Гимнастика для новорожденных

17.07.2014

Гимнастика для новорожденных: как делать правильноРебенок, появившись на свет, начинает познавать окружающий мир с помощью двигательной активности, именно поэтому гимнастика для новорожденных играет важную роль не только в укреплении здоровья малыша, но и положительно влияет на его рост и развитие.

Все гимнастические упражнения для грудничка направлены на улучшение дыхания и кровообращения. Занятия рекомендуется проводить, начиная со второй недели жизни крохи. Обязательными являются упражнения для деток, которые родились на свет в результате кесарева сечения, а также для тех, у кого существует необходимость пеленания на ночь.

Основные принципы гимнастики для новорожденных

Эти принципы гимнастики для новорожденных звучат так:

  • Главный принцип: не навреди! Дело в том, что тело новорожденного является довольно хрупким и беззащитным. По этой самой причине многие мамочки просто боятся заниматься гимнастикой со своими детьми. Естественно, все упражнения необходимо проводить с осторожностью, однако не стоит забывать о том, что скелет новорожденного обладает хорошей гибкостью и эластичностью;
  • Упражнения должны умело сочетаться с естественными рефлексами малыша. Как известно, у многих новорожденных наблюдается гипертонус конечностей. Поэтому сгибать и разгибать их насильно ни в коем случае нельзя;
  • Перед занятием с малышом необходимо снять все кольца, браслеты и другие украшения, которые могут травмировать нежную кожу ребенка;
  • Для того чтобы гимнастика для новорожденных максимально понравилась малышу, ее необходимо делать в тот момент, когда ребенок спокойный и выспавшийся. При этом руки родителя должны быть теплыми, а помещение необходимо предварительно проветрить;
  • Еще один важный принцип – гимнастику рекомендуется проводить ежедневно, в одно и то же время. Идеальными считаются утренние часы, за 20-30 минут до кормления.

Гимнастика для новорожденных на мяче

Упражнения на мяче расслабляют мышцы малыша, способствуют налаживанию работы кишечника, улучшают сон и развивают спинку и животик ребенка. В первые месяцы жизни ребенка основным упражнением на мяче является покачивание. Малыша сначала кладут на мяч животиком, потом спинкой, затем попеременно на правый и левый бок. Такая гимнастика развивает вестибулярный аппарат новорожденного, а при наличии на мяче ручек – еще и хватательные рефлексы. Многие упражнения предусматривают совместные действия малыша и мамы на мяче. Для таких целей необходимо ответственно подойти к выбору гимнастического мяча для новорожденных. Для совместных упражнений рекомендуется фитбол, способный выдержать нагрузку до 250 кг. Для того чтобы одновременно с гимнастикой малыш получал и массаж, рекомендуется приобрести мяч с равномерно расположенными на его поверхности массажными пупырышками.

Гимнастика для новорожденных 1 месяца жизни

Уже с 8 дня жизни грудничка рекомендуется выполнять поглаживания спинки, живота, ручек и ножек. Живот и спину поглаживают в разных направлениях, ручки – от кистей к плечам, ножки – от стоп к бедрам. Суть гимнастики для новорожденных 1 месяца сводится к упорядочиванию движений малыша, который еще полностью не смог овладеть своим телом. Позднее, при отсутствии противопоказаний детского врача, можно добавить 3 основных упражнения – «ползание», «эмбрион» и «ходьба»:

  • Для того чтобы сделать упражнение «ползание», ребенка кладут на животик, после чего его ножки необходимо аккуратно согнуть и упереть об них свои ладони. Врожденные рефлексы малыша позволят ему разогнуть ножки и совершить движение вперед;
  • Упражнение «эмбрион» оказывает благотворное влияние на нервную систему малыша. Для его выполнения ребенка кладут на спину и сгруппировывают его в позу эмбриона - ножки тянут к животу, а голову к груди;
  • Упражнение «ходьба» проводится так – малыша поддерживают под мышки лицом к себе и наклоняют слегка вперед. В таком положении ребенок пытается ходить.

Также в данном возрасте уже можно начинать упражнения с гимнастическим мячом для новорожденных.

Противопоказания гимнастики для новорожденных

Несмотря на большое разнообразие вариантов гимнастических процедур, все они имеют схожие противопоказания. Так, гимнастика противопоказана малышам с повышенным внутричерепным давлением, с врожденными пороками сердца, а также с некоторыми заболеваниями суставов. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться со специалистом, который определит оптимальную нагрузку для ребенка. Без дополнительного согласования разрешается разминать стопы и ладошки новорожденного, легонько поглаживать его по спинке и животику, а также немного покачивать.

Текст: Ирина Хахина

Оцените статью:
5 1 1 1 1 1 5 из 5 (2 голосов)
Запоры у детей

Запоры у детей

Дети

Распространенность такой детской проблемы, как запор, приводит к формированию ложного мнения о ее несущественности, однако пищеварение – это одна из важных функций организма, нарушение которой негативно отражае...

2317 0

Гнойный отит у ребенка

Гнойный отит у ребенка

Дети

По статистике, около 90% людей в детстве страдали отитами. В тех случаях, когда недуг поражает слуховой проход, возникает так называемый средний катаральный отит, который нередко переходит в гнойную форму. Опас...

1507 0

Адаптация ребенка к школе

Адаптация ребенка к школе

Дети

Пролетели первые шесть лет жизни вашего ребенка. Каждый год приносил новые знания, незабываемые впечатления родителям, да и самому малышу. Но вот наступил, пожалуй, самый волнующий и ответственный момент – пост...

1470 0

Оставьте свой комментарий:
Имя:
E-Mail (обязательное)
Текст комментария: