудном вскармливании

Как похудеть при грудном вскармливании

Дети

Вопрос, как похудеть при грудном вскармливании, волнует практически каждую кормящую маму. Многие их них не верят, что это реально. Бытует миф о том, что кормление портит фигуру, и кормящая мама не сможет вернут...

5910 0

Почему муж ревнует к ребенку и что с этим делать?

Почему муж ревнует к ребенку и что с этим делать?

Отношения

Девять месяцев беременности будущие родители с нетерпением ждали рождения своего ребенка. Казалось бы, все тревоги и опасения позади, малыш здоров, ма...

1472 0

9 мифов о полезных свойствах воды

9 мифов о полезных свойствах воды

Здоровье

Вода – основа жизни, главный элемент, из которого состоят все организмы, обитающие на Земле. За время существования человечества представления о пользе и вреде этого вещества неоднократно менялись. Множество ло...

1601 0

Оставьте свой комментарий:
Ник:
Текст комментария: