Боли в ногах при беременности

17.10.2014

Почему при беременности болят ноги: причиныСостояние беременности, увы, не всегда сопровождается только положительными эмоциями и ощущениями. Во многих случаях женщины отмечают возникновение или обострение заболеваний сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, почек. А уж появление болей в ногах при беременности – это одна из самых частых жалоб будущих мам. Почему возникает такая проблема и как с ней бороться?

Боли в ногах при беременности: причины

Перед тем как принимать любые лекарства или пользоваться мазями, важно установить, почему при беременности болят ноги. Ведь бесконтрольное и безосновательное употребление медицинских препаратов может нанести существенный вред не только вашему здоровью, но и развитию еще не родившегося малыша.

Неприятные и даже болезненные ощущения могут быть вызваны как непосредственно беременностью, так и обострением вялотекущей патологии. Ниже приведены основные причины болей в ногах при беременности:

  • Патологии позвоночника (остеохондроз, остеопороз, грыжи);
  • Заболевания сосудов нижних конечностей (варикозное расширение вен);
  • Нарушение нервно-мышечной проводимости в результате дефицита кальция и магния в организме;
  • Быстрый рост массы тела;
  • Сдавливание крупных сосудов таза увеличившейся маткой;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Неправильно подобранная обувь;
  • Плоскостопие.

Для начала остановимся на патологиях опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз и грыжи межпозвоночных дисков являются причиной сдавливания спинномозговых нервов, которые обеспечивают чувствительность и двигательную функцию человеческого организма. Эти заболевания усугубляются развивающейся беременностью: увеличивается масса тела женщины и, соответственно, растет нагрузка на позвоночник. Нервные стволы подвергаются компрессии различной интенсивности, что приводит к возникновению различных симптомов: при легкой степени сдавливания будущая мама чувствует лишь покалывание, а если воздействие на нерв очень сильно, при беременности болят мышцы ног.

Чем меньше времени остается до родов, тем чаще беременные женщины жалуются на судороги и боли в нижних конечностях. Во многих случаях подобные симптомы возникают из-за недостатка двух микроэлементов – кальция и магния, которые интенсивно потребляются растущим плодом и не возмещаются вовремя организмом будущей матери. Эти минералы просто необходимы для правильной нервно-мышечной передачи, и как только происходит снижение их уровня в крови, риск возникновения судорог существенно повышается.

Еще одна частая причина болей в ногах при беременности – патология сосудов нижних конечностей. Речь идет о варикозной болезни вен. Так как в период вынашивания объем крови в женском организме увеличивается, а растущая матка начинает сдавливать сосуды малого таза, в ногах происходит застой крови. И если артерии за счет толщины своих стенок достаточно легко справляются с подобной нагрузкой, то вены принимают на себя основной удар.

Но случается так, что у женщины нет никаких заболеваний, а мышцы ног при беременности болят все равно. Чаще всего причина кроется либо в неправильной осанке и ходьбе, либо в неверно подобранной обуви. Будущим мамам стоит помнить, что уже со второго триместра им придется отказаться от шпилек и другой неудобной обуви. Использование туфель на платформе или высоком каблуке требует достаточно сильного напряжения мышц голени и бедра, которые и так работают в усиленном режиме из-за стремительного роста массы тела. Поэтому целесообразно носить обувь на низком ходу или каблуке, высота которого не превышает 3-4 сантиметры.

Как избавиться от боли в ногах?

Итак, почему при беременности болят ноги, мы выяснили, теперь поговорим о том, как предотвратить возникновение болевых ощущений или избавиться от них.

Если первые проявления остеохондроза совпали с периодом беременности, вам обязательно нужно проконсультироваться с невропатологом и травматологом. Самолечение, даже в виде безобидного массажа проблемной зоны, может привести к ущемлению нервных стволов, которое спровоцирует лишь усиление боли в ногах. Также не стоит без назначения врача использовать различные мази и гели, ведь многие из них содержат вещества, негативно влияющие на плод.

Самостоятельно вы сможете облегчить свое состояние лишь в том случае, когда научитесь правильно ходить и держать осанку. Старайтесь не сутулиться, плечи должны находиться на одном уровне, не опускайте голову и не откидывайтесь сильно назад, создавая противовес увеличившемуся животу. Начинайте тренировать свою осанку с первого триместра, и тогда вы сможете избежать болей в ногах при беременности на более поздних сроках.

Чтобы избежать дефицита микроэлементов, добавьте в свой рацион больше молочных продуктов и овощей. Если ваша диета разнообразна, а боли и судороги все равно присутствуют, врач назначит витаминный комплекс, разработанный специально для дам в положении. В 99% случаев подобной терапии достаточно для ликвидации неприятных симптомов.

Варикозная болезнь – патология достаточно опасная, поэтому отнеситесь к предписаниям флеболога со всей серьезностью. Если степень поражения венозных сосудов невысока, вам порекомендуют носить специальные эластические колготы, которые играют роль внешней поддержки. В более серьезных случаях целесообразно принимать лекарства, укрепляющие сосудистую стенку. Оперативное вмешательство используется редко, когда спровоцированная варикозной болезнью угроза для жизни женщины выше потенциального риска операции.

В качестве доступной терапии, положительно влияющей на позвоночник, сосуды ног и весь организм будущей мамы, специалисты рекомендуют плаванье. В воде вес уменьшается, что позволяет отдыхать мышцам и суставам. С другой стороны, плаванье способствует тренировке спинной мускулатуры, которая наподобие корсета фиксирует позвоночник в правильном положении. Но стоит помнить, что даже плаваньем можно заниматься только после консультации с врачом. Лишь совместив свои усилия и его советы, вы сможете забыть о болях в ногах при беременности.

Текст: Виктория Макалюк

Оцените статью:
4.43 1 1 1 1 1 4.4 из 5 (7 голосов)
Цифровой тест на овуляцию

Цифровой тест на овуляцию

Дети

Для того чтобы произошло зачатие, необходимо благоприятное стечение определенных условий. При этом по статистике более половины пар, планирующих рождение ребенка, пытаются зачать его в неподходящее для этого вр...

2222 0

Простуда у грудничков

Простуда у грудничков

Дети

Каждая мама мечтает, что именно ее малыш будет надежно защищен от болезней – ведь за ним хорошо ухаживают, его правильно кормят и одевают. Но от простуды не защищен никто, а тем более кроха, у которого еще совс...

1188 0

Определение беременности йодом

Определение беременности йодом

Дети

Сегодня в аптеках можно купить самые различные тесты, определяющие беременность едва ли не с первого ее дня. Между тем, еще сравнительно недавно женщинам такая оперативность была недоступна, и зачастую они поль...

1151 0

Оставьте свой комментарий:
Имя:
E-Mail (обязательное)
Текст комментария: