Филе минтая с картофелем в духовке

28.01.2015

Ингредиенты

  • 800 г Картофель (три крупные картофелины);
  • 500 г (лучше - больше) филе минтая;
  • 120 г Лук (одна крупная луковица);
  • 150 г Сыр (твердый сорт);
  • 15 г Подсолнечное масло;
  • 30 г Майонез (по вкусу);
  • Соль (по вкусу).

Рецепт рассчитан на 8-10 порций.

Время приготовления 60-80 минут.

Пояснение

Прелесть этого рецепта в том, что Вам не придется мучиться с рыбой. Рецепт предлагает использовать готовое филе минтая, которое нужно будет лишь разморозить и порезать, что ускорит процесс приготовления блюда. И даже если Вам не удалось найти в магазине филе, Вы можете смело использовать обычного вида рыбу (но тогда придется ее чистить). Несомненное преимущество минтая в том, что в ней мало костей и она очень вкусная. И взрослые, и детки будут довольны.

Рецепт очень простой и не займет много времени. А запекая рыбку вместе с картофелем, Вам не потребуется отдельно готовить гарнир. А картофель, пропитавшись рыбными соками, под слоем сыра и майонеза, приобретет особенный вкус.

Приготовление

1. Подготавливаем картофель. Очищаем его от кожуры, режем соломкой/кружочками. Промываем от крахмала. Заливаем водой (чтобы не почернел) и отставляем в сторонку.

2. Подготавливаем лук. Очищаем его от кожуры, мелко режем. Выкладываем в миску, накрываем тарелочкой (чтобы лук не обветрился), отставляем в сторонку.

3. Подготавливаем рыбу. Необходимо ее разморозить (не до конца размороженное рыбное филе легче порезать). Режем кубиками. Чем больше рыбы, тем вкуснее. Порезанное рыбное филе выкладываем в тарелку, отставляем.

4. Смазываем противень (посуду, где будет запекаться блюдо в духовке) небольшим количеством подсолнечного масла (можно специальной щеточкой или пальцами).

5. Сливаем воду из миски с порезанным картофелем. Выкладываем картофель на противень. Солим по вкусу, немного.

6. Выкладываем на картофель порезанный лук. Хорошо все перемешиваем (легко это сделать руками).

7. Поверх картофеля с луком выкладываем кусочки рыбы, равномерно распределяя их по поверхности противня.

8. Протираем сыр (твердый сорт) на мелкой терке в тарелку.

9. Равномерно распределяем протертый сыр по поверхности противня (поверх рыбы). Чем больше сыра, тем вкуснее.

10. Включаем духовой шкаф. Режим «Нагрев сверху и снизу» на 180 градусов.

Сыр заливаем майонезом. Очень удобно обрезать угол пакета с майонезом так, чтобы получилась маленькая дырочка. Тогда, надавливая на пакет, майонезом можно даже рисовать.

Ставим противень в разогретую духовку. Блюдо приготовиться через 30-40 минут.

11. Через 40 минут можно смело доставать противень из духового шкафа. Все ингредиенты достаточно пропеклись, картофель готов, рыбка не пересушена. Скорее подавайте к столу пока блюдо горячее.

Приятного аппетита!

Текст: Елена Логинова

Оцените статью:
3.5 1 1 1 1 1 3.5 из 5 (18 голосов)
Правда и мифы об антиоксидантах

Правда и мифы об антиоксидантах

Здоровье

Для поддержания жизнедеятельности организм человека нуждается в непрерывном поступлении энергии. Ее источником являются реакции окисления жиров и углеводов, содержащихся в пище, кислородом, получаемым из воздух...

985 0

Искусственное вскармливание грудного ребенка

Искусственное вскармливание грудного ребенка

Дети

Каждая мама мечтает кормить своего малыша грудью как можно дольше, но, к сожалению, это не всегда возможно. Женщина может заболеть и начать принимать ...

955 0

Почему возникает икота и как с ней бороться

Почему возникает икота и как с ней бороться

Здоровье

Икота – непроизвольное сокращение диафрагмы, спровоцированное раздражением блуждающего нерва. Она может начаться у здорового человека любого возраста ...

2071 0

Комментарии к статье:
Almira     05.03.2016 23:13
avatar
рецепт замечательный. придерживалась ваших советов, но с маленькими корректировками. Спасибо, забираю в свою копилку
Елена Логинова     10.03.2016 22:01
avatar
Ммм, благодарю! А с какими корректировками? Я вот еще выяснила, что рыбы надо больше) лучше больше, вкуснее
Марина     10.12.2016 10:20
avatar
Спасибо за рецепт, вкусно, даже муж, который "не ест" рыбу просит приготовить еще:)
Оставьте свой комментарий:
Имя:
E-Mail (обязательное)
Текст комментария: